Zwischen den Welten I Energiearbeit, Jenseitskontakte & Meditation

Heute geht es um meinen Onlinkurs "Natürliche Entgiftung". Ich möchte dazu verschiedene Fragen beantworten. Sollten bei dir dann noch Fragen offen sein, schreibe mich gerne an unter [email protected]

**Frage 1 und Antwort 1: **

Und sei mal ehrlich zu dir selbst: Möchtest du deine Essgewohnheiten ändern? Funktioniert doch alles ganz gut mit den Medikamenten, oder? Bißchen Sarkasmus. :-) So lange du noch einigermaßen gut leben kannst, ist doch alles in Ordnung. Erst wenn es zu sehr schmerzt oder echt schwierig wird, würde manch einer etwas ändern. Ja, aber so ist es. Und das ist auch in Ordnung. Es ist dein Körper, dein Leben. Du entscheidest.

Und da sind wir bei der Frage angelangt: Ja, der Körper macht normalerweise alles alleine, WENN…du ihm das gibst, was er braucht und das weg läßt, was ihn krank macht. Und das sollte nicht von heute auf morgen passieren. Wenn du jetzt sehr motiviert bist, dann hole dir Unterstützung. Wenn du dich nicht gut mit dem Körper auskennst, kann einiges schief gehen. Und dann sinkt deine Motivation, vielleicht bis hin zur Aufgabe, zum Abbruch.

Frage 2 und Antwort 2

Welche Gifte erreichen unseren Körper überhaupt?

Wie soeben erwähnt, sind es sehr viele Gifte, die unseren Körper erreichen. manche Gifte werden über mehrere Generationen übertragen. Ich möchte hier nur ein paar erwähnen, und auch nur grob, das wäre sonst zu viel.

Als Erstes sind natürlich Gifte in unseren Nahrungsmitteln. Ob das Obst und Gemüse ist (denn das wird mit giftigen Pflanzenschutzmitteln bearbeitet, außer bei Bioprodukten, da wird es etwas besser sein), oder Getreide usw. Mehr Gifte stecken natürlich in Fertigprodukten, sowie tierischen Produkten. Tiere werden auch aus unterschiedlichen Gründen mit Medikamenten behandelt, die du dann auch mit ißt. Logisch, oder? Das heißt, du isst dann auch täglich Antibiotikum, und merkst gar nicht, daß du eigentlich Entzündungen hast, weil du täglich dagegen etwas einnimmst, ganz unbewußt. Wenn du dann also tierische Produkte weg lassen würdest, kann es sein, daß die Entzündungen dann zum Vorschein kommen, weil du ja kein Antibiotikum mehr zu dir nimmst. Also auch hier wieder die Anmerkung: Hole dir professionelle Hilfe dazu, mach das bitte nicht alleine. Ich habe zu den Nahrungsmitteln auch eine Gifteliste erstellt, findest du auf meiner Website unter Guide für 0 Euro.

So, dann kommen wir zu weiteren Giften: In Kosmetikprodukten findest du auch jede Menge Gifte, die über die Haut in die Blutbahn gelangen können, je nachdem wie klein die Moleküle sind. Es gibt viele Produkte, die Nanopartikel, also kleinste Moleküle haben, die ruckzuck in die Blutbahn gelangen und dort ihr Unwesen treiben können. Auch hier muss also dein Körper wieder hart arbeiten, um diese Gifte zu eliminieren. In der Zeit müssen also wieder andere wichtige Arbeiten vernachlässigt werden. Denn, wie oben erwähnt, geht dein Körper nach Priorität 1, das Überleben. Nebenbei erwähnt: ist es nicht ein Wunder, was dein Körper in jeder Millisekunde für dich tut, so daß du so funktionieren kannst? Der Körper ist doch ein Meisterwerk. Danke ihm min,. täglich für seine tolle Arbeit.

Dann folgen weitere Gifte wie Umweltgifte über die Luft und durch den Regen, denen du gar nicht entkommen kannst, die ganzen 5G Strahlen, Medikamentengifte usw. Nur weil du die Gifte nicht siehst, heißt es nicht, daß Sie nicht vorhanden sind.

Streß ist auch ein Gift. "Schlechte" Gedanken, Hass und andauernde Wut sind auch Gifte. Ob Hass und Wut gegen andere oder dich selbst.

Dann möchte ich noch ein weiteres Vorgehen ansprechen, das zu Vergiftung führen kann. Und zwar Saftkuren und auch Fasten. Für 1-2 Tage ist es ok. Aber darüber hinaus nicht. Und zwar aus 2 Gründen:

Viele propagieren Fasten, und das ist auch ok. Jeder hat seine eigene Wahrheit. Doch sei noch erwähnt: Du weißt eben nicht, woher deine Beschwerden und Krankheiten genau kommen. Du hast vielleicht vor einiger Zeit, vor einigen Jahren öfter mal gefastet und jetzt, Jahre danach, können erst die Auswirkungen kommen, da dein Körper ein Meisterwerk ist und Vieles lange ausgleichen kann.

Mein Tip dazu: Esse einfach nicht so viel. Esse weniger. Esse z.B. alle 4-6 Stunden etwas und nehme dir dann auch Zeit dafür. In den 4-6 Stunden, in denen dein Körper keine Nahrung erhält, muss er sich auch nicht um die Verarbeitung dieser kümmern und kann sich mit anderen wichtigen Dinge beschäftigen. Macht das Sinn für dich? Probiere es aus. Habe auch mal Hunger zwischendurch. Das kennen ja Viele gar nicht mehr, weil sie immer etwas essen, mehr aus Lust und Laune heraus. Wenn du vielleicht mal 4-6 Stunden nichts isst, kann das eine Herausfordeurng für dich sein, probiere es mal aus, es wird dir und deinem Körper gut tun. Wasser kannst du trinken, auch gerne mit einem Spritzer Zitrone.

Frage und Antwort 3

Da wir nun ausreichend geklärt haben, daß du um eine Entgiftung nicht drum herum kommst, wenn du gesund und fit bleiben oder werden möchtest, klären wir jetzt, auf was du bei einer Entgiftung achten solltest.

Ich gehe natürlich auch auf meinen Kurs ein und möchte möchte erwähnen, daß mein Entgiftungskurs für jedermann und jede Frau ab 18 Jahren geeignet ist. Egal, ob du schon mal entgiftet hast oder nicht.

Mein Kurs "Natürliche Entgfitung" ist in 3 Phasen aufgeteilt ist.

Und diese Phasen würde ich dir auch empfehlen. Ohne Vorbereitung zu starten, ist kontraproduktiv. In meinem Kurs ist die Vorbereitungszeit 1 Woche. Eine Vorbereitungszeit ist auch sehr wichtig.

Frage und Antwort 4

Diese Frage hätte ich auch zu der Frage 3 packen können, wollte es aber separat aufführen, weil das ein großes Thema ist.

Du solltest am besten mit gar keinen Produkten entgiften, sondern ganz natürlich. Unser Lebensmittel können so viel, das wirst du bereits bemerkt haben, wenn du meinen Podcast schon länger hörst. Unsere natürlichen Lebensmittel in der richtigen Kombination können so viel für dich tun. Denn nur diese richtigen Lebensmittel kommen in die entlegensten Ecken des Körper und können dort die Gifte herausziehen. Das kann kein Produkt. Auch wenn manches Produkt, z.B. bekannte Tropfen so gehypt werden. Die wenigsten Menschen schauen auf die Inhaltsstoffe. In den bekannten Tropfen sind giftige Inhaltsstoffe enthalten. Doch was sollen die Menschen auch machen, die sich damit nicht auskennen? Sie glauben einfach, was ihnen gesagt wird. Weil es vielleicht jemand ist, der oder die sehr beliebt ist oder in der spirituellen Szene bekannt ist, und die würden uns doch keinen Mist erzählen, oder? Hm, das kann ich dir nicht sagen. Ich vermute mal, daß auch sie einfach nur hören, was ihnen erzählt wird. Vielleicht testen sie es und es passiert nichts Schlimmes, sie fühlen sich gut und schon…kann man es verkaufen und Geld damit verdienen, ohne etwas Böses im Sinn zu haben. Also ein weiterer Tip von mir: Vertraue dir selbst, hinterfrage ALLES.

Also können Produkte wieder Gifte in deinen Körper bringen, die du ja eigentlich eliminieren möchtest. Und die Produkte kosten meist auch jede Menge Geld. Sie werden gekauft, weil ja jeder gesund sein oder werden möchte. Und es ist ja auch so einfach: Einfach die Produkte einnehmen und weiter leben wie bisher. Ganz ehrlich: Meinst du, das ist sinnvoll?

Ich werde dir keine Produkte zur Entgiftung verkaufen. In meinem Onlinekurs "Natürliche Entgiftung" wird natürlich entgiftet, wie das Wort schon sagt.

Frage und Antwort 5

Zuerst sei gesagt: Du hast Zugang zu einer Online Plattform. Dort findest du alle Informationen wie Einkaufsliste, Schritt-für-Schritt-Plan, Erklärvideos, Informationsvideos, PDF Dateien zum Herunterladen.

Wenn du dich noch auf die Warteliste setzen möchtest, klickst du hier:

oder du gehst auf meine Seite wagnernicole.de zum Reiter Angebote und dann "Natürliche Emtgiftung".

Wenn du das erste Mal entgiftest (aber auch so) würde ich empfehlen in der 1.Entgiftungswoche, also ab 04.05.24 ein paar Tage Urlaub nimmst. Am besten die ganze erste Woche. Einfach um dich mit dir und der Entgiftung zu beschäftigen, deinem Körper Zeit und Ruhe zu schenken.

Dann folgt die Hauptphase der Entgiftung für 4 Wochen. In der Zeit kannst du schon sehr viel erreichen, es wird aber nicht vollkommen ausreichen, deinen Körper zu unterstützen. Deswegen gehe ich auch in der Nachbereitung darauf ein, was du zukünftig tun kannst.

Nach den 7 Wochen biete ich auch die Möglichkeit des weiteren Austauschs in der Gruppe an, so daß du weiterhin motiviert bist und dran bleiben kannst. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten fällt es dann vielleicht doch leichter.

6.Frage und Antwort

Meistens sind diese beiden Ansätze Ausreden. Oder Aufschieberitis. :-)

**7.Frage und Antwort: **

Rebecca, stellvertretende Teamleitung einer Notaufnahme, sagt:

**“Ich bin zu Nicole gekommen, weil ich aus meiner beruflichen und gesundheitlichen Situation heraus schon sehr vorbelastet bin und zyklusbedingt mit vielen Beschwerden zu kämpfen hatte. Also haben wir die Entgiftung gestartet und direkt im nächsten Zyklus hatte ich schon kein Sodbrennen und keinen Durchfall mehr. Meine Periodentage haben sich tatsächlich verkürzt und ich habe fast gar nichts gemerkt. Es war Wahnsinn, was in der kurzen Zeit passiert ist.

Mir geht es seitdem wesentlich besser und es war eine tolle Erfahrung mit Nicole. Sie hat mich super begleitet, war immer erreichbar und hat mich als Person gesehen. Es hat mir unheimlich gut gefallen und ich kann Nicole auf jeden Fall weiterempfehlen.”**

Genau. Ihr geht es besser, und mir z.B. auch. Ich habe mich nach über 20 Jahren Krankheit zurück ins Leben geholt. Also frag nicht, was eine richtig durchgeführte Entgiftung für dich tun kann, sondern mache es einfach. Ich hatte mit 16 Jahren eine Gehirnblutung, immer Rückenprobleme mit OP nach einigen Jahren, Ängste, schwerste Depressionen mit Einnahme von Anti-Depressiva, CMD, Trigeminusneuralguie, Hautprobleme, Hashimoto, Histaminintolreanz, Zitrusunverträglichkeit und andere Kleinigkeiten :-)

Dann noch eine Info zur Periode, die Rebecca erwähnte: Es ist ja tatsächlich so, daß durch die Periode u.a. Gifte aus unserem Körper geschleust werden, um für eine etwaige Schwangerschaft einen sauberen Körper zu haben. Es kann also auch sein, daß du nicht schwanger wirst, weil du zu viele Gifte im Körper hast. Dann sagt nämlich der Körper "NEIN", hier wird kein Baby gesund wachsen können.

So, das waren nun 7 Fragen und Antworten. Sollten noch Fragen bei dir offen sein, melde dich gerne.

Nun wünsche ich dir einen angenehmen Sonntag, oder anderen Tag, je nachdem wann du das hörst oder liest. Und lasse gerne eine gute Bewertung da, das hilft meiner kostenfreien Arbeit sehr.

Bleibe oder werde gesund. ❤️

Diese Informationen sind u.a. von Anthony William, Medical Medium.

Äpfel kommen in Märchen, Sagen und Legenden vor, während ihre nahen Verwandten, die Birnen, eher als ein wenig langweilig gelten. Bei Birnen denken viele an Dosenfrüchte, die nach nichts schmecken, oder an die seltene karamellisierte Form als Dessert, aber in unseren alltäglichen Gedanken spielen sie kaum eine Rolle. Wir wissen, dass es sie gibt, und das war’s auch schon.

Mit unserer Bauchspeicheldrüse verhält es sich ganz ähnlich. Jeder hat diese Drüse, aber solange sie keinen Ärger macht, denken wir nicht weiter an sie. Dabei bekommt sie vom Stress des Körpers eine ganze Menge ab. Manchmal misshandeln wir unsere Bauchspeicheldrüse, ohne dass es uns bewusst ist, etwa wenn wir zu viel Gebratenes und Deftiges, zu viel raffinierten Zucker und fettreiche Desserts verspeisen.

Liebeskummer, Enttäuschung, Verrat und überhaupt alle Formen des Vertrauensbruchs sowie Ängste aller Art setzen unserer Bauchspeicheldrüse arg zu. Zu ihrem Schutz und zur Stressentlastung leistet uns die Birne gute Dienste. Diese vernachlässigte Frucht wirkt verjüngend auf dieses vernachlässigte und überstrapazierte Organ, sie lindert Entzündungen und beugt Bauchspeicheldrüsenkrebs vor.

Überhaupt sind Birnen ganz wunderbar für die Verdauung. Sie sind krampflösend, wirken beruhigend auf die Magen- und Darmschleimhaut, ernähren die nützlichen Bakterien und hungern die schädlichen Bakterien sowie Parasiten und Pilze aus, bis sie absterben. Außerdem beugen sie Krebs in Magen und Darm vor und bauen schädliche Säuren ab, die durch Schleim und pathogene Bakterien wie Helicobacter pylori (kurz H. pylori) gebildet werden. Und schließlich regenerieren sie die Schleimhaut des Verdauungstrakts überall da, wo durch Bakterien Schäden und Verhärtungen entstanden sind.

Die Körnchen im Fruchtfleisch der Birne bergen zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren wie Valin, Histidin, Threonin und Lysin. Die Mineralstoffe und Aminosäuren gehen Verbindungen ein, die Giftstoffe wie DDT (ein giftiges Pflanzenschuztzmittel) einfangen und binden, sodass sie ausgeschieden werden können. Die Mineralsalze verleihen der Birne einen hohen Gehalt an Elektrolyten, die den Blutzucker stabilisieren. Darüber hinaus sind Birnen gut zum Abnehmen und ein wahrer Segen für die Leber; sie wirken reinigend auf dieses Organ und können die Zirrhose aufhalten. Greife öfter zu Birnen, und du wirst sehen, dass diese Frucht alles andere als langweilig ist.

Seelische Unterstützung

Wenn jemand psychisch instabil oder häufig irritiert und gereizt ist, sich unbehaglich fühlt und keinen Frieden findet, stehen oft eine überlastete, gestresste und überhitzte Leber und Bauchspeicheldrüse dahinter. Da sind Birnen eine wunderbare Abhilfe, weil sie vor allem auf Leber und Bauchspeicheldrüse kühlend und tonisierend wirken wie kaum etwas anderes.

Spirituelle Aufgabe

Die Birne hat etwas so Schlichtes – davon können wir alle lernen. Nichts Kompliziertes ist an ihr, nichts Auffälliges oder Exotisches. Sie ist weder schwer zu finden noch schwierig zu essen, doch das tut ihrer Kraft in keiner Weise Abbruch. Mild, bescheiden und auf zurückhaltende Art schön, versorgt die Birne unseren Körper auf einzigartige Weise. Sie lehrt uns, dass es nicht nötig ist, um Aufmerksamkeit zu heischen oder uns zu grämen, wenn wir nicht genügend Beachtung finden. Auch wir können uns ohne jedes Aufheben zu dem bekennen, was wir sind, und ganz in unserer Kraft stehen.

4 Tipps

REZEPT

Gebackene Zimt-Birnen mit gerösteten Walnüssen

Warme, mürbe Birnen, mit Ahornsirup und gerösteten Walnüssen gefüllt – das hat etwas sehr Wohliges, vor allem an kalten Wintertagen. Der Duft aus dem Backofen erfüllt das ganze Haus, und alle fühlen sich anschließend behaglich satt. Die Zimt-Birnen sind sehr leicht zuzubereiten und bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt.

Ergibt 2 bis 4 Portionen:

4 Birnen, Sorte beliebig

Backofen auf 180 Grad vorheizen. Die Birnen halbieren und das Kerngehäuse herausschneiden.

Bis bald, bleibe oder werde gesund ❤️

20 bis 30 Minuten backen, bis die Birnen weich und gar sind. Sofort warm servieren und genießen.

Diese Informationen sind von Anthony William.

Das Gehirn auf Adrenalin

Unsere Nebennieren produzieren 56 verschiedene Mischungen des Hormons für jeden Anlass und jede Gefühlslage. Es gibt eine Adrenalinmischung zum Baden, eine zum Träumen und viele weitere für alle neutralen, das heißt stressfreien Aktivitäten. Daneben gibt es drei Adrenalinmischungen für Krisen, die aber nur für den ganz seltenen Gebrauch vorgesehen sind und dann auch kein Gesundheitsrisiko darstellen. Fühlt man sich jedoch ständig am Rand einer Krise, wie es heute vielfach der Fall ist, kippt das Gleichgewicht irgendwann.

Stellen wir uns Adrenalin als eine Art Feuerzeuggas für unser Bewusstsein vor. Angenommen, du hast zu einer Grillparty eingeladen, und alle warten gespannt auf das Essen. Da wirst du die Grillkohle vielleicht mit einer Beschleunigerflüssigkeit besprühen, damit schnell die erforderliche Glut entsteht. Es klappt auch, es entsteht bald die richtige Gluthitze, aber der Nachteil dieses Verfahrens ist, dass die Kohle schneller ausglüht – ohne den Anzünder hätte dein Grillfeuer länger gehalten.

Flüssiges Gold

Wir sind immer auf Sicherheitsvorkehrungen bedacht. Wir decken uns mit Versicherungen für alle Unwägbarkeiten ein, wir achten beim Kauf aller Gerätschaften auf beste Garantiebedingungen und bei Reisetickets und Eintrittskarten auf möglichst verlustarme Stornierungsmöglichkeiten. Wir wünschen uns garantierten Schutz und sind bereit, den Preis dafür zu zahlen. Beim Adrenalin freilich gibt es keine Garantien, keine Erstattungssicherheit, keine Versicherungen. Solange uns nicht bewusst ist, was das Adrenalin für uns leistet und was wir für unser Adrenalin tun können, erkennen wir auch die Risiken nicht und lassen uns verleiten, es zu vergeuden. Machen wir uns lieber klar, was die Adrenalinschwemme am Ende kostet.

Ein Burn-out des Gehirns ist längst nicht alles, was uns droht. Adrenalin soll uns in akuten, kurzzeitigen Gefahrensituationen vor Schaden bewahren. Chronisch erhöhtes Adrenalin wird jedoch selbst zum Schadstoff. Zu viel Adrenalin wirkt auf Dauer zersetzend und toxisch wie Batteriesäure. Es kommt zu einer Reihe von Folgeerscheinungen; dazu gehören unter anderem Nebennierenschwäche, Schwächung des Immunsystems, Addison- Krankheit (Nebennierenrindeninsuffizienz), Bluthochdruck, Unfruchtbarkeit, Depression, Scheidentrockenheit, Gewichtszunahme, Benommenheit, Tics, Zuckungen, Krämpfe, Seheintrübung, Migräne, Libidoverlust, Stimmungsschwankungen, Ängste, Befürchtungen, Verlorenheitsgefühle, Antriebslosigkeit, Unwohlsein, Verfolgungswahn und die Unfähigkeit zu vertrauen. Das Nervensystem, vor allem das Zentralnervensystem, wird besonders in Mitleidenschaft gezogen. Außerdem gedeihen die für so viele Krankheiten verantwortlichen Viren in diesem Milieu besonders gut. Überschüssiges Adrenalin macht uns fertig – mehr als jeder andere Schadstoff.

Es wäre aber falsch zu denken, der Körper sei für die Zunahme von Krankheiten in der Bevölkerung verantwortlich. Die äußeren Einflüsse treiben unseren Körper an seine Grenzen und darüber hinaus. Es wird Zeit, dass wir erfahren, wie wir uns schützen können, und dass wir umdenken, was unsere kostbaren Adrenalinreserven angeht. Bei anderen Werten, etwa bei unseren Finanzen, wissen wir ganz gut, dass die Ausgaben unsere Einnahmen nicht dauerhaft übersteigen dürfen. Wir wissen, dass wir nicht kaufen und kaufen und trotzdem flüssig bleiben können.

Beim Adrenalin stellen wir diese simple Rechnung nicht an. Ablenkungen, Erwartungen, Herausforderungen bestürmen uns, und wir werden Adrenalinverschwender, ohne es auch nur zu merken. Dann gibt es noch die Adrenalin-Kicks, auf die so viele von uns ganz versessen sind. Bungee-Jumping kann im Moment sagenhaft toll sein, genauso wie uns eine Shopping-Tour oder der Gang ins Casino begeistern, so lange sie dauern. Aber unser Körper registriert den Adrenalinschwall doch als Bedrohung, sodass anschließend ein Defizit entsteht. Nach jedem Adrenalin-High wartet der Adrenalin- Crash. Und je länger du high bleibst, desto länger dauert anschließend der Absturz.

Mangel-Ernährung

Wir haben es nicht nur mit den Gnadenlosen Vier und der Adrenalinschwemme zu tun, sondern darüber hinaus mit einer Ernährungskrise. Ich rede hier nicht allein von Überbevölkerung, Monokultur, verarmten Böden, Gentechnik, Umweltgiften und der Abnahme von Nährstoffen und deren Bioverfügbarkeit. Das sind gewiss ganz reale Faktoren, nur wird ihnen leider alle Schuld zugeschoben, während wir tatsächlich weitaus mehr Gefahren ausgesetzt sind.

Abnehmende Sonneneinstrahlung

Sonnenschein ist nicht mehr das, was er einmal war. Während das Ozonloch und die Gefährdung durch zu viel UV-Licht beim Sonnenbaden immer wieder Schlagzeilen machen, bleibt die wahre Gefahr unbeachtet, nämlich dass wir nicht genug Sonne bekommen. Du hörst richtig, und der Grund liegt darin, dass die Sonneneinstrahlung in den letzten etwa zweihundert Jahren stark abgenommen hat. Heute hat ein wolkenloser Himmel nicht mehr viel von der strahlenden Klarheit vergangener Zeiten. Wenn du eine Zeitreise zu einem Sonnentag vor zweihundert Jahren machen kannst, würdest du es kaum fassen, denn der Unterschied wäre wie zwischen einer völlig verschmierten und einer frisch geputzten Brille: eine kristallklare Welt.

Es gibt zwar noch die heißen Perioden im Sommer, aber Temperatureinbrüche im entscheidenden Moment schaden dem Pflanzenleben. Der Grund ist, dass weniger Sonnenlicht den Boden erreicht. Der Himmel ist nicht mehr so klar wie früher, und das hat auch wirtschaftliche Auswirkungen, ganz abgesehen von den gesundheitlichen Folgen für so viele in diesem Land.

Ähnliche unangenehme Folgen hat das gedämpfte Sonnenlicht auch in anderen Teilen der Welt. An vielen Orten erlebt man kaum noch Tage mit strahlend blauem Himmel, sondern sieht eher einen schmutzig wirkenden Dunst, verursacht durch feinst verteilte Metalle, Strahlen und chemische Stoffe. Es handelt sich bei diesem Dunstfilm um etwas anderes als Smog, der sich eher in Bodennähe aufhält.

Das wird nicht nur für Pflanzen zum Problem. Wenn wir uns fragen, wie das Sonnenlicht unserem Körper nutzt, denken wir überwiegend an Vitamin D, doch tatsächlich, und das muss von der Forschung erst noch entdeckt werden, spielt sich in unserem Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht eine Art Photosynthese wie bei den Pflanzen ab. Die Sonne erlaubt unserem Körper die Synthese verschiedener Enzyme, Mineralstoffe, Vitamine und anderer Nährstoffe, die auf alle Systeme des Körpers vitalisierend wirken.

Wassermangel

Was in früheren Zeiten an Regen auf die Erde prasselte, war voller Leben. Voller Mineralien und anderen Nährstoffen sprudelte das Wasser vor Vitalität und wirkte auf einer Frequenz, dass es eine Grundessenz fürs Überleben war, wenn es über die Nahrung in unseren Körper gelangte. Schnee wurde früher »Dünger der Armen« genannt, weil er Felder und Gärten bei der Schmelze wunderbarerweise mit einem hohen Gehalt an lebendigen Molekülen und aktiven Spurenelementen versorgte. Das Wasser vom Himmel brachte so viel Lebenskraft mit sich, dass man nichts weiter zur Bodenverbesserung unternehmen musste. Alles, was die Pflanzen brauchten, war einfach da.

Das können uns Regen und Schnee heute nicht mehr in diesem Maße bieten. Dürre und Wassermangel werden in vielen Gegenden der Erde zunehmend zum Problem, doch davon rede ich hier nicht. Ich will vielmehr sagen, dass der Regen selbst nicht mehr das ist, was er einmal war.

Von Mängeln hast du ganz sicher selbst schon gehört, etwa wenn du beim Arzt warst, weil du dich schwach und ausgelaugt fühlst. Der Doktor macht ein paar Bluttests und sagt dann, bei dir bestehe offenbar ein Mangel an Eisen und Vitamin D, und dieser Mangel sei für deine Symptome verantwortlich. Unser Regen leidet auch Mangel, nur kümmert sich niemand darum. Die Erde ist auf mancherlei Weise in Not, und Vieles findet inzwischen zum Glück etwas Beachtung. Die Sache mit dem Regen ist aber genauso wichtig.

Mit dem Regen ist ein wunderbarer Reinigungsprozess verbunden, er wirkt wie ein gigantischer Filter. Da immer mehr Schadstoffe in die Atmosphäre gelangen, muss die Natur diesen Reinigungsprozess verstärken, aber während sie chemische Schadstoffe, Strahlenrückstände und toxische Metallverbindungen unschädlich macht, fallen leider auch die im Regen enthaltenen Stoffe des Lebens dieser Reinigung zum Opfer. Das Wasser, das schließlich die Erde erreicht, hat nicht nur einen Teil seiner Lebenskraft eingebüßt, sondern es mangelt ihm an vielem.

Die richtige Wahl

Wenn ich von einer Ernährungskrise spreche, meine ich nicht in erster Linie die Nahrungsknappheit, unter der manche Regionen dieser Welt leiden. Diese Ernährungskrise betrifft vielmehr Teile der Welt, in denen die Menschen auf Nahrungsmittel jeder erdenklichen Art Zugriff haben, und hier steht die Frage im Vordergrund, was die Menschen essen und trinken, wenn sie die freie Wahl haben. Sicher war die Ernährung schon immer entscheidend wichtig für unser Überleben, aber gesunde Ernährung wurde bislang als eine Art Liebhaberei gesehen – nur etwas für Leute, denen das etwas bedeutete und die über die nötigen Mittel verfügten. Und was gesunde Ernährung überhaupt ist, blieb bei all den einander widersprechenden Ernährungslehren und Modediäten stets ein großes Fragezeichen.

Zu den Dingen, die uns ernährungstechnisch auf Abwege bringen, gehört das Essen aus seelischem Trostbedürfnis. Die Versuchung ist groß, Kummer mit einer Riesenportion Eis mit heißer Karamellsoße oder einem doppelten Schinken-Käse-Burger zu beschwichtigen, auch wenn wir wissen, dass so etwas die Cholesterinwerte in die Höhe treibt und den Hosenbund spannt, falls nicht noch Schlimmeres droht. Darüber hinaus lassen uns Stress und übervolle Zeitpläne oft im Schnellimbiss zugreifen, wo es überwiegend industriell verarbeitete Kost gibt, die uns nicht guttut. Wir wissen es besser, wir haben sogar genug Geld, um uns besser zu ernähren, und trotzdem greifen wir zu diesem Fraß, der Entzündungen anfacht, Geschwüre entstehen lässt, den Blutzucker hochtreibt, den Blutgefäßen schadet, die Leber überlastet, das Gehirn vernebelt, Ödeme entstehen lässt, Kräfte raubt, Pathogene nährt und Krankheiten aller Art begünstigt. Wir tun das, weil unsere Seele einfach nach Nahrung verlangt und diese Kost mit ihrem Nostalgiefaktor uns lange genug ruhigstellt, um der Mühle des Alltags für einen Augenblick zu entkommen.

Zu manchen Zeiten sind wir auch motiviert, uns besser zu ernähren, Angehörige und Freunde unterstützen uns, wir sind bereit, denn es scheint alles zu passen. Trotzdem kann man auch dann noch die falsche Wahl treffen, weil die Ernährungslehren und Ernährungstrends uns Dinge empfehlen, die in Wirklichkeit nichts taugen. Nehmen wir Rapsöl als Beispiel: Viele preisen das Öl wegen seines hohen Gesundheitswertes an – es soll ausgesprochen arm an gesättigten Fettsäuren und deshalb gut fürs Herz sein. Sie wissen es einfach nicht besser; das ist eben momentan die gängige Meinung. In Wahrheit jedoch begünstigt Rapsöl Entzündungen und wird von pathogenen Keimen sehr geschätzt. Ernährung mit Rapsöl (und anderen Dingen, über die ich bereits gesprochen habe und noch werde) leitet sehr bedenkliche Entwicklungen ein. Rapsöl ist ein noch nicht erkannter, wesentlicher Faktor für die derzeitige Ernährungskrise.

Der Weg nach vorn

Ich will dir hier nicht den bevorstehenden Untergang ausmalen. Sicher, wir sind heutzutage mit ernsten Gefahren konfrontiert, und das verunsichert uns mehr denn je. Unzählige Menschen leiden, weil wir keine gesicherten Kenntnisse besitzen und diese Tatsache auch noch durch irreführende, marktschreierische Berichterstattung verschleiert wird. So liegen die Dinge nun einmal in dieser Zeit. Solange wir den Kopf in den Sand stecken oder einfach nicht wissen, warum die Verhältnisse sind, wie sie sind, haben wir als Einzelne und als Gesellschaft eine ganz schlechte Ausgangsposition. Sehen wir die Dinge also, wie sie sind! Nur dann kommen wir wirklich weiter.

Du weißt jetzt, wie wir an diesen Punkt gekommen sind, an dem unser Leben bedroht ist. Du kennst die genauen Gesundheitsrisiken. Nun bist dugerüstet, um für dich und deine Lieben wirklich gut sorgen zu können.

Die Zeit ist jetzt reif, uns aufzurichten und die göttlichen Kräfte zu nutzen, die uns helfen möchten. Die Zeit ist nah, dass es uns wieder gutgeht.

Wie kannst du nun starten? Alleine ist es nicht immer so einfach.

Zum Beispiel mit meiner Gifteliste. Ich habe eine Nahrungsmittel Gifteliste erstellt. In dieser findest du 69 Gifte, worin sie enthalten sind, welche Probleme sie bereiten können und welche Alternativen es gibt. Die ersten 9 Gifte erhältst du für 0 Euro. Wenn du dann weitergehen möchtest, kannst du die restlichen Gifte für nun einen Dauer-Niedrigpreis vo 10 Euro kaufen. Also hol dir doch erst einmal die 9 Gifte für 0 Euro. Geh einfach auf meine Website, da findest du den Reiter "Guides für 0 Euro"

Und nun wünsche ich dir noch einen sonnigen Sonntag, bleibe oder werde gesund.

www.wagnernicole.de

Diese Informationen sind u.a. von Anthony William.

Cranberrys sind bekannt für ihre antiseptische Wirkung bei Harnwegsinfekten und Hefepilzbefall. Hinter diesen Beschwerden stehen meist Streptokokken, und gegen diese Bakterien sind Cranberrys besonders wirksam. (Auch wenn es sich vordergründig um einen Hefepilzbefall handelt, ist die Diagnose meist falsch, weil die Hefe in Wirklichkeit sekundärer Natur ist.)

Und diese kleinen Beeren können noch so viel mehr. Beim typischen amerikanischen Thanksgiving Dinner sind die Cranberrys mit Abstand das Gesündeste und Nahrhafteste von allem, was der Tisch bietet. Selbst wenn das Cranberrykompott eine gesüßte Konserve ist, setzen sich die Heilkräfte der Beeren gegen die gesundheitlich bedenklichen Zutaten durch.

Cranberrys gehören zu den besten Nahrungsmitteln bei Beschwerden der Gallenblase. Falls du Gallensteine hast, wirst du mit Sicherheit nichts Besseres finden, um sie aufzulösen. Auch als Leberreiniger sind sie kaum zu überbieten, sie können in der Regel sogar für den leichten Abgang von Nierensteinen eingesetzt werden. Und schließlich verwendet man sie auch, um Ablagerungen von verhärtetem Ohrenschmalz aufzulösen, sodass man wieder besser hört.

Natürlich sind sie auch reich an Antioxidantien, die bei Erkrankungen der Herzkranzgefäße und bei Arteriosklerose wirksam sind. Ihre Phyto-Östrogene machen Fremd-Östrogene unschädlich, die in Plastik, Umweltschadstoffen, Pestiziden und anderen synthetischen Stoffen enthalten sein können. Cranberrys zerstören diese giftigen Hormonstoffe, die gerade bei Frauen für viele Gesundheitsstörungen verantwortlich sind.

Cranberrys bieten Wirkstoffe, die den Körper von Strahlenschäden befreien, ihre Aminosäuren schützen das Bindegewebe, ihre Enzyme wirken gezielt entgiftend auf die Organe, und über 50 Spurenelemente gleichen Defizite aus, von denen du wahrscheinlich nicht einmal weißt. Darüber hinaus enthalten sie Substanzen, die auf die Vermehrung von Bakterien und Viren sowie auf jedes andere schädliche Wachstum im Körper hemmend wirken. Und in schwierigen Zeiten können sie uns tatkräftig und effektiv bei der Stressbewältigung unterstützen.

Seelische Unterstützung

Cranberrys fördern ein fröhliches Gemüt. Wenn du einmal emotional nicht ganz klar bist und dich zum Beispiel mit einer Entscheidung schwertust oder nicht weißt, welche Richtung dein Leben nehmen soll, kann der Verzehr von Cranberrys deinen den Weg ausleuchten. Wenn Desorganisation dir auf die Nerven geht, hinderlich wird und auch den Eindruck anderer von dir prägt, können Cranberrys (deren Wuchsform sehr geordnet wirkt) dafür sorgen, dass du deine Sachen in den Griff und abgearbeitet bekommst.

Cranberrys können außerdem deine Nervenzellen und Rezeptoren lockern, wenn sich bei dir ein Kritik-Muster verfestigt hat. Ob du anderen gegenüber zu kritisch eingestellt bist oder selbst zu viel Kritik einzustecken hast, die Cranberrys helfen dir. Regelmäßig genossen, wirken sie lindernd, wenn man sich abgewiesen und gedemütigt fühlt. Und solltest du dich einmal allem und allen entfremdet fühlen, können Cranberrys die Wende bringen, sodass du in die Gemeinschaft zurückfindest.

Spirituelle Aufgabe

Beim Erwachsenwerden lernen wir, dass es sich nicht empfiehlt, nur zu spielen. Manchen Pflichten müssen wir uns ernsthaft und mit voller Aufmerksamkeit zuwenden, sonst geraten wir in Gesellschaft, in der wir schlecht behandelt werden, wenn wir uns zeigen, wie wir sind. Im gleichen Sinne hält sich der Cranberrystrauch nah am Boden, wo er gut geschützt ist, wenn es kalt und windig wird. Durch diesen Selbstschutzmodus kann es sogar schwierig sein, die kleinen roten Beeren auszumachen.

4 Tipps

REZEPT

Cranberry-Püree

Bei Cranberrys fällt dir vielleicht die getrocknete Form ein, und in Amerika denken viele an den glibberigen Klecks auf dem Teller beim Thanksgiving Dinner. Unser würziges Püree bietet da schon deutlich mehr. Die rohen Beeren werden zusammen mit Apfel- und Orangenstückchen sowie Kokoszucker fein zerkleinert, um den natürlichen herben Geschmack etwas runder zu machen. Passt wunderbar als Dip und Beilage zu allen Festmahlzeiten und macht sich auf jedem Salat sehr gut.

Ergibt 2 bis 4 Portionen

1 Tasse Cranberrys

Alles zusammen im Mixer oder der Küchenmaschine mit der Pulstaste gleichmäßig häckseln. Vor dem Servieren mindestens eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen.

Und jetzt noch etwas in eigener Sache:

Hast du vielleicht schon lange vor zu entgiften, etwas für dich und deinen Körper zu tun, weißt aber nicht wie genau? Dann ist mein Onlinekurs "Natürliche Entgiftung" genau das Richtige für dich. Diese Entgiftung findet ohne Produkteinnahme statt (denn dadurch könnten sich wieder weitere Gifte in deinem Köper breit machen), und du erhältst eine Schritt für Schritt Anleitung. Weiterhin entgiftest du mit anderen gleichzeitig, so daß du nicht alleine bist. Es gibt eine Telegram-Gruppe zum Austausch und wöchentliche LIVE Calls. Ich bin immer an deiner Seite und persönlich ansprechbar. Auf meiner Website "www.wagnernicole.de" findest du mehr Informationen dazu und kannst dich noch auf die Warteliste setzen. Dann hast du zusätzlich noch den Vorteil, daß du eine 1:1 Beratung zu deinen persönlichen Herausforderungen inkl. hast. Du findest mehr Informationen auf meiner Website unter dem Reiter "Angebote" oder hier:

Ich würde mich freuen auch dich in ein Beschwerdefreies, freieres Leben zu begleiten. Mach dein Leben einfach leichter.

Bis bald, bleibe oder werde gesund,

Diese Informationen sind von Anthony William

Die wahren Lebens-Mittel

Von den im Folgenden beschriebenen Nahrungsmitteln kann jeder profitieren, unabhängig davon, wie man sich sonst ernährt oder ob man überhaupt einer bestimmten Ernährungsform folgt. Jeder Mensch ist einzigartig, und die Zusammenstellung der Nahrungsmittel, die für uns bekömmlich sind, ist bei jedem eine andere. Es geht also letztlich immer um deine individuellen Bedürfnisse. Hast du z.B. immer wieder mit Lippenbläschen zu tun? Dann kann es sein, dass dir Kartoffeln guttun. Brauchst du etwas für deine Schilddrüse? Dann wirst du bestimmt die Podcastfolge über Blumenkohl und seine Kreuzblütlerverwandtschaft mit Interesse hören.

Angenommen, du folgst einer Ernährungslehre, die Obst verbietet, hast aber Kalziummangel und hörst jetzt hier, dass Orangen vorzügliche Lieferanten von Kalzium in besonders bioverfügbarer Form sind – was dann? Nun, wiederum: Es geht um deine persönlichen Bedürfnisse, und du wirst mit Orangen weitaus besser fahren als ohne. Solltest du an Schlaflosigkeit leiden, würdest du völlig unnötig auf Abhilfe verzichten, wenn du die wunderbar schlaffördernden Mangos und Bananen weglassen würdest, nur weil irgendeine Ernährungslehre dir davon abrät. Denke immer daran, dass es letztlich um dich geht. Wo ist deine Gesundheit angeschlagen, oder wo möchtest du speziell vorbeugen? Zustände und Symptome sind Signale, mit denen dein Körper dir zu verstehen geben möchte, was er braucht. Und das ist dann die beste Ernährung für dich. Dagegen kommt die schönste Ernährungsphilosophie nicht an; du kannst deinem Körper kein System aufdrängen, das seine Bedürfnisse nicht berücksichtigt.

Um den größten Nutzen aus diesen Lebensmitteln zu ziehen, sollten sie reichlich und regelmäßig verzehrt werden. Aber jeder Happen hilft, und du tust dir schon viel Gutes, wenn du sie nur zusätzlich ißt. Wenn schnelle Ergebnisse erwünscht sind, versuche einmal, dich einen ganzen Tag lang so zu ernähren und gleichzeitig alles wegzulassen, was ich in der Podcastfolge »Nahrungsmittel, die einem das Leben schwer machen« aufführe.

Eine ganze Woche wäre noch besser und ein ganzer Monat erst recht.

Bedenke auch, dass es sich bei den genannten Nutzeffekten der in diesem Buch besprochenen wahren Lebens-Mittel nur um die Highlights handelt. Natürlich könnte ich sie auch viel ausführlicher darstellen, aber dann würde jedes ein eigenes Buch füllen. Ich habe mich hier auf das konzentriert, was über das jeweilige Lebensmittel noch nicht oder nicht ausreichend bekannt ist.

Farben beispielsweise sind in den Ernährungslehren neuerdings zu einem beliebten Thema geworden. Die tief violette Haut der wilden Heidelbeeren weist den höchsten Antioxidantiengehalt überhaupt auf, und die Pigmente, die für diese antioxidative Kraft verantwortlich sind, bedeuten gerade für unser Gehirn eine ganze Menge. Aber Farben sind keineswegs allein ausschlaggebend für den hohen Nutzen von Obst und Gemüse, Kräutern und Gewürzen sowie Wildpflanzen und Honig. Für bestimmte Beschwerden und Symptome sind Farbpigmente wichtig, während es bei anderen auf Pflanzenstoffe anderer Art ankommt. Mit »weiß« assoziieren wir oft gleich »ungesund«, weil jeder inzwischen gehört hat, dass raffinierter Zucker und Weißmehle nicht gerade zuträglich für unsere Gesundheit sind. Bei den wahren Lebens-Mitteln in diesem Buch verbietet sich jedoch dieser Schluss, dass weiß gleichbedeutend mit »ohne Nährwert« sei. Äpfel, Bananen, Klettenwurzel, manche Zwiebelsorten und Kartoffeln, aber auch Rettiche, Radieschen und Blumenkohl sind weiß, zumindest im Anschnitt. Aber sie sind randvoll mit Heilkräften, auch wenn sie im Bereich der Pigmente nicht viel zu bieten haben. Du wirst überall da, wo es angebracht ist, auch etwas über die Farben erfahren.

Krankheitsbezeichnungen

Eine Anmerkung zu den Namen der Beschwerden: Die gängigen Bezeichnungen für das, was ich »rätselhafte Krankheiten« nenne, finde ich vielfach irreführend. Diese Krankheiten sind medizinisch noch nicht wirklich aufgeklärt, aber die Namen suggerieren, dass man weiß, um was es sich handelt. Ich nehme jedoch an, dass solche Vorkenntnisse bei vielen Menschen nicht gegeben sind, und denen ist mit Ausdrücken wie diesen nicht gedient: »die Sammlung von Symptomen, die fälschlich als Borreliose bezeichnet wird« oder »eine starke Candida-Besiedelung, die aber als solche nichts besagt, weshalb man erst einmal die zugrunde liegende Ursache finden muss«. Ich berücksichtige lediglich den Umstand, dass die meisten Menschen die Krankheiten unter ihren gängigen Namen kennen.

Entzündungen und Autoimmunerkrankungen – die Abwegigkeit der gängigen Erklärungen

Heute ist viel von Autoimmunkrankheiten die Rede, und man geht ganz selbstverständlich davon aus, dass sich der Körper hier selbst attackiert. »Auto« leitet sich vom griechischen Wort für »selbst« ab, also besagt das Wort, dass dein Immunsystem auf dich selbst losgeht! Das Wort unterstellt, dass der Schuldige bereits gefunden ist: Dein Körper und damit letztlich du selbst. Das Wort ist so falsch, dass wir nicht einmal über Autoimmunkrankheiten reden können, ohne dieses Missverständnis fortzusetzen. Der Körper greift niemals sich selbst an. Er greift Pathogene an, also krankheitsverursachende Keime und Stoffe. Statt »autoimmun« würden wir besser »virenimmun« oder »pathogenimmun« sagen, denn das Immunsystem ist immer hinter Eindringlingen her, und das sind zum Beispiel EBV, Zoster- Virus, Zytomegalie-Virus, HHV-6 und andere Herpesviren oder auch bestimmte Bakterien.

Behalte das bitte im Blick. Wie gesagt, aus Gründen der leichteren Verständlichkeit verwende ich auch irreführende Krankheitsbezeichnungen und ebenso den Ausdruck »autoimmun« bei verschiedenen Zuständen, die medizinisch als Autoimmunprozesse betrachtet werden, beispielsweise rheumatoide Arthritis, Hashimoto-Thyreoiditis und Lupus. Tatsächlich steckt hinter all diesen Namen eine ganz andere Geschichte.

Wenn keine Verletzung die Ursache ist, stecken pathogene Fremdstoffe oder Eindringlinge dahinter. Bei Autoimmunerkrankungen, deren Kennzeichen ja Entzündungsprozesse sind, bilden wie gesagt Viren die eigentliche Ursache. Bei der Dickdarmentzündung beispielsweise nistet sich das Zoster-Virus in der Tiefe der Darmwand ein, was das Immunsystem veranlasst, gegen diesen Eindringling vorzugehen. Bei einer Hashimoto-Thyreoiditis setzen sich, wie ich in meinem ersten Buch dargestellt habe, Epstein-Barr-Viren in der Schilddrüse fest, und die dann entstehende Entzündung zeigt einfach die Bemühungen des Körpers, diese wichtige Drüse vor den Viren zu schützen.

In manchen Quellen kannst du lesen, dass es zu Autoimmunreaktionen kommt, wenn der Körper auf einen Auslöser (etwa Viren oder Gluten) reagiert, dann aber irgendwie durcheinandergebracht wird und nicht mehr zwischen Fremdeiweiß und eigenem Gewebe unterscheiden kann. Nein, so wirken solche Auslöser nicht. Die sogenannten Auslöser oder Trigger für Autoimmunprozesse sind vielmehr Nahrung für die bereits vorhandenen Viren. Der Körper dreht nicht durch, um sich dann selbst zu attackieren. Jedes Antikörpergeschehen bedeutet, dass dein Immunsystem ein Pathogen angreift, niemals deinen eigenen Körper. Diese Unterscheidung ist ganz wichtig.

Oft wird sogenannten entzündungsfördernden Nahrungsmitteln wie etwa den Getreiden alle Schuld zugeschoben. Vor allem in der alternativen Gesundheitsszene sagt man den Getreiden nach, sie lösten Entzündungen und sogar die Autoimmunkrankheiten selbst aus. Dieser Ansatz ist schon auf den ersten Blick problematisch, schließlich essen viele Menschen Getreide und erfreuen sich bester Gesundheit.

Wer gänzlich frei von Pathogenen ist, reagiert nicht auf Getreideprodukte, weil damit keine Krankheitskeime gefüttert werden. Hat man jedoch bereits Diagnosen wie Hashimoto-Thyreoiditis, Sjögren-Syndrom, Sklerodermie, multiple Sklerose, Fibromyalgie, Lupus oder rheumatoide Arthritis, wird man sich nach dem Genuss von Brot oder Feingebäck wahrscheinlich müde und benommen fühlen. Diese Nahrungsmittel selbst sind nicht entzündungsfördernd, sie lösen lediglich als Nahrung für Viren und andere Pathogene Entzündungsprozesse aus. Das heißt freilich nicht, Weizen und Getreide seien ideale Nahrungsmittel und gut für die Gesundheit. Jedenfalls ist es wichtig zu verstehen, was tatsächlich im Körper vor sich geht, wenn jemand empfindlich auf Weizen reagiert.

Es gibt noch weitere Auslöser, die entweder die Viren und andere Pathogene im Körper ernähren oder das Immunsystem so schwächen, dass bisher ruhig gehaltene Viren aktiv werden können. Solche Auslöser sind Strahlen, DDT und andere Pestizide oder Herbizide, ausdünstende Anstriche, Schimmel, Mangelernährung, Drogen, Insektenstiche, Verletzungen, toxische Metalle und psychische Traumata.

Wenn es mit deiner Gesundheit aufwärtsgehen soll, genügt es nicht, virenfördernde Nahrungsmittel und andere mögliche Auslöser wegzulassen beziehungsweise zu meiden. Du solltest darüber hinaus vermehrt zu Nahrungsmitteln greifen, die ganz direkt Viren, Bakterien und die von ihnen so geschätzten Giftstoffe ausschalten und aus dem Körper befördern. Solltest du also mit Autoimmunprozessen oder Entzündungszuständen zu kämpfen haben, lasse es nicht bei den Nahrungsmitteln bewenden, bei denen hier deine Diagnose genannt ist oder die als allgemein entzündungshemmend deklariert sind. Alles, was als antiviral und antibakteriell bezeichnet wird, kann deine Heilung unterstützen. Wenn du auf dieser grundlegenden Ebene etwas erreichst, können Entzündungen abklingen und Autoimmunprozesse gestoppt werden.

Die Angst vor Obst

Bedenken gegen Obst halten viel zu viele Menschen davon ab, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Die Ursache liegt meist in der irrigen Annahme, der in Obst enthaltene Fruchtzucker wirke genauso wie raffinierter Zucker oder Maissirup. Das ist aber ganz und gar nicht so. Natürliche Fruktose und Glukose sowie naturreiner Honig sind etwas ganz anderes als industriell gewonnener Zucker. Die in den Heiligen Vier enthaltenen natürlichen Zuckerformen sind an Antioxidantien wie Resveratrol und andere Polyphenole gebunden, die unserer Gesundheit sehr gute Dienste leisten. Entgegen der verbreiteten Meinung züchtet Obst keineswegs Candida und andere Pilze und begünstigt auch nicht Krebs, Viren, Bakterien oder sonst irgendetwas, das dem Körper abträglich ist. Im Gegenteil, Obst wirkt gegen diese Pathogene. Da Obst sehr leicht verdaulich ist, geht der enthaltene Zucker innerhalb von Minuten vom Magen aus ins Blut über und gelangt gar nicht erst in den Darm.

Die Vorzüge des Wilden

Alle genannten Lebens-Mittel ernähren dich auf allen Ebenen – körperlich, seelisch und spirituell. Obst und Gemüse, Kräuter und Gewürze sind die tragenden Säulen unserer Ernährung. Sie fördern uns, geben uns Kraft, heilen uns, lehren uns etwas und bekämpfen Krankheiten – sie sorgen dafür, dass wir uns nicht unterkriegen lassen.

Mit den wild wachsenden und gesammelten Nahrungsmitteln – beispielsweise Aloe Vera, atlantisches Meeresgemüse und wilde Blaubeeren – gelangen wir auf die nächsthöhere Stufe. Sie alle haben unter extremen Bedingungen überlebt und sind »Experten« auf dem Gebiet des Durchhaltens unter Druck, und dieses Expertenwissen geben sie an uns weiter. Sie leisten Erstaunliches, wenn es darum geht, Schäden zu beheben, die durch dauerhaft erhöhten Adrenalinspiegel, unbekömmliche Nahrung und vor allem die Gnadenlosen Vier entstanden sind.

Nahrungsmittel aus der freien Natur sind gleichsam der Schlussstein des Ganzen, sie bergen das Geheimnis des Neubeginns. Sie verlangsamen den Alterungsprozess und sind von höchster adaptogener Kraft, das heißt, sie erleichtern unserem Körper die Anpassung an alles, was uns das Leben so bietet oder auch zumutet. Wilde Nahrung besitzt nicht nur den von der Natur vorgesehenen Gehalt an Vitaminen und Mineralien, sondern birgt darüber hinaus in den Zellen ein für uns entscheidend wichtiges Überlebenswissen: Wenn wir sie essen, gehen dieses Wissen und diese Durchsetzungskraft auf uns über.

Zu guter Letzt

Jedes dieser Nahrungsmittel besitzt nämlich einen Wunderaspekt, der Gott und dem Universum zu verdanken ist. In den vielen Jahren, die ich nun schon damit beschäftigt bin, das Heilwissen des Geistes über die Heiligen Vier weiterzugeben, habe ich immer wieder beobachten können, wie diese Wunderkräfte das Leben vieler Menschen von Grund auf verwandeln. Deshalb spreche ich hier von »wahren Lebens-Mitteln«. Lasse dich darauf ein, sie ständig und reichlich auf deinen Speiseplan zu setzen! Dann werden sie auch bei dir diese Wirkung entfalten.

Und wenn du an einer natürlichen Entgiftung mit wahren Lebensmitteln interessiert bist, dann setze dich auf die Warteliste meines Onlinekurses "Natürliche Entgiftung" und sichere dir den Boni mit mir persönlich deine Herausforderungen anzugehen. Du erhältst nämlich eine Stunde persönliche Beratung mit mir inkl., wenn du auf der Warteliste stehst. Der Kurs startet am 27.04.24 und du erhältst allerhand Wissen, das du auch danach so toll weiter für dich nutzen kannst. Zu der Warteliste kannst du dich hier eintragen: https://wagnernicole.de/angebote/natuerliche-entgiftung/

Und jetzt wünsche ich dir noch einen angenehmen Sonntag und dann einen guten Start in die neue Woche.

Diese Informationen sind von Anthony William.

Du magst Knoblauch lieben oder einen großen Bogen um ihn machen, sicher ist, dass er zur »Medizin der heutigen Welt« ausgerufen werden sollte. Schon immer wurden dem Knoblauch verjüngende Eigenschaften zugesprochen, aber gerade heute ist er wichtiger für uns als je zuvor. Um ihm wirklich gerecht zu werden, müsste man allerdings ein ganzes Buch über ihn schreiben, deshalb soll hier der Hinweis genügen, dass er wie seine Verwandte, die Zwiebel, viele Gesichter hat, auf vielfältige Weise unsere Gesundheit schützt und im Krankheitsfall eine Menge für uns tun kann. Er wirkt gegen Viren, Bakterien, Pilze (auch Schimmel) und Parasiten. Besonders hoch ist der Gehalt an Allicin, einer schwefelhaltigen Verbindung, die krankheitsvorbeugend wirkt.

Ungesunde Bakterien sowie Würmer und andere Parasiten, Pilze und Viren haben alle eine positive Ladung. Wenn sie sich in unserem Körper einnisten, zehren sie unsere Kräfte auf, und dann verlieren wir den Boden unter den Füßen. Nun kommt der Knoblauch ins Spiel, dessen Wirkkräfte gegen Krankheitserreger positiv geladen sind. Hier wird Ähnliches mit Ähnlichem bekämpft, und da die gesunden Bakterien und sonstigen Mikroorganismen in unserem Verdauungstrakt negativ geladen sind, tut der Knoblauch ihnen nichts.

Seelische Unterstützung

Wenn du verunsichert bist und dich am Arbeitsplatz, zu Hause oder in einer neuen Beziehung ungeschützt fühlst, lasse dir vom Knoblauch helfen. Knoblauch dient uns in allen Lebenslagen, in denen wir uns Schutz und Rückhalt wünschen.

Spirituelle Aufgabe

Knoblauch braucht vor der Ernte lange Ruhezeiten. Er liebt und braucht diese Zeit des stillen Reifens in der Erde, wo er Nährstoffe aufnimmt und sein eigenes Immunsystem gegen alle Pflanzenschädlinge wie Schimmel und andere Pilze sowie Würmer und Insekten aufbaut. Hier tankt er Kraft, die er dann an uns weitergibt. Folge diesem Beispiel, behalte dir jedes Jahr deine Ruhezeiten vor. Wer seine körperlichen Reserven auffrischen und sein spirituelles Immunsystem stark machen will, braucht immer wieder Zeiten ohne krank machende Einflüsse, Stress und Menschen, die uns Kräfte rauben. So gestärkt sind wir gut für die nächste Wachstumsphase gerüstet.

3 Tipps

2.Knoblauch ist eine wunderbare Zutat beim Kochen, aber am besten wirkt er, wenn wir ihn roh verzehren. Reichere deine Dips, Salatdressings, kalten Suppen und andere Gerichte mit Knoblauch an.

3.Sobald du spürst, dass eine Halsentzündung oder Erkältung im Anmarsch ist, solltest du eine frisch gehackte Knoblauchzehe mit Avocado, Banane oder gegarten Kartoffeln zerdrücken – dreimal täglich bis zur Besserung.

Knoblauch-Tahin-Dressing

Diese Salatsoße kannst du leicht auch in größeren Mengen zubereiten und eine ganze Woche im Kühlschrank aufbewahren. Die klassischen mediterranen Aromen verbinden sich aufs Köstlichste mit dem Sesam und der feinen Süße der Datteln. Das Dressing ist für jeden Salat oder auch als Dip für geschnittenes Gemüse geeignet.

Ergibt 1 bis 2 Portionen

Alle Zutaten zusammen im Mixer zu einer glatten Soße pürieren und als Dressing oder Dip verwenden.

Und wenn du mehr für dich und deine Gesundheit tun möchtest, dann solltest du entgiften, um dein Leben leichter zu machen!

Nun wünsche ich dir noch einen geruhsamen Sonntag.

Diese Informationen sind u.a. von Anthony William.

Neuland in der Ernährung

Du erinnerst dich bestimmt an das Beispiel der vielen Schlangen auf deinem Weg durch die blumenübersäten Wiesen. Da ist man auf Schritt und Tritt Gefahren ausgesetzt, was aber nichts daran ändert, dass es ein herrlicher Tag ist. Und so verhält es sich tatsächlich: Bei allem, was uns dieses Dasein auf der Erde abverlangt, sind wir auch von Schönheit umgeben. Denke nur an die Schönheit der Natur. Selbst in der Stadt können wir zum Himmel mit seiner Weite und seinen Wolken aufblicken oder im Park die Färbung des Laubs an den Bäumen verfolgen. Denke an die Schönheit der Kunst, die wir Menschen dem noch hinzufügen, oder an geliebte Menschen und Tiere. Und dann gibt es da Freundlichkeit, Großzügigkeit und Mitgefühl – lauter Dinge, die oft erst unter widrigsten Umständen richtig aufblühen.

Und schließlich gibt es Süße und Licht, die wir buchstäblich zu uns nehmen können und durch die wir der göttlichen Schönheit ringsum ähnlicher werden. Ich rede von den vier heiligen Nahrungsgruppen, die für uns da sind, damit wir unser Leben leichter bewältigen können. Sie sind in dieser Zeit die Lösung für die Menschheit, sie werden uns retten. Um den Gnadenlosen Vier und allen anderen Herausforderungen entgegenzusteuern, greifen wir zu den Heiligen Vier:

Obst

Zu den "Heiligen Vier" erscheint in Kürze auch eine Podcastfolge.

Nahrung aus der freien Natur

Keine Sorge, du mußt nicht alles andere weglassen. Unabhängig von deiner grundsätzlichen Ernährungsweise kannst du in deinem Leben sehr viel bewegen, wenn du die Heiligen Vier einfach stärker mit einbeziehst.

Was tut uns wirklich gut?

Was du in meinen Büchern über Ernährung erfahren wirst, ist anders als alles, was du bisher gehört hast. Ich werde sie dir, so gut wie möglich, nach und nach näher bringen. Es lässt auch alles hinter sich, was du vielleicht über den Segen einer obst- und gemüsereichen Ernährung gelesen hast.

Bewusste Ernährung – also mehr Obst, Gemüse, Kräuter, Gewürze, Wildpflanzen und Honig – kann Auswirkungen haben, die weit über das hinausgehen, was du bisher für möglich gehalten hast. Sicherlich hast du den Ausdruck »Nahrung als Medizin« schon einmal gehört. Auch das ist hier gemeint. Anmerkung von mir: Das hat schon Hippokrates von Kos gesagt: "Lass Nahrung dein Heilmittel und Heilmittel deine Nahrung sein"

Der Fortschritt bringt die Ausbreitung von Krankheiten mit sich, und wenn wir dem vorbeugen möchten, müssen wir die Heilkraft der genannten fünfzig wahren Lebens-Mittel nutzen.

Die Heiligen Vier vermögen weitaus mehr, als wir uns vorstellen können. Sie wurzeln in der Erde, sind Sonne und Regen ausgesetzt, behaupten sich Tag für Tag gegen die Elemente und sind deshalb innig mit den Kräften der Natur verbunden. Sie enthalten nicht nur die Nahrungsbausteine, auf die unser Körper angewiesen ist, sie vermitteln auch die Anpassungsintelligenz von Himmel und Erde, die wir so dringend benötigen.

Sogar die aktualisierte Ernährungspyramide (1992 vom Landwirtschaftsministerium der USA veröffentlicht) kalkuliert die Verhältnisse der einzelnen Nahrungsmittelgruppen zueinander falsch. Es wird noch Jahrzehnte dauern, bis hier wirklich sinnvolle und stimmige Empfehlungen gegeben werden.

80 000 Mahlzeiten

Wir nehmen im Durchschnitt 80 000 Mahlzeiten im Laufe eines Lebens zu uns. Eine beeindruckende Zahl, aber die Anzahl der Mahlzeiten, die überwiegend aus pflanzlichen Anteilen bestanden, liegt vermutlich weit darunter. Frisches Obst und Gemüse kommen vielfach eher als Garnierung vor – eine geschnittene Banane im Körnerfrühstück, ein Beilagensalat zum Steak. Oft haben wir so viel um die Ohren, dass wir nicht mehr nachhalten, wie viele Tage wir schon kein frisches Obst und Gemüse mehr hatten. Wir bilden uns ein, wir würden uns bewusst ernähren, schließlich wissen wir ja, dass Spinat zur Hauptmahlzeit und ein paar Apfelschnitze zwischendurch gut für unsere Gesundheit sind. Aber es fällt uns nicht auf, dass wir beides schon seit Tagen nicht mehr gegessen haben. Und wenn etwas aus den Heiligen Vier doch einmal eine Hauptrolle bei einer Mahlzeit spielt, dann nicht in seiner frischen, naturbelassenen und vollwertigen Form. Eher handelt es sich um Bratkartoffeln, womöglich noch mit Schinken und Käse überbacken, oder um die Erdbeeren in einem mit raffiniertem Zucker und Konservierungsmitteln versetzten Dessert.

Interviewe Neunzigjährige und stelle ihnen die Frage, ob Obst und Gemüse vor der Zeit der vielen Ernährungslehren und Modediäten ein Hauptbestandteil ihrer Ernährung waren, und sie werden die Frage höchstwahrscheinlich bejahen. Sie werden dir wohl auch erzählen, dass es früher einfach üblich war und dem gesunden Menschenverstand entsprach, sich überwiegend von Obst, Gemüse, Kräutern, Gewürzen, Wildpflanzen und Honig zu ernähren. Man tat es nicht widerwillig; es hatte vielmehr etwas Freudiges und Gemeinschaftliches. Es wird nicht mehr lange dauern, bis wir im hohen Alter von Glück sagen können, wenn wir im Laufe unseres Lebens heilige Nahrung im Gegenwert von 15000 Mahlzeiten gegessen haben – das sind nicht einmal 20 Prozent der Gesamtzahl unserer Mahlzeiten. Das genügt nicht, jedenfalls nicht, wenn du es vermeiden möchtest, dich ausgepumpt, abgewirtschaftet, elend und krank zu fühlen. Wirklich, davon kannst du einfach nicht leben!

Nicht dass andere Nahrungsmittel schlecht wären, sie haben alle ihren Wert. Die Nahrungsmittel der Heiligen Vier sind nur von Natur aus adaptogen und voller heilender und regenerierender Pflanzenstoffe, die uns vor den Gnadenlosen Vier und anderen für die Gesundheit schädlichen Einflüssen schützen und dadurch beispielsweise Krebs und Herzkrankheiten vorbeugen können. Deine Ernährung soll ausgewogen sein. Nutze also jede Gelegenheit, nach diesen wahren Lebens-Mitteln zu greifen.

Die Heiligen Vier haben im Übrigen eine lebendige Vergangenheit. Wilde Blaubeeren beispielsweise bergen jahrtausendealte Heilkräfte. Sie haben unter den verschiedensten Umweltbedingungen überlebt, und dieses »Wissen« ums Überleben haben sie immer an die jeweils nächste Generation weitergegeben, sodass es in den Blaubeeren, die wir heute in unseren Smoothie mixen, in höchstem Grade angereichert ist.

Das gilt auch für andere pflanzliche Nahrungsmittel: Anpassungsfähigkeit liegt in ihrer DNA. Wenn wir die wilde Form oder die kultivierten Vettern essen, nehmen wir ein uraltes, lebendiges Wissen in uns auf, mit dem unser Körper von Natur aus umzugehen versteht und das er für unsere Gesundheit nutzen kann.

Wer gesunde Kinder haben möchte, muss dafür sorgen, dass ihre Ernährung reich an Nahrungsmitteln aus den Gruppen der Heiligen Vier ist. Du brauchst nicht weiter nach Antworten, Gegenmitteln und Patentlösungen zu suchen.

Lichtnahrung

Die Heiligen Vier sind nicht nur reich an allen von der Wissenschaft bisher entdeckten Nährstoffen, sondern enthalten darüber hinaus Stoffe und Faktoren, die wissenschaftlich noch nicht bekannt, aber für die Auseinandersetzung mit den Problemen unserer Zeit von größter Bedeutung sind.

Wir bekommen heute wegen der Luftverschmutzung zu wenig Sonne. Vielleicht hast du schon besonders kalte und lichtarme Winter erlebt oder an Arbeitsplätzen gearbeitet, an denen es ausschließlich künstliche Beleuchtung gab, und weißt, was Lichtmangel ist. Es ist nicht angenehm. Die Stimmung sackt immer weiter ab, das Gesicht wird blass, das Immunsystem hat keinen Biss mehr – und das sind nur die unübersehbaren Wirkungen. Sonnenlicht ist aus vielen weiteren Gründen wichtig für unsere psychische und körperliche Gesundheit, es kann weit mehr, als den Körper zur Bildung von Vitamin D anzuregen. Mit etwas Sonnenlicht bekommen wir mehr Vitamin A, mehr B-Vitamine, mehr Nährstoffe, die noch auf ihre Entdeckung warten. Ängste lassen nach, Depressionen können gelindert werden. Sonnenlicht auf der Haut unterstützt sogar die Verdauung, besonders die Methylierung der Nährstoffe, durch die sie für unseren Körper verwertbar werden.

Was können wir unter diesen Umständen tun? Wenn das Sonnenlicht in der heutigen Welt einfach schwächer ist, wie können wir uns dem anpassen? Nun, wir bringen einfach mit den Heiligen Vier mehr Licht in unser Leben.

Alle diese Rankgewächse und Bäume und anderen Pflanzen nehmen im Verlauf ihres Wachstums Sonnenlicht auf, sammeln es, konzentrieren es, und wenn wir die Wurzeln, Triebe, Blätter und Früchte essen, geben sie es an uns weiter. Der trüber werdende Himmel und andere klimatische Veränderungen machen es den Pflanzen zunehmend schwer, sich voll zu entwickeln. Aber diejenigen, die es schaffen, sind wirklich stark und ausdauernd, es sind die Kämpfer unter den Pflanzen. Sie haben das Sonnenlicht voll genutzt und bergen seinen heiligen Zauber. Und all das steht für dich bereit.

Früher wussten wir das. Eine Orange zu Weihnachten war ein sehr wertvolles Geschenk. Wir wussten um die Unvergleichlichkeit der Süße und des Lichts, die uns unter der Schale erwarteten. Wenn ein Kind heute eine Orange auf seinem Gabentisch vorfindet, wird es wahrscheinlich eher enttäuscht gucken, weil inzwischen ganz andere Wünsche im Vordergrund stehen. Aber die Orange hat auch heute noch ihre Kraft, und es wird Zeit, dass wir uns auf das Wissen unserer Vorfahren besinnen und uns das Wunder der pflanzlichen Nahrungsmittel zurückerobern.

Wir können sogar noch einen Schritt weiter gehen. Während sich unsere Vorfahren mit einer einzigen Orange zum Fest begnügen mussten, haben wir heutzutage in der Regel alles in jeder gewünschten Menge zur Verfügung. Wir leben in der Nähe von Obst-und-Gemüse-Läden oder Supermärkten, die uns das ganze Jahr über lastwagenweise mit allem beliefern. Wir können zu jeder Jahreszeit Spinatblätter knabbern und dadurch zu einer neuen Aufrichtung finden. Und wenn du dich über eine Schale Mandarinenspalten hermachst, bis der Saft trieft, kann es sein, dass du in eine ganz andere Schwingung kommst. Eine Mango, in der dunkelsten Stunde genossen, kann deinem Leben eine neue Richtung geben.

Du wirst keine bessere Antwort auf die Herausforderungen einer Welt im Wandel finden.

Lebendiges Wasser

Wasser ist entscheidend wichtig für unsere Ernährung. Ohne Wasser keine Nahrung, ohne Nahrung kein Leben. Aber selbst wenn Wasser da ist, besitzt es häufig nicht die Qualität, die es haben müsste, und das kann problematisch werden. Es ist leider tatsächlich so, dass die Wasservorräte unserer Erde viel von ihrer lebendigen Kraft eingebüßt haben.

Was können wir da tun? Die Antwort lautet auch hier: Mehr von den Heiligen Vier essen. Diese pflanzlichen Nahrungsmittel besitzen die wunderbare Fähigkeit, Wasser wieder lebendig zu machen. Merke dir einstweilen nur, dass die Heiligen Vier auch angesichts der derzeitigen Regenwasserkrise deine Verbündeten sind. Anders als andere Nahrungsmittel passen sich die Lebensmittel der Heiligen Vier an die Bedingungen in einer veränderten Welt an. Sie können eigentlich alles – außer zu sprechen und uns zu erklären, weshalb wir sie benötigen. Anmerkung und Tips von mir: Einen Wasserfilter einbauen und/oder Wasser nur aus Glasflaschen trinken.

Das Ökosystem weiß um die Mängel des Regens, und die Gruppen der Heiligen Vier wissen auch darum. Die Wissenschaftler wissen dagegen noch nicht, dass Wurzeln, Blätter, Stängel und Knospen jede Veränderung in der Umwelt wahrnehmen und sich zum Ausgleich entsprechend anpassen. Wenn die Mikronährstoffe des Regens (die auf direktem Wege nicht für uns nutzbar sind) über die Wurzeln und Blätter der Pflanze aufgenommen werden, erfahren sie eine Aktivierung und Verwandlung, und erst durch den Verzehr der Pflanzen kommen wir in den Genuss der vollen Heilkraft des Wassers. Die Erde wiederum revitalisiert das Wasser, das auf den Boden fällt und versickert.

Stattdessen brauchen wir mehr frische, nahrhafte, wasserreiche und leckere pflanzliche Kost. Nur so bekommen wir Wasser und alle anderen Nährstoffe in der lebendigen Form, die unser Körper so dringend benötigt.

Den Gnadenlosen Vier mit den Heiligen Vier begegnen

Die Nahrungsmittel der Heiligen Vier sind unübertroffen, was die Anpassungsfähigkeit betrifft, sie unterstützen uns auf eine Weise, die nirgendwo sonst zu haben ist. Darüber hinaus sind es die Pflanzen, die uns gegen die Gnadenlosen Vier – Strahlung, giftige Metalle, Viren und DDT – beistehen. Jedes der genannten Nahrungsmittel hat seine eigene Strategie gegen die Gnadenlosen Vier. Sie kräftigen deinen Körper, damit er sich besser wehren kann, oder sie wirken negativen Einflüssen direkt entgegen, sodass sie keinen Schaden anrichten können. Sehen wir uns noch einige besonders wichtige Inhaltsstoffe an, die die Heiligen Vier zu unseren Verbündeten im Kampf gegen die Gnadenlosen Vier machen.

Antioxidantien

Die meisten genannten sekundären Pflanzenstoffe besitzen antioxidative Eigenschaften. Über Antioxidantien hast du vermutlich schon eine Menge gehört. Ihre Bedeutung – aber auch die Vielzahl, mit der sie in Obst, Gemüse, Kräutern, Gewürzen und Co. vorkommen – übertrifft sogar das, was wissenschaftlich bisher bekannt ist. Oxidation ist eine chemische Reaktion deiner Körpergewebe mit schädlichen Fremdstoffen. Neben der Giftwirkung entstehen dabei auch freie Radikale, die den Zellen schaden und sie schneller altern lassen. Besonders destruktiv ist hier die Wirkung giftiger Metalle im Gehirn; sie steht häufig hinter Erscheinungen wie Benommenheit, Gedächtnisverlust, Demenz und der Alzheimer-Krankheit.

Wenn im Gehirn Strahlung und DDT am Werk sind, kann die Oxidationswirkung so stark werden, dass Gehirngewebe abstirbt. Antioxidantien wirken dem entgegen, sie verlangsamen die Alterung der Gewebe. Sie können sich mit Giftstoffen und freien Radikalen so verbinden, dass deren Oxidationskraft blockiert wird und sie außerdem in dieser gebundenen Form viel leichter zu entsorgen sind.

Glukose

Dein Körper ist darauf angewiesen, dass Leber und Gehirn ausreichende Glukosevorräte anlegen. Diese Glukosereserve hat wichtige Aufgaben, zum Beispiel stabilisiert sie den Blutzucker, wenn die Abstände zwischen den Mahlzeiten zu groß sind, und sie stärkt das Gehirn bei geistigen und psychischen Belastungen. In der Hektik unseres Alltags hat unser Gehirn mehr zu leisten als früher, und das zeigt sich in vermehrter elektrischer Aktivität. Wie ein Computer heißlaufen kann, wenn ihm zu viel Leistung abverlangt wird, kann das auch unser Gehirn. Und wenn Metalle im Gehirn vorhanden sind, verschärfen sie das Überhitzungsproblem mit ihrer hohen Wärmeleitfähigkeit.

Um das auszugleichen, braucht unser Gehirn doppelt so viel natürlichen Zucker wie früher. Die bioverfügbare Glukose (Traubenzucker) und Fruktose (Fruchtzucker) in den Heiligen Vier, vor allem in Obst und Honig, sind der denkbar beste Brennstoff für das Gehirn, mit dem es auch hohen Anforderungen gewachsen ist. Der natürliche Zucker in vollwertiger Nahrung ist keineswegs bedenklich, wie manchmal behauptet wird, sondern wirkt wie ein kühlender Lufthauch bei elektrischer Überhitzung. Er wirkt auch als eine Art Schutzfilm für das Hirngewebe. Ohne stetige Zufuhr von Melonen, Kokoswasser, frischem Orangensaft und Datteln besteht für viele Körperfunktionen, die zur Abwehr der Gnadenlosen Vier auf hohen Touren arbeiten, Burn-out-Gefahr.

Wenn dein Blut die Organe mit Glukose beliefert, bekommen sie nicht nur den Zucker selbst, sondern auch eine ordentliche Dosis an Wirkkräften gegen die Gnadenlosen Vier. Zusammen mit den Mineralsalzen sorgt die Glukose dafür, dass wir überhaupt auf diesem Planeten existieren können.

Die Mineralsalze

Für die Funktionen unseres Körpers muss unsere Nahrung nicht nur reich an Glukose sein, sondern auch die notwendigen Mineralsalze liefern. Zitronen, Kokoswasser und Gemüse wie Staudensellerie und Spinat versorgen uns mit bioverfügbarem Kalium, Natrium und Chlorid, und das ist entscheidend, wenn wir stark genug sein möchten, um es mit den Gnadenlosen Vier und anderen Eindringlingen wie Bakterien oder Viren aufzunehmen. Außerdem enthalten diese Nahrungsmittel Spurenelemente der genannten Mineralstoffe in besonders bioverfügbarer Form (die wissenschaftliche Entdeckung dieser Mikromineralsalze steht noch aus).

Mineralsalze dienen der Informationsübermittlung im Organismus, die ihm erlaubt, seine Homöostase unter allen Umständen zu wahren. Sie sind außerdem entscheidend wichtig für das elektrische Geschehen in Herz und Gehirn und dessen Steuerfunktion für die übrigen Organe. Mineralsalze ermöglichen die Pumpfunktion des Herzens und die Bildung der Neurotransmitter, die im Gehirn für die Informationsübermittlung zwischen den Neuronen sorgen. Mineralsalze sind für die Funktion der Nieren und Nebennieren mitverantwortlich, und im Magen ermöglichen sie die Bildung der Salzsäure, die für den Aufschluss und die Verwertung unserer Nahrung sorgt.

Sie dienen auch der Temperaturregulierung im ganzen Körper, sie schützen uns vor Überhitzung und Unterkühlung. Ohne die Mineralsalze müssten wir Austrocknung ebenso wie Wasseransammlungen fürchten, und die Harnausscheidung wäre stark beeinträchtigt.

Probiotika und Vitamin B12

Wertvoll sind die Heiligen Vier nicht nur durch ihren Gehalt an wertvollen Inhaltsstoffen, sondern auch durch das, was sie äußerlich bieten. Blätter und Schalen von Obst und Gemüse sind mit einem besonderen probiotischen Film überzogen. Ich spreche hier von »höheren Biotika« oder höheren Mikroorganismen, weil sie sich auf den oberirdischen Teilen der Pflanzen ansiedeln und dort erhalten bleiben, solange die Pflanzen nicht erhitzt oder zu gründlich gesäubert werden (leichtes Abspülen ist dagegen in Ordnung). Im Unterschied zu pharmazeutisch hergestellten probiotischen Präparaten und den im Boden lebenden Mikroorganismen überleben die höheren Biotika die Magensäure und gelangen bis ins Ileum (Krummdarm), den letzten Abschnitt des Dünndarms vor der Einmündung in den Dickdarm. Dieser Abschnitt ist entscheidend für die Versorgung des Körpers mit dem wichtigen Vitamin B12.

Wäge sorgfältig ab, was du ungewaschen essen kannst und was nicht. Die beste Wahl ist natürlich immer das, was du im eigenen Garten anbauen oder auf dem Wochenmarkt bei vertrauenswürdigen Quellen beziehst.

Einen gewachsten Apfel aus konventionellem Anbau, den du im Supermarkt kaufst, wirst du sicherlich gründlich schrubben wollen. Eine gute Quelle für höhere Biotika ist er ohnehin nicht, weil das Wachs und die in der Wachstumsphase verwendeten Spritzmittel den natürlichen Film der nützlichen Mikroorganismen bereits beschädigt haben. Wenn biologisch angebautes Obst und Gemüse Schmutzspuren zeigt, kannst du es leicht abspülen – Regen übersteht der probiotische Film schließlich auch. Lasse dich in diesem Fall einfach von deinem Gefühl leiten.

Früher war es gang und gäbe, Obst, Gemüse und Kräuter vom Feld oder aus dem Garten oder auch aus dem Wald frisch zu verzehren, sodass die Menschen grundsätzlich mehr höhere Biotika bekamen als heute. Auch deshalb waren Gehirnstörungen, Verdauungsprobleme, Autoimmunerkrankungen und andere chronische Krankheiten in früheren Zeiten weitaus weniger verbreitet als heute. Damals hatte man zwar im Winter kaum frisches Obst und Gemüse zur Verfügung, aber die üppige Versorgung mit höheren Biotika vom Frühjahr bis in den Herbst half den Menschen über den Winter hinweg.

Verpackte Nahrungsmittel halten höhere Biotika heute weitgehend von uns fern, und die Hektik des Alltags verhindert meist, dass wir uns gezielt darum kümmern.

Fast alle Menschen leiden heute an Vitamin-B12-Mangel, auch wenn

Anmerkung: Und von den meisten Ärzten wird der falsche Laborwert vom B12 abgenommen. Dazu hatte ich auch schon einmal in einer Podcastfolge etwas erzählt.

Ohne B12 würden wir sterben, so wichtig ist es. Es ist wie ein

Das bedeutet, dass die höheren Biotika, die für unsere Versorgung mit B12 verantwortlich sind, in der heutigen Zeit eine sehr wichtige

Aufbruch

Wenn dir zumute ist, als wärst du irgendwie am Straßenrand des Lebens gelandet, sind die genannten Nahrungsmittel und andere in anderen Podcastfolgen genannte und noch Nennenswerte wie für dich gemacht. Die Heiligen Vier sind wie eine neue Reifentechnologie für Autos, die erst noch erfunden werden muss. Diese Lebens-Mittel sind wie erwähnt Meister der Anpassung und des Fortschritts. Esse mehr davon, und die adaptogenen

So unscheinbar diese Pflanzen auf den ersten Blick wirken mögen, jetzt weißt du zumindest im Ansatz, dass sie in Wahrheit den Gipfel des Fortschritts darstellen. Du wirst noch viel mehr über ihre verborgenen Kräfte erfahren, auch dass sie dir seelischen und spirituellen Rückhalt bieten und deinen Körper rundum erneuern können. Ich werde weiterhin in meinen Podcastfolgen über diese Lebensmittel sprechen. Also los.

Und nochmals die Erinnerung an meinen Onlinekurs "Natürliche Entgiftung", also ohne Produkte, sondern mit all den tollen Lebensmitteln und in richtiger Kombination. Schaue dich dazu auf meiner Website um. Du findest mehr zu dem Kurs unter dem Reiter "Angebote": Der Kursstart ist am 27.04.24.

Warum entgiften? Weil es nicht mehr ausreicht dich gegenwärtig und zukünftig gesund zu ernähren. Das ist zwar super und auch notwendig, aber die Giftstoffe, die du über die Jahre oder Jahrzehnte aufgenommen hast, sind ja in deinem Körper ja trotzdem noch vorhanden und sollten auch aus deinem Körper entfernt werden. Das passiert nicht ohne Weiteres. Das ist so, als wenn du auf eine Müllhalde jetzt Blumen streust. Der Müll bleibt trotzdem darunter. Also los, starte mit deiner Gesundheit von innen.

>> HIER << kommst du direkt zur der Seite.

Bis bald. Bleibe oder werde gesund! 💙💚💙

Mein Name ist Nicole Wagner und das ist mein Podcast zum Thema "Bewußt Leben". Ich bin für dich da, wenn dich dein Säure Basen Haushalt interessiert und/oder du natürlich entgiften möchtest, ohne Produkteinnahme. Ich habe aktuell 2 Kurse zu den Themen. Der Onlinekurs "Natürliche Entgiftung" öffnet am 27.04.24 erstmalig. Dazu gibt es ein Special Angebot, wenn du dich auf die Warteliste setzt: Du erhältst zusätzlich zu der Buchung der Kurses eine 1:1 Beratung mit mir inklusive. Das gilt nur für die Einführung des Kurses. Hier kommst du zu der Warteliste:

So, und nun geht es los mit dem heutigen Thema: Aloe Vera.

Dass Aloe Vera äußerlich angewendet beruhigend wirkt, ist bekannt: Sie hilft bei Verbrennungen, Schnitten, Abschürfungen, Insektenstichen und vor allem bei Sonnenbrand. Aber innerlich genommen leistet die Aloe noch weitaus mehr. Wenn du öfter Einläufe oder Darmspülungen brauchst, gewöhne dir an, regelmäßig Aloe Vera zu essen: Sie kann ganz allein für eine Darmreinigung sorgen und kann dir eine große Hilfe bei Verstopfung sein.

Die Pflanze birgt über siebzig Mineralstoffe und Spurenelemente in wissenschaftlich noch nicht beschriebenen heilkräftigen Verbindungen. Zusammen mit dem in der Pflanze enthaltenen Aloin lassen diese Verbindungen Entzündungen im Darm abklingen, weshalb Aloe bei Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn und Dickdarmentzündung äußerst hilfreich ist.

Sie wirkt verjüngend auf den Blinddarm und den Ileum genannten Abschnitt des Dünndarms, in dem Vitamin B12 gebildet wird, wenn die Verdauung richtig

Aloe Vera ist wirksam gegen Viren, Bakterien, Pilze (einschließlich Schimmel) und Parasiten (auch Würmer). Außerdem geht Aloe Vera sehr entschieden gegen pathogene Keime vor, die die Entstehung von Magen-, Dickdarm- und Mastdarmkrebs begünstigen, sie eliminiert Helicobacter und unterstützt die Bauchspeicheldrüse.

Sie kann, wie kaum ein anderes Mittel, das Wachstum von Polypen und Hämorrhoiden hemmen.

Wenn du wegen möglicher Strahlenschäden in Sorge bist, nehme Aloe. Ihr Betacarotin kann zusammen mit den ebenfalls enthaltenen Ligninen Strahlenschäden bereinigen.

Seelische Unterstützung

Aloe Vera ist eine große Hilfe bei Umbrüchen im Leben, zum Beispiel wenn man sich nach dem Umzug in eine neue Wohnung ein wenig leer, allein und verloren fühlt und Heimweh hat. Aloe hilft dir, in der neuen Umgebung oder Lebenslage Frieden zu finden.

Spirituelle Aufgabe

2 Tipps

Bei Haustieren ist frisches (!) Aloe-Gel ideal für die Behandlung von kleinen Hautverletzungen, Zecken- und Flohbissen und kahlen Stellen im Fell.

Das war es heute wieder. Noch einmal der Hinweis von mir zum Thema Entgiftung. Mein Kurs öffnet am 27.04.24. Schau dich gerne auf meiner Website um. Du findest mehr Informationen dazu unter dem Reiter Angebote.

Ich wünsche dir alles Gute.

www.wagnernicole.de

Diese Informationen sind u.a. von Anthony William.

Kaum etwas beschreibt unsere Zeit besser als der Ausdruck »Beschleunigung«. Angetrieben vom technischen Fortschritt, steigert sich das Tempo des Lebens ins schier Unermessliche. Kaum hat man einen Moment nicht hingeschaut, haben sich die Gerätschaften, Plattformen und Verfahren schon wieder geändert. Wir laufen mit winzigen Computern in der Tasche durch die Gegend, können uns per Videoschaltung in Echtzeit mit Menschen auf der anderen Seite der Erde unterhalten und lesen in der Zeitung Berichte darüber, wie selbstverständlich inzwischen roboter-assistierte Chirurgie ist. Diese rasante Entwicklung kann uns anfällig machen, wenn wir uns nicht von Grund auf anpassen.

Mit dem Fortschritt ist es nämlich so, dass er nicht in allen Bereichen perfekt synchronisiert seinen Lauf nimmt: Auf manchen Gebieten ist der Drang nach Neuem kaum zu bändigen, und andere hinken etwas hinterher. Nehmen wir das Auto als Beispiel. Heutige Autos haben W-LAN, computervernetzte Armaturentafeln, GPS, Solarpaneele, schlüssellose Funkfernbedienung, Toter-Winkel- Kameras, Müdigkeitserkennung, Regensensoren, beheizbare Sitze, Bildschirme in den Kopfstützen und noch so manches, von dem niemand auch nur geträumt hätte, als Henry Ford vor einem Jahrhundert das erste Model T enthüllte. Autos haben heute etwas von Raumschiffen, und bald werden sie auch noch autonom fahren.

Und dieser ganze Fortschritt rollt auf einer altertümlichen Technik daher, auf luftgefüllten Gummireifen. Das war schon so, als man Autos noch mit der Kurbel anschmeißen musste. Außerdem weiß jeder, dass eine Reifenpanne wirklich eine blöde Sache ist. Da fährst du in deinem bequemen Wagen über die Landstraße und trällerst mit deinem Satellitenradio um die Wette, genießt die perfekt individualisierte Temperatur deiner Klimaanlage, während eine Stimme dich über jeden nächsten Richtungswechsel informiert – doch das alles schützt dich nicht vor Nägeln auf der Fahrbahn. Der Reifen verliert Luft, die Fahrt wird verdächtig holprig, schließlich muss man an den Rand fahren und kommt nicht weiter, bis der Schaden behoben ist. Eben noch ganz obenauf, steht man jetzt neben dem unbrauchbar gewordenen Schlitten und ahnt vielleicht, dass man nur einen Steinwurf von den Tagen des hölzernen Karrenrads entfernt ist. Solange das Konzept, wie Autos von A nach B kommen, nicht grundsätzlich revolutioniert wird, bleiben wir in der automobilen Frühzeit stecken, da nützt auch die ganze schöne Ausstattung oberhalb der Räder nichts.

In einer ähnlichen Lage befinden wir uns auch gesundheitlich – als Einzelne und als Gesellschaft. Ohne Gesundheit haben alle Fortschritte auf anderen Gebieten nicht so viel Sinn. Gesundheit ist das, was uns die Straße des Lebens entlang trägt. Gesundheit ist die Grundlage. Gesundheit ist alles. Ohne Gesundheit geht gar nichts. Trotzdem lassen wir uns von Entwicklungen und Erfindungen aller Art blenden und von der Verletzlichkeit unseres Körpers ablenken. Gefahren lauern allenthalben wie scharfkantige Gegenstände auf der Straße.

Wo ist Hilfe zu finden?

Dass noch nicht allgemein bekannt ist, wie man sich anpassen kann, ist niemandem anzulasten. Niemand ist Schuld daran, dass die Verbesserungen der vorbeugenden Gesundheitspflege so weit hinter den Fortschritten auf vielen anderen Gebieten zurückbleiben. So hat sich die Welt einfach im Laufe der Zeit entwickelt. Die aktuelle Beschleunigung kann auch darauf hinauslaufen, dass das zunehmende Tempo nicht mehr zu beherrschen ist und die Dinge eine ungute Wendung nehmen.

Wenn es um echte Verbesserungen geht, ist Hilfe leider längst nicht so leicht zu finden. Du hast vermutlich schon erlebt, was das für ein Kampf ist, wenn du in deinem Leben etwas verbessern möchtest; wie zum Beispiel überall Versuchungen lauern, wenn du eine Diät machst. Oder wie plötzlich zehn Sachen dringend erledigt werden müssen, wenn du eigentlich gerade beschlossen hast, dich mehr zu bewegen. Und wenn es doch reale Hilfen gibt, sind sie meist begrenzter Natur. Nehmen wir an, in der Nähe deines Büros gibt es nur ein einziges Lokal mit gesunder Kost; wenn dir irgendwann das Essen dort langweilig wird, sitzt du doch wieder im Fastfood- Restaurant. Und was den Sport angeht, heißt es immer, alles sei nur eine Sache des richtigen »Zeitmanagements«; wenn du dann wieder mal nicht zu deinem Work-out kommst, machst du dich selbst dafür fertig, dass du es einfach nicht auf die Reihe bekommst. Nicht zuletzt gibt es all die angeblich heilsamen Gesundheitstrends, die in Wirklichkeit alles andere sind und unzählige Menschen in die Irre leiten.

Von den knapp siebeneinhalb Milliarden Menschen auf diesem Planeten bekommen sechs nicht die Hilfe, die sie für ihr Wohlergehen brauchen würden. Nicht, dass es ihnen nicht zustünde, und es liegt auch nicht daran, dass sie die falschen Lebensumstände »manifestiert« oder »angezogen« haben. Es ist einfach zufällig so. Wir haben es irgendwie dahin gebracht, dass unsere natürliche Fähigkeit, mit den Dingen und Umständen zu fließen und gesundheitliche Klippen zu umschiffen, von Gegenkräften ausgebremst wird. Das ist wie mit den Autoreifen: Die Innovation erfasst nicht alles, sondern hinterlässt Lücken.

Die Fachleute, Lehrer und Spezialisten im Gesundheitsbereich können uns auf diesem Gebiet nicht weiterhelfen, weil sie nicht darauf vorbereitet sind, die Menschen das Allerwichtigste zu lehren, nämlich wie man sich anpasst. Aber der Geist, der heilige Ursprung, das Universum, das Licht, die Engelskräfte oder wie du das Göttliche auch nennen möchtest – sie sind hier. Gott hat wie nie zuvor dein Wohlergehen im Sinn. Wende dich dieser himmlischen Güte zu, und sie wird dich aus dem Meer der Konfusion holen, damit du dein Leben selbst in die Hand nehmen kannst.

Wir müssen uns jetzt erst einmal Hilfe suchen, echte Hilfe, und wir finden sie da, wo wir sie vielleicht am wenigsten vermuten würden.

Stress, der große Lehrer

Ein ganz wichtiger Schritt der Anpassung an unsere moderne Welt besteht darin, Stress nicht mehr als unseren Gegner zu betrachten. Sicher, das Leben kann heute über alle Maßen stressig sein, ständig müssen wir verschiedene Anforderungen gegeneinander abwägen, und vor allem die Frauen jonglieren heute mit mehr Jobs und Aufgaben als je zuvor. Dieser Druck, es allen recht machen zu müssen, kann sich bis zur Panik steigern. Wenn dir das alles zu viel wird und du dich wie unter Belagerung fühlst, ist das ein völlig angemessenes Gefühl.

Wir können den Gefahren einer Welt im Wandel nur standhalten, wenn wir uns mit ihr verändern. Irgendwie müssen wir herausfinden, wie wir mit den Verhältnissen zurechtkommen können, denn wie sollten wir sonst überleben und unseren Weg fortsetzen? Manche treiben Sport, um Stress abzubauen, und das hat ganz sicher sein Gutes.

Wieder andere fahren gut mit dem Ansatz, es langsamer angehen zu lassen auf Gebieten, die keine ständige Zuwendung verlangen. Das ist eine ausgezeichnete Lösung, wenn sie dir liegt. Gebe dir grünes Licht, »smarter« statt immer noch mehr zu arbeiten, weiche nach Bedarf vom Tagesplan ab, delegiere, mache ein Schläfchen, wenn die Kräfte nachlassen, bestehe nicht darauf, deine To-do-Liste restlos abzuarbeiten.

Viele haben damit allerdings schon experimentiert, und so gern wir die verbleibenden Pflichten noch einkürzen würden, es geht einfach nicht. Wir kommen ja so schon nicht zu allem, was zu tun ist, und Vieles lässt sich auch gar nicht vermeiden, und wir würden das auch nicht wollen. Es ist jetzt einfach so in dieser Welt: Es gibt sehr viel zu tun.

Da fahren wir doch sicher besser, wenn wir uns mit dem Stress anfreunden. Ich sage das nicht leichthin, ich will dir nicht einreden, dass es leicht sei. Aber es ist mein voller Ernst. Denn machen wir uns nichts vor: Wenn wir uns weiterhin alle Tage in diesem Adrenalinüberschuss bewegen, macht es uns fertig. Jedes Zuviel dieser an sich kostbaren Substanz setzt uns zu, bis unser Körper schließlich nicht mehr mitspielt.

Du kannst die Adrenalinreaktion bereits energetisch entschärfen, wenn du dir sagst, dass der Stress dir etwas mitteilen will. Was sagt er dir? Dass du gebraucht wirst, dass du nützlich bist, dass dein Leben einen Sinn und Zweck hat. Wenn du maximal gestresst bist und dich von allen Seiten unter Druck gesetzt fühlst, bist du bereits jemand, der eine neue Zielvorstellung mitträgt: Du bist bereits auf der nächsten Ebene über dem gewöhnlichen Leben tätig und damit für andere von großer Bedeutung. Das verlangt dir eine Menge ab.

Stress will dich nicht umbringen. Er ist ein Lehrmeister, der mit dir ins Gespräch kommen möchte. Er prüft dich auch, wobei es aber nicht um Punkte und Noten geht. Schon dass du für diese Prüfung ausgewählt wurdest, es ist eine Auszeichnung. Die Welt ändert sich, sie erneuert sich.

Du bist als besonders tatkräftig erkannt worden, einer, dem es zuzutrauen ist, die Welt heil durch diese schwierige Zeit der Beschleunigung zu bringen. Wir werden diese Wiedergeburt nur überstehen, wenn engagierte Menschen wie du es schaffen, Stress als Auszeichnung zu verstehen und zum Vorteil aller zu nutzen.

Kannst du dich an Lehrer in der Schule erinnern, die dir wirklich Beine gemacht haben und manchmal nicht zu ertragen waren – und die du jetzt als deine besten Lehrer siehst? So kannst du den Stress auch betrachten. Stress fällt nicht einfach willkürlich über dich her, sondern möchte dich auf die Meisterschaft vorbereiten. Begrüße ihn, nehme ihn als ein bekanntes Gesicht, als jemanden, der dir etwas bedeutet und dem du in die Augen schaust. Begrüße ihn als deinen Lehrer, vielleicht schon mit ein wenig Wehmut, denn du wirst ihm nachfolgen und ihn überflügeln, um ihn dann hinter dich zu lassen.

Nichts bleibt, wie es ist, alles ändert sich. Wenn der Stress dir also mehr abverlangt, als du leisten kannst, und du dringend eine Verschnaufpause brauchst, dann halte dir vor Augen, dass er nicht ewig dauern wird.

Wäre das Wetter immer perfekt und Nahrung immer reichlich vorhanden, würde die Liebe immer fließen – wonach würden wir dann noch streben? Das Leben würde langweilig werden. Ohne Stress könnten wir unsere Willenskraft einbüßen, denn der Wille ist ja das Streben nach dem immer Besseren und Höheren – und schließlich nach dem Durchbruch, durch den wir den Stress hinter uns lassen.

Stelle dir vor, alle Vögel der Erde wären plötzlich weg. Dann müssten wir nicht nur auf alle Leistungen der Vögel im Ökosystem verzichten, sondern das Leben auf der Erde würde sich ganz anders anfühlen. So wäre es auch, wenn wir plötzlich alle keinen Stress mehr hätten. Ohne all die großen und kleinen Stressmomente im Leben würde etwas fehlen.

Wenn du am Wochenende eine Radtour machst und mächtig in die Pedale steigst, um eine Anhöhe zu bewältigen, bedeutet das Stress – nur empfindest du es als wohlige Anstrengung, nach der du viel leichter atmest. Als du das Radfahren gelernt hast, hattest du bestimmt vor Augen, wie toll es sein würde, sich so fortbewegen zu können. Es war trotzdem schwierig und anstrengend und in dem Sinne Stress, aber du warst vor allem begeistert und es war aufregend, sogar nach Stürzen und Schrammen. Es liegt daran, dass Stress einfach natürlich ist. Stress hat es schon immer gegeben, und er war immer ein Freund. So heftig und belastend der Stress auch manchmal wird, wir sollten uns vor Augen halten, dass wir uns nicht vor ihm zu fürchten brauchen.

Heute ist viel von Stressbewältigung und Stressmanagement die Rede. Mit solchen Begriffen verbindet sich allzu leicht die Vorstellung, dass wir da noch eine Aufgabe zu bewältigen haben und es noch einen Anlass gibt, sich schlecht zu fühlen. Dabei laufen doch schon genug Menschen mit dem Gefühl herum, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, weil sie es nicht schaffen, ihr Leben rundum im Griff zu haben. Jetzt kommt noch etwas dazu, jetzt müssen sie auch noch managen, wie sie das alles managen.

Vernünftig wäre hingegen, den Stress nicht zu bekämpfen oder zu managen, sondern mit ihm ins Gespräch zu kommen. Er hat deine Adresse, also räume ihm doch Wohnrecht ein, heiße ihn an deinem Tisch willkommen, breche das Brot mit ihm. Genieße mit ihm gemeinsam eine warme Suppe, und zeige ihm, dass du ihn anerkennst und wertschätzt, wie einen Coach, der gekommen ist, um dich in Topform zu bringen.

Wenn du oft stressbedingte körperliche Symptome hast, etwa Muskelverspannungen, dann bitte jetzt den Stress höflich, sich auf diese Problemzonen wie eine Masseurin zu konzentrieren und dir zu übermitteln, dass es Zeit ist loszulassen und jetzt für dich zu arbeiten, weil sie gebraucht werden, um dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen.

Eine einzige Grenze musst du dem Stress setzen, nämlich an der Schlafzimmertür. Wenn es Zeit wird, ins Bett zu gehen, musst du ihm klarmachen, dass er hier keinen Zutritt hat. Egal, wie es in deinem Leben gerade zugehen mag: Wenn du das Licht ausschaltest, sollten deine Gedanken an all das ebenfalls ausschalten.

Du rufst die Engel an und schaffst einen heiligen Freiraum für die Nacht, damit die unbehaglichen Gefühle, die sich tagsüber angesammelt haben mögen, in den Träumen aufgelöst werden können. Du brauchst deine Ruhe, und sie steht dir zu.

Stress wird weniger stressig, wenn wir ihn als Botschafter, Freund, Lehrer, Berater, Körpertherapeuten und Coach sehen. Das ist eine sehr wirkungsvolle Technik, die uns die Anpassung an diese Zeit mit ihren vielen Herausforderungen erleichtert. Fühle mit dem Stress, erkenne seinen Wert an, mache dir seine vorübergehende Natur klar, und er wird dich nicht mehr mit Adrenalin überschwemmen und viel weniger Schaden anrichten als zuvor.

Probiere es aus! Sehe zu, was passiert, wenn du dem Stress in dieser neuen Haltung begegnest. Ich wünsche dir, dass du bald spürst, wie erleichternd das ist.

Zwischenmahlzeiten gegen Stress

Wenn wir gestresst sind, weil wir Probleme haben oder weil einfach zu viel zu tun ist, dann entsteht schnell der Impuls, nach etwas Essbarem zu greifen. Daran ist nichts Schlechtes. Das Gehirn sagt uns damit, dass es ein bisschen Unterstützung gebrauchen könnte. Da ist es dann wichtig zu wissen, was uns in einem solchen Fall wirklich weiterhelfen kann. Die Nahrungsmittel, die ich in diesem Buch vorstellen werde, sind Meister auf dem Gebiet der Anpassung. Dass sie überlebt haben, als sie den Elementen ausgeliefert waren, verleiht ihnen auf Zellebene ein tiefes Wissen darüber, wie man unter widrigen Umständen gedeihen kann, und ihre Anpassungsfähigkeit geht auf dich über, wenn du sie isst. Du wirst sehen, dass ich diese anpassungsfähige oder adaptogene Natur bei bestimmten Nahrungsmitteln (wie etwa Sprossen) besonders betone, während ich bei anderen hervorhebe, dass sie uns bei der Stressbewältigung unterstützen. Das sind die Dinge, die du in der Küche bevorraten oder mit zur Arbeit nehmen solltest, denn sie erfrischen wirklich und machen es dir leichter, mit den Herausforderungen des Tages umzugehen. Da bekommt das berüchtigte Stressessen eine ganz neue Bedeutung.

Als vorbeugende Schutzmaßnahme gegen die Hektik dieser überdrehten Welt leistet auch die kleine Zwischenmahlzeit sehr gute Dienste. Wenn du alle eineinhalb bis zwei Stunden eine Kleinigkeit ißt, kannst du das zur Normalität gewordene Auf und Ab des Adrenalinspiegels abfangen. Ich weiß, das passt ganz und gar nicht zur gängigen Durchhaltementalität. Momentan dreht sich alles um Energy-Drinks, Koffeinspritzen und Intervallfasten. Klopfen wir uns nicht geradezu auf die Schulter, wenn wir Stunde um Stunde arbeiten können, ohne etwas zu essen, und kommen wir uns nicht beinahe willenlos vor, wenn wir zwischen den Mahlzeiten etwas brauchen? Manchmal sieht es so aus, als wollten wir wie Roboter werden, um den Anforderungen des digitalen Zeitalters entsprechen zu können.

Es ist einfach eine Konditionierung, und die gilt es jetzt zu überdenken. Wenn du endlos ohne Essen durchhalten kannst, heißt das nicht, dass es auch klug ist. Denn was soll der ganze Fortschritt, wenn wir nicht einmal mehr mit uns selbst menschlich umgehen dürfen? Im Übrigen bekommt es unserem Körper überhaupt nicht. Wenn du mittags derart zulangst, dass sich der Bauch bis zum Abend voll anfühlt, sackt dein Blutzucker trotzdem eineinhalb bis zwei Stunden nach der Mahlzeit ab. Wenn deine Leber dann nicht über starke Glukosereserven verfügt (was meist nicht der Fall ist), wird dein Gehirn Neurotransmitter aussenden, die deine Nebennieren dazu auffordern, vermehrt Adrenalin und Cortisol auszuschütten, um den Zuckermangel im Blut auszugleichen. Und wie gesagt, zu viel Adrenalin wirkt zerstörerisch, und überschüssiges Cortisol ist auch nicht besser: Es entzieht dir Wasser, lässt dich zunehmen und verbraucht wichtige Bausteine des Körpers wie Glukose, Glykogen, Eisen, Elektrolyte und Aminosäuren.

Wenn die Nebennieren dann überfordert sind, stehen die Zeichen auf Erschöpfung und damit auf Krankheit. Da ist es doch sicher viel besser, zwischendurch ab und zu etwas zu naschen. Wenn du drei Hauptmahlzeiten gewohnt bist, mußt du das jetzt nicht ändern.

Behalte nur im Blick, dass du deinen Energiehaushalt ausgleichst und andererseits verhindern möchtest, dass bestimmte Organe überstrapaziert und dadurch krankheitsanfällig werden – und das lässt sich mit leichten, ausgewogenen Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten erreichen.

Bis bald. Bleibe oder werde gesund.💙💚💙

Hier der Link zu meinem Onlinekurs "Natürliche Entgiftung"

www.wagnernicole.de

Die Informationen sind von Anthony William.

Die Aprikose ist eine sagenhafte Verjüngungsfrucht, reich an Aminosäuren wie Cystein und Glutamin sowie an Mineralstoffen wie Magnesium und Selen in hoch bioverfügbarer Form. Die Frucht bietet außerdem über vierzig Spurenelemente, die zum Teil als Kofaktoren aneinander gebunden sind und wissenschaftlich noch nicht bekannte bioaktive »Amalgame« bilden. Manche in der Aprikose enthaltenen Pflanzenstoffe binden tief im Körper versteckte Moleküle wie DDT und senken damit das Krebsrisiko.

Aprikosen unterstützen den Vitamin-B12-Haushalt, indem sie störende Elemente im Verdauungstrakt eliminieren, die die körpereigene Produktion von Vitamin B12 behindern. Die Haut einer verzehrten Aprikose bindet Schimmel-, Hefe-, unerwünschte Candida- und andere Pilzkeime und ist darüber hinaus reich an Enzymen und Koenzymen, die unsere DNA schützen. Das Fruchtfleisch unterbindet die Erzeugung von Ammoniak im Darm, das die Darmwand durchdringen und überall im Körper Schäden verursachen kann, von Zahnkaries bis zu Benommenheit. (Ich spreche hier von »Ammoniak-Permeabilität«. Das ist ein wissenschaftlich noch nicht erforschtes Phänomen, über das du mehr im ersten Buch »Mediale Medizin« erfahren kannst.)

Die Aprikose ist eine wärmende und energetisch stabilisierende Frucht, die eine vermehrte Bildung roter Blutkörperchen fördert, das Herz stärkt und das Gehirn ernährt. Wenn du deine Kräfte überstrapaziert hast und kaum noch Reserven vorhanden sind, greife zu diesen sensationell belebenden Früchten.

Seelische Unterstützung

Aprikosen erlauben uns, mit Herz zu leben. Sie machen uns aufgeschlossener und freundlicher, und wenn wir Mühe haben zu vertrauen, dämpfen sie unsere Nervosität und Scheu. Aprikosen beruhigen uns, wenn wir uns bedroht fühlen oder schnell in die Defensive gehen, sie führen uns an unsere Intuition heran, sodass wir leichter unterscheiden, wann wir auf der Hut sein müssen und wann wir uns sicher fühlen können. Wenn uns irgendetwas richtig auf die Nerven geht, wirken Aprikosen wunderbar beruhigend.

Spirituelle Aufgabe

Aprikosen sind in unserem Jahrhundert so selbstverständlich geworden, dass sie im Schatten exotischerer, »glanzvollerer« Nahrungsmittel stehen. Du wirst diese Frucht aber wegen ihres gesundheitlichen Werts – worin sie so manch anderem weit überlegen ist – zu schätzen lernen. Und du solltest die Gelegenheit nutzen, deinen Sinn für andere wenig spektakuläre Dinge wie Arbeit, Familie und Freunde wieder zu entdecken.

3 Tipps

1.Die energetisierende und transformierende Kraft der Aprikose kannst du schon nach dem Verzehr einer einzigen Frucht bemerken. Bei allen Gesundheitsstörungen empfehle ich dir als Stärkung und Heilungsanstoß vier Aprikosen pro Tag.

Aprikosenriegel

Wenn du tagsüber immer einen schnellen Snack zur Hand haben möchtest, sind diese Aprikosenriegel perfekt geeignet. Sie bestehen aus nur vier Zutaten, sind im Handumdrehen fertig und können bis zu vier Wochen im Gefrierschrank aufbewahrt werden.

Ergibt 2 bis 4 Portionen

1 Tasse Dörraprikosen

Alle Zutaten in der Küchenmaschine zu einer gleichmäßigen Masse verarbeiten.

Bis bald. Bleibe oder werde gesund! 💙💚💙

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