Zwischen Himmel und Erde - meditieren, heilen und hier sein

Vor ein oder zwei Jahren sah ich auf Youtube eine Dokumentation über das Experiment von 10 Tage Vipassana Meditation im Gefängnis. Das Experiment an sich, die Insassen schweigend sitzen zu sehen, ihre Erfahrungen und Hintergründe danach zu hören haben mich sehr bewegt. Ja, für Meditation braucht es auch Mut. Uns allem in uns zu stellen, damit es sich dann wandeln kann.

In dieser Episode findest du eine geführte Meditation, die dir hilft, den Geist zu beruhigen. Nicht die Gedankenwellen zu stoppen, sondern sie zu beruhigen und dich auf die Tiefe auszurichten und in sie einzutauchen. Denn je nachdem, worauf du deinen Fokus setzen möchtest, folgt der Geist. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation.

Trennungen und der Tod eines Menschen sind große Herausforderungen und bringen uns oft an neue Grenzen. In dieser Folge erzähle ich aus meinen persönlichen Erfahrungen und aus der Praxis und gebe dir Tipps, wie du erstmal einen leichteren Umgang mit dieser Situation finden kannst.

Fällt es dir manchmal schwer, deine Meditationspraxis in deinem Umfeld zu vertiefen? Seit ich auf Retreats fahre, bemerke ich, wie wichtig eine andere Umgebung ist, um die Praxis weiter zu vertiefen. Eine Umgebung mit wenigen und heilsamen Einflüssen, in der man sich nicht erst reinigen oder schützen braucht, um sich tiefer zu öffnen. Heute melde ich mich aus Italien und spreche über meine Erfahrungen auf Retreats in heilsamen Umgebungen.

Wie können wir das in der Meditation Erlebte länger mit in unseren Alltag nehmen? Wie können wir Spiritualtät leben? In dieser Folge geht es um eine kraftvolle Verbindung zwischen Meditation und Alltag und wie unser Leben und alle Herausforderungen zu unserem Meditationsweg gehören können. Dazu lese ich noch den Text "Spiritualität leben" aus dem Buch "Antworten aus dem Hier und Jetzt" meines Lehrers.

Beginne den Tag in der Verbundenheit mit dir. Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Schenke deinem Herz Raum und mach es zu deiner besten Freundin, zu deinem besten Freund, mit der/dem du den Tag verbringst. Erlebe den Tag aus dieser Verbindung heraus und achte auf die Kommunikation deines Herzens? Wie anders ist der Tag dadurch?

Was geschieht, wenn ich 5 Tage in einem Kloster verbringe, schweige und meditiere? Und wie ist das Leben danach?