Zwischen Himmel und Erde - meditieren, heilen und hier sein

Im Gespräch mit Vjerena Wagner, die seit vielen Jahren Yoga lernt, lehrt und lebt. Welchen inneren Reichtum können wir durch unsere Wahrnehmung in den Asanas erleben? Was hat unser inneres Erleben in den Positionen mit unserem Alltag zu tun? Wie ehrlich begegnen wir uns in den Körperhaltungen? Wie können wir uns für die Sprache unseres Körpers öffnen? In dieser Folge teilt Vjerena ihr Erleben im Yoga und beantwortet diese Fragen. Wir wünschen viel Freude!

Im Gespräch mit Vjerena Wagner, die seit vielen Jahren Yoga lernt, lehrt und lebt. Welchen inneren Reichtum können wir durch unsere Wahrnehmung in den Asanas erleben? Was hat unser inneres Erleben in den Positionen mit unserem Alltag zu tun? Wie ehrlich begegnen wir uns in den Körperhaltungen? Wie können wir uns für die Sprache unseres Körpers öffnen? In dieser Folge teilt Vjerena ihr Erleben im Yoga und beantwortet diese Fragen. Wir wünschen viel Freude!

Wenn du dich "stuck" fühlst oder die Sitzmeditation nach einem vollen Tag zu unruhig ist, probiere die Schüttelmeditation. Hier erkläre ich dir Hintergründe, mögliche Benefits und die Durchführung der Schüttelmeditation nach der Yogischen Heilkunst. Shake it and let your energy move :)

Ist es möglich, mit Tieren zu kommunizieren oder mit Menschen, die ihren physischen Körper verlassen haben? Gibt es eine Kommunikationen von Seele zu Seele und ein Verbundensein über Distanzen und verschiedenen Ebenen hinweg? In dieser Folge erzähle ich über meine Erfahrungen und wie Meditation dabei helfen kann. Viel Freude!

Wie können wir heilsam in der Welt sein? Der indische Weisheitslehrer Sri Ramakrishna gibt dazu in seinem Text eine klare Antwort. Sie ist rational vielleicht nicht gleich zu verstehen und löst möglicherweise Widerstände aus. Aus Sicht einer/eines Praktizierenden macht das jedoch Sinn. Viel Freude mit dieser Episode und vielleicht sehen wir uns am nächsten Sonntag!

Vielleicht kennst du sie: eine Stimme in dir, die dich manchmal an neue Grenzen bringt oder dich über deine gesunden Grenzen gehen lässt? Eine Teilnehmerin hatte die Frage, wie sie damit umgehen könnte, wenn sie diese Stimme in sich bemerkt. Da ich diese Stimme/n in mir auch nur zu gut kenne und mir die Praxis in den letzten Jahren sehr geholfen hat, damit umzugehen, spreche ich hier darüber. Viel Freude mit dieser Episode!

Wenn du nun eine mitfühlende innere Haltung immer wieder einnimmst, wie kannst du meditieren? Ich freue mich, heute eine Meditation meines Lehrers mit dir zu teilen, in der er das anleitet - Schritt für Schritt. Ohne Druck, ohne dich schon woanders haben zu wollen. Dich da anzunehmen, wo du gerade bist.

Wie können wir frei werden von Leid? Wie fällt es uns leichter, nicht mehr vor uns selbst wegzulaufen? Und wie kannst du in deiner Meditation Bedingungen schaffen, um mitfühlend mit dir selbst zu sein? In dieser Folge findest du Worte eines sehr bekannten buddhistischen Mönchs dazu und eine geführte Meditation. Ich wünsche dir eine gute Zeit mit dir selbst!

Auch heute gehe ich auf eine Frage einer Teilnehmerin ein: Ist es auch okay im Liegen zu meditieren? In dieser Folge erkläre ich, warum die Sitzposition Sinn macht und wie du eine Meditation im Liegen für dich nutzen kannst. Ich wünsche dir viel Freude!

Auch heute beantworte ich eine Frage, die in Kursen immer wieder gestellt wird: Soll ich in Stille, mit Musik oder mit Anleitung meditieren? Vorneweg: erlebe und ergründe die Unterschiede für dich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Empfehlungen mit dir. Und denke daran: hab Freude an deinem Weg und daran, dich selbst zu erforschen!