鄧惠文-心事有人知

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【心事有人知-週末精選】「集、挑、分、歸」解決家裡喜歡囤積的習慣！ │鄧惠文 ft. 收納教主廖心筠 

年末將至，又到了檢視家中物品、大掃除的時刻了，
那些一年前或多年前以為還需要的物品，
是不是又在家中無聲無息的躺了一年，
那幾件你等著要穿的衣服，
是不是又在衣櫃掛了一年，動也沒動？
 
別把囤積當成收藏！更別藉口那是回憶。

👉️收納教主廖心筠，
教你用「集、挑、分、歸」口訣，
解決愛囤積的壞習慣！ 
尤!其!是!長!輩!

#心事有人知 #鄧惠文 #囤積症 #收納 #廖心筠 #大掃除

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00:07 婚姻病痛學新聞事件分享
03:23 另一半出現失控怎麼辦
12:21 醫師分享有感觸的地方
23:40 自在心理學ChatGPT新聞分享

在婚姻生活中，瑣碎的小事往往成為隱藏的地雷，從「為什麼不一開始就保持乾淨？」到「為什麼總是抱怨累？」這些看似微不足道的話語，卻可能牽動夫妻之間的情感張力。究竟這些互動是惡意的指責，還是源於彼此無法掌控的情緒？而最近還有一個大家討論的新聞:台北捷運忠孝復興站最近發生一名男子在搭乘最長電扶梯時疑似小便的事件，引起網路熱議。影片顯示該男子穿紅衣，尿液從兩腿間緩慢流下，還刻意墊腳避免被濺濕。今天這集將和阿玲律師從這個新聞事件延伸到面對像這樣的困境，理解與協商在現實生活中及婚姻中顯得格外重要。如何換個角度思考，避免陷入情緒的惡性循環？
如何在面對生活的種種挑戰時，不再被誤解與怨懟牽絆，而是攜手尋找彼此間的共鳴？

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00:28 習得安全感書籍介紹
03:48 人類要的安全感是什麼
09:33 內在周全的判斷
12:46 創傷經驗
20:54 例子分享
25:05 結尾

對友誼或伴侶的信任度極低，感覺隨時會被背叛或拋棄？
面對健康狀況莫名憂慮，總是一點不舒服就懷疑自己生病？
使用金錢小心翼翼，害怕突如其來的開支會造成經濟壓力？
在工作崗位上沒有歸屬感，常常擔心自己會不會突然失業？
今天的節目，我們邀請到心理療癒名家──蘇絢慧諮商心理師，來為我們分享她最新的著作《習得安全感》。蘇諮商心理師多年來透過諮商幫助無數人走出情緒困境，也始終致力於推廣心理健康教育，讓更多人能夠「習得安全感」，擁有更自在、穩定的內在力量。讓我們一起來聆聽蘇諮商心理師如何帶領大家穿越情緒陰影，找回屬於自己的心靈力量！

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00:13 當愛崩解時
02:36 律師分享類似個案
08:33 問自己要什麼
12:35 這位聽眾朋友可以思考的面向
23:35 自在心理學接吻是什麼用意

當婚姻中出現不忠，除了夫妻本身的傷痛，子女也往往成為隱形的受害者。面對父母的婚姻破裂，子女是否應該介入？如何在情感與現實的衝突中做出最好的選擇？今天我們邀請到阿玲律師，與我們一同探討在法律與情感的雙重框架下，子女應如何面對父母的不忠與婚姻困境，並尋求合法且合適的應對之道。

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「人在想像中的苦，比真實的還多」-主動脈

很多人說：遇到了就看開一點，
但看開一點是多麼輕卻沈重的一句話。

本集精選內容，一起聽聽主動脈醫師在照顧父母的議題上，
有什麼不同的看法。

請訂閱《鄧惠文-心事有人知》頻道、分享並開啟小鈴鐺喔！

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2:10 剛成為一位媽媽如何找回生活
06:15 律師分享自己全職經驗
14:17 分享夢想
18:25 有夢的時候
25:44 分享BBC新聞灰姑娘體重審美觀

在今天的節目中，我們將探索一個許多媽媽都會面臨的共同課題：如何在繁忙的家庭生活中找回自己的身份。成為母親後，許多女性往往把自己放在了最後，日常生活中忙於照顧孩子和家庭，卻忽略了自己的需求與夢想。今天，我們邀請到阿玲律師來與我們分享，如何有效的重拾自我，並在家庭與自我之間取得平衡。讓我們一起聆聽她的見解，尋找成為「足夠好的媽媽」的秘訣，讓生活不再只是忙碌，而是充滿意義的旅程。

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0:44 聽眾來信不想錯過與家人相處
5:08 花時間在孩子身上
10:20 誠實跟親人說實話
11:25 中年男性投入職場
19:45 男性回歸生活
22:55 男人怕什麼
31:09 最仰賴的事是什麼

隨著人生步入下半場，許多人開始重新審視工作的意義與家庭的價值。對呂秋遠律師而言，這樣的思考並非易事。身為一位職業律師，他曾經全心投入事業，追求卓越與成就，卻在不知不覺中忽略了生活中的其他重要面向。然而，一場橫跨日本的公路車之旅讓他在疲憊與挑戰中，重新理解了生活的真諦，也促使他反思該如何在繁忙的工作與家庭間找到平衡。
「我們的生命就像騎行，不論面對上坡或下坡，都得繼續前進。可是當我停下來與自己對話時，我發現有些時間是無法用成就換回來的——家人的陪伴正是如此。」呂律師分享道。「下半人生不再是追求更多的成功，而是學會分配時間給真正重要的人和事。」
本次訪談將深入探討呂律師如何在重壓下逐漸調整生活步調，找尋平衡點，並分享他對工作狂族群的建議，讓我們一同探索如何在忙碌的生活中重新找回家庭與生活的溫度。

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【御上天母】

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「流產對一個女人的身心都會帶來深遠的影響，但這不應該是一段孤單的旅程。」
之前有和吳孟玲律師聊到要如何從流產的傷痛走出來，今天這集節目邀請到陳鈺萍醫師——兩個孩子的媽媽，領有婦產科專業資格，並且致力於推動自然生產與身心整合療癒的先鋒。她不僅是一位醫師，還是一位想要顛覆現代生產模式的創新者，將助產師拉回生產現場，讓生產成為充滿力量與愛的過程。
這一集，我們將透過陳鈺萍醫師的經驗，來談談流產對女性的身心影響，家庭和社會的角色，還有醫療照護如何支持女性在這段路上找到自我復原的力量。生產與流產，雖然往往被視為相反的兩面，但其實都在呼喚一個全新的生命力。希望今天的分享，能帶給所有經歷過或陪伴過這段旅程的人一點溫暖與力量。

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史考特給自己的筆記,一個出生平凡的台灣人,在34歲那年,接觸到靈修和量子物理之後,在美國成為上市企業裡的最高業績團隊,同行業績全球冠軍,管理百人團隊,來聽聽看他是怎麼從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活

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0:35 夫妻關係裡照顧另一半的父母是誰的責任
11:58 夫妻分工分享


今天，我們將探討一個許多家庭在面對的真實議題——當伴侶的父母病倒時，我們該如何去應對和分擔照顧的責任。在婚姻中，我們都知道支持彼此的家人是一份重大的責任，但在繁忙的生活中，怎麼才能找到平衡呢？
無論是情感上的掙扎，還是生活中的挑戰，這些問題都值得我們深入思考。今天，我們邀請到馬在勤律師來到節目中，分享他的專業見解，幫助我們理解在法律和家庭關係中，應如何妥善處理這樣的情況。希望透過今天的討論，能為各位聽眾帶來一些啟發和安慰，讓我們一起找到面對困難的智慧與勇氣。

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02:13專注力解釋
06:13生活上怎麼發現專注力的問題
12:08壯年族專注力不足
14:46如何調養身體
27:20開始將照顧自己
39:00結尾
39:44正官庄產品介紹
40:26心事有人知折扣方式

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節目做久了，常常也會思考一集42分鐘的節目，對於現代被多屏幕、短影音調頻速度的人們來說，是不是有需要調整的空間。
但身為一個專業醫師，好好地把事情的原委講給你聽，讓知識和事實被更完整地吸收，好像才是我的選擇。

不過，在這一集與中醫師的節目對談裡，我卻有一個體悟。
「時間」的長短不是重點，重點在於﹝專注力﹞的發揮，定頻和長效的專注力，才是可以從內心提升更全面的吸收。
而，「時間」的長短並不應該成為壓力，重點也在於﹝專注力﹞如何補充與提取，成為陪伴著面對日常不穩定訊息的﹝安定﹞力量。

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