En este primer episodio voy a responder a una pregunta que me hicieron en https://construyetufisico.com/contactar en la que me preguntaban si una rutina mixta con frecuencia 1 sería buena para ganar masa muscular. En este episodio te cuento cual es mi opinión sobre las rutinas de entrenamiento tipo weider, las rutinas de entreno fullbody y los entrenamientos divididos tipo torso pierna o las de tirón empujón. Para quien son más indicadas unas rutinas de entrenamiento y para quien son mejoras otros entrenos.

Un saludo y felices agujetas.