Eine weitere Mentalübung, die dich in die Lage versetzt, jederzeit und überall deine innere Stärke zu spüren und eine Pause zu machen. Das Besondere bei dieser Anleitung ist, dass es nur wenig vorgegebenen Bilder dafür gibt, so dass du deine Vorstellungskraft ganz frei nutzen kannst und in deiner für dich besten Bildwelt sein kannst. Bilder sind der Zugang zu unseren unbewussten Gehirnanteilen, und deine Lebenserfahrung hat deine individuellen Bilder und andere Sinneserfahrungen abgelegt, die für dich innere Stärke repräsentieren. Das will diese Übung angehen und dir erschließen.

Es ist alles schon da, in dir. Und du kannst jederzeit unabhängig vom Außen daran kommen! Die Übung leitet dich dabei an.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Du brauchst etwa 12min Ruhe und einen möglichst geschützten Platz. Mit etwas Übung geht das auch im Bus oder Zug. Du solltest sie allerdings nicht beim Autofahren machen, da deine Aufmerksamkeit vorübergehend eingeschränkt sein kann.