吉米老师前言：冬天是容易发胖的季节，大家是不是胖了呢？我胖了可别说I m fat，一点都不地道，快和吉米老师来学习地道表达吧。

我胖了为什么不能说I m fat

fat  [fæt]  肥胖的; 肥肉；脂肪

说到胖，不少人会想到fat这个单词，但是我胖了不能说I m fat，I m fat哪里错了呢？

fat确实可以表示胖，但这个单词还有别的意思。fat是一个暗含贬义的英语单词，fat最早的意思就是肥胖的、有很多赘肉的，还能暗示一个人好吃懒做。

如果把我胖了说成I m fat，老外会笑掉大牙。当面说You are fat，对方可能觉得你在侮辱他，这个表达会冒犯到别人。

例句：

As far as I know, Mary is a fat girl.

据我所知，玛丽是一个好吃懒做的女孩。

“我胖了”用英语怎么说

我胖了要怎么说才礼貌得体呢？快跟老师学习下面这些实用表达吧。

bulk up 变胖了；变壮了

bulk是体积，形容人时就是体重，所以bulk up就是一个人体重上升了，变强壮了，是一种比较好的状态，也是委婉表示自己胖了，是老外常用的表达。

例句：

It’s been a long time.You really bulk up.

好久不见。你真的变得更强壮了。

plump out   

胖起来；丰满起来了

plump的意思是丰腴的，老外经常用这个单词形容微胖或丰满的人，所以胖了也可以说plump out。

例句：

I find that you are beginning to plump out.

我发现你最近丰满了一些。

chubby

 [ˈtʃʌbi]  胖乎乎的;圆胖的;丰满的

chubby的意思是胖乎乎的，多用于圆润可爱的孩子和婴儿。

例句：

Your niece has chubby cheeks,she is really a cute girl.

你侄女的脸颊胖嘟嘟的，真是个可爱的女孩。

flabby 

  [ˈflæbi] (肌肉)松弛的;肥胖的

flabby的意思是肌肉松弛的，一般是形容赘肉比较多的人。

例句：

You are flabby now,you need to work out.

现在你的身材松弛了，你需要健身了。

go up a size  衣服尺寸变大了；变胖了

不常称体重的人可能没意识到自己发胖了，但是衣服会突然变得不合身，需要更大尺码的衣服，所以go up a size也是胖了。

例句：

In fact, I need to go up a size.事实上，我胖了要买大一点的衣服了。

减肥不只是lose weight

slim down 减肥，变苗条

lose one’s pounds  减掉体重

on a diet 节食

好身材可以通过后天努力获得，所以不少人都在坚持减肥，减肥的英语可不只是lose weight哦。

pound是磅，也是国外常见的重量单位，所以lose one s pounds也就是减肥的意思。slim是苗条的，down是向下，同学们可以把slim down理解成瘦下来，因此slim down也表示减肥。

例句：

Your wedding is drawing near,you need to lose your pounds.

你的婚礼快要到了，你需要减肥了。

健身不是do exercise

work out  健身；锻炼

hit the gym 去健身房健身

keep fit  健身

warm up  热身

get in shape  塑身；减肥

疫情还没结束，大家在家也要健身，增强自身的免疫力，健身不要老说do exercise。

exercise是锻炼身体，包括各种运动，当然也可以表示健身。但如果同学们经常在健身房健身，就要用work out或者hit the gym。

例句：

He often works out in the gym after getting off work.

他下班后经常在健身房健身。