Resilienz ist ein anderes Wort für Widerstandsfähigkeit. Also wie wenig oder viel dir äußerer und innerer Stress und Druck zu schaffen macht. Wenn du eine hohe Resilienz hast, hältst du viel Belastung aus und das wirkt sich selbstverständlich positiv auf deine Gesundheit aus. Denn dauerhafter Stress hat einen negativen Einfluss auf unseren Körper und kann die Multiple Sklerose befeuern.

Du brauchst Training und Geduld, wenn du widerstandsfähiger werden möchtest.

Diese Episode widmet sich den folgenden Punkten:

• Welche Stresssituationen gibt es?
• Wie baust du Resilienz auf?
• Was machst du bei Rückfällen?
• Welche Unterstützung gibt es noch?

Den schriftlichen Beitrag inklusive weiterführender Tipps und Links habe ich hier verlinkt: ms-perspektive.de/podcast-046-resilienz-bei-multipler-sklerose/

Viel Spaß beim Hören und bestmögliche Gesundheit wünscht dir, Nele

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