In dieser Folge gibt es mal wieder eine Challenge, die mir dabei geholfen hat, Sport in meinen Alltag zu integrieren und mich in meiner Haut wohler zu fühlen. Wenn du auch gerne etwas Neues ausprobieren möchtest und Lust auf Bewegung hast, ist diese Challenge genau das Richtige für dich. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y

Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq

Die 10.000 Schritte-Challenge:

https://open.spotify.com/episode/7GgidR5Uz1ZfHX4k7tffeI?si=28c62d0af43d4cea

Die Folge über Routinen:

https://open.spotify.com/episode/0gKJaL67VTpaHIBtUPopEz?si=ca28057e958b4b93

Die Folge über Entscheidungen:

https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=9f3156501b554648

Die Folge über Gewohnheiten:

https://open.spotify.com/episode/3KMYLETmpMLLgyY2Jm1sPs?si=11414bc5fde447a2