Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 90 de Biohacking au Féminin. 🌿

Dans cet épisode, on retourne à un sujet fondamental : la perte de poids, mais d’une façon réaliste et bienveillante. En tant que naturopathe, je sais que beaucoup de femmes rencontrent des défis, et je veux vous aider à transformer votre approche. 

On explore les 10 erreurs les plus courantes qui freinent vos progrès, comme :

• La mauvaise gestion des calories (trop ou pas assez !).

• L’impact du stress sur le stockage des graisses.

• Pourquoi sauter le petit-déjeuner est un piège courant.

• Et bien d’autres habitudes à revoir pour retrouver un équilibre.

Je partage également des astuces pratiques pour éviter ces pièges et optimiser vos efforts sans tomber dans des régimes extrêmes ou des stratégies insoutenables.

Bonus : Un petit retour sur ma convention Biohacking au Québec, où nous avons accueilli des experts incroyables pour parler de santé féminine, microbiote, gestion du stress et épigénétique. Merci à toutes celles qui ont participé !

 Prête à réécrire les règles de ta santé ?
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