Zweimal im Jahr drehen wir alle an unseren Weckern und Uhren - wegen der Umstellung von Sommer- und Winterzeit.

Eine schöne Gedächtnisstütze dafür ist, dass im Sommer die Gartenmöbel "vor" das Haus  geräumt werden, also wird  die Uhr eine Stunde nach vorne gestellt, und im Winter werden die Gartenmöbel wieder "zurück" in den Schuppen/Keller geräumt, also wird die Uhr zurückgedreht.

Aber was genau passiert in unserem Körper durch diese einzelne Stunde, bei der wir "nur" die Uhr verstellen?

Unser Körper tickt nach seiner eigenen uralten inneren Uhr, welche hauptsächlich vom Verlauf der Jahreszeiten, der Helligkeit und dem Stand der Sonne gesteuert wird. Unser Biorhythmus hängt direkt mit unserer Gesundheit zusammen und jeder verkraftet die Zeitumstellung  unterschiedlich gut.

In dieser Folge erfährst du, warum wir auf diese Zeitumstellung überhaupt reagieren und was dabei helfen kann, dass du keinen "Zeit-Jetlag" bekommst.

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