Dans cet épisode, je vous propose une exploration sensible et profondément humaine autour d’une phrase toute simple… et pourtant rarement laissée entrer pleinement dans le corps :

« Je suis aimé.e »

Inspirée par une soirée de méditation et de partage portée par l’OBNL Méditation Levée du Soleil et par les paroles lumineuses du psychologue François Côté, cette réflexion ouvre un angle à la fois doux et révolutionnaire :

non pas donner de l’amour,

non pas apprendre à s’aimer,

mais oser recevoir l’amour comme une vérité déjà là.

Je vous partage :

une réflexion issue de la tradition de la méditation de l’amour bienveillant (metta),

des clés issues des neurosciences affectives et de la plasticité neuronale,

et surtout, une méditation guidée pour venir ressentir, dans le corps et les émotions, la résonance vivante de cette phrase :

Je suis aimé.e

Une invitation à la vulnérabilité, à la légitimité d’être aimé, et à ce bain intérieur d’amour qui transforme doucement notre rapport à nous-mêmes… et au monde.