Manchmal führen bestimmte Lebensereignisse, Schicksalsschläge, oder der plötzliche Tod eines geliebten Menschen dazu, dass man an Depressionen leidet.

In dieser Folge geht es um leichte Depressionen und wie man sich vielleicht selber helfen kann, um sie zu überwinden. Bestimmte Regelmäßigkeiten und der Umgang bzw. die mentale Vorbereitung, können schon helfen mit manchen schwierigen Situationen umgehen zu können.

Am Wichtigsten ist auch, es rechtzeitig zu erkennen und sich selber einzugestehen, dass man ein Problem hat, denn dann kann man auch eine Lösung für das Problem suchen und ausarbeiten. Natürlich ist es auch einfacher, wenn man das nicht alleine machen muss und sich Unterstützungen sucht. Vielleicht kann ich dir dabei helfen.

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