Í þættinum ræðir Erla við Sonju Sif Jóhannsdóttur, íþróttafræðing um lýðheilsu, heilaheilsu, endurhæfingu eftir höfuðhögg, Vagus taugina, mikilvægi öndunaræfinga, næringarþéttni, svefn, hreyfingu, spennandi rannsókn sem hún gerði á heilsu sjómanna og margt fleira. 

Sonja starfar í Menntaskólanum við Hamrahlíð og Háskóla Íslands, hún er íþróttakona og mögnuð heilsufyrirmynd. Hún hefur starfað í „heilsubransanum" í yfir 30 ár.

Ekki missa af þessu frábæra spjalli við þessa fróðu konu.

Þátturinn er unninn í samstarfi við:

💙 - HEILSUHILLUNA. Gæti digest meltingarensím frá Enzymedica hjálpað þér?

🌱  - SPÍRUNA. Ert þú búin að smakka Heilsusalat HeilsuErlu? 

🐘  - VIRKJA. Bókaðu frítt 20 mín kynningarviðtal.

💗 - ÞÍN FEGURÐ. Gjafabréf í dekur er tilvalið í jólapakkann.

💦  - UNGBARNASUND ERLU. Gefðu töfrandi samverustundir í jólagjöf. 

Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!