🎧 Ma pratique de méditation, évoluer vers l’acceptation radicale

Le propre d’une pratique d’une méditation, c’est d’évoluer pour nous soutenir. Et dans cet épisode, je vous parle de comment ma pratique personnelle du matin s’est transformée pour venir m’aider à traverses les chaos.

Je vous parle de:

• Comment ma pratique a évolué

• Ce qui émerge le matin dans cet état entre sommeil et éveil

• Le petit rituel que je pratique chaque matin pour orienter ma journée en respectant mes besoins intérieurs

Et je vous offre aussi quelques pépites de connaissances pour nourrir votre intellect

• Ma vision d’une méditation de pleine conscience puriste, sans objectif à atteindre ni état à créer ou provoquer

• L’importance de l’acceptation radicale de ce qui est présent

• La différence entre une méditation à focus étroit et une méditation à conscience ouverte

Un épisode intime, avec ma petite voix voilée, sur comment la méditation nous ouvre des portes toujours plus grandes vers notre univers intérieur.

La semaine prochaine, je vous guiderai dans une méditation à conscience ouverte inspirée de cette pratique.

Merci d’être là,