Type d'épisode : Exercice de relaxation

Début de la séance : 1min 36s

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Site: https://presentpoursoi.fr

# A propos de cette séance 

Dans cette séance, je vous propose une détente flash.

En 10 minutes, je vous accompagne pour atteindre vous profonde détente.

Laissez-vous simplement guidé par ma voix.

# A propos de la pratique 

La séance débute par une lecture du corps suivie d'une méthode de relaxation.

Réservez-vous 10 minutes pour la pratique de ce jour. 

Installez-vous dans la position assis ou encore allongé si vous le préférez. 

Pour rappel, la pratique de la sophrologie se réalise de préférence debout ou assis pour favoriser l'accueil des ressentis et être pleinement présent dans votre pratique. 

En fonction de vos besoins du moments, soyez libre de pratiquer la séance dans la position de votre choix. 

Bonne séance