“Kendimize yeniden kalp yapmayı öğrenebiliriz.“

“Bir şeyleri kaybettiğin için elinde kalanları da oraya vermemek lazım.”

Kırılganlıklar serisinin 2. konuğu budist pratik yapan yazar olarak kendisini tanıtan, Berrak Yurdakul. Berrak'ın kitaplarını ayrı konuşmalarını ve anlattıklarının ayrı bir hayranı olarak bu bölüm benim için daha bir özel oldu. Kırılganlık kavramını Berrak'ın bakışından dinlemek, kırılganlığımızın gücünü elimize nasıl alabileceğimize dair deneyimlerini ve yaşadıklarını olduğu gibi konuşabilmek oldukça keyifliydi. Bölüm sizde neler düşündürdü? Bu soruya yanıtlarınızı bölümü paylaşırken bize de iletirseniz harika olur. 

--

Berrak Yurdakul : https://www.instagram.com/berrakyurdakul/ 

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

--

Bölüm Akışı:

(1:40) değerli ve anlamlı bir hayat sürdürmek

(4:17) Kırılganlık tam olarak budistlerin işidir. Izdırapla ilişkiyi gözden geçirmek...

(6.05) İnsanın kendi kırılganlığı ile temas edebilmesi

(6:48) Kırılganlık tanımına nasıl bakıyorsun?

(9:00) Aynı anda aynı yerde iki şey birden olamaz

(10:00) Zihinsel alışkanlıklar

(11:40) Öfkeli bir zihin doğru yönetilemeyen bir zihin değildir.

(12:58) Kırılganlığın gücünü nasıl ele alabiliriz ve neden yapmalıyız?

(15:03) Spiritüel savaşçı - Barışçıl savaşçı

(16:25) Akıllı bencillik

(18:54) Kırılganlığı paylaşmak için Berrak Yurdakul’u cesaretlendiren ne oldu?

(22:50) Yas kaotik ve kimseninki başkasına benzemiyor

(27:30) Kendimize bize emanet edilmiş çocuk gibi davranmayı severiz

(30:00) Bütün acıyla orada durdum... Bu kırılganlıktı...

(32:35) Dikkati iyi şeylere çekmek

(35:25) Keşkeler ızdırabı besliyor

(37:18) Kapalı kalp sevgiyi de şefkati de alamaz

(40:10) Mindfulness pratiklerinin etkisi

(42:40) Sosyal medyada kendin olabilmeye hali nasıl etkiliyor?

(45:00) Ya insanların ne dediğini takacağım yve teslim olacağım ve istemediğim bir yere gideceğim...

(47:40) Sevdikleri kim? Ben fix bir şey değilim ki...

(49:10) Tanımadığın bir şeyi sevemezsin...

(52:00) Kendinle arkadaş olmak önemli bir projedir

(53:40) “Çok büyük zorbalık görüyorum...”

(58:39) Öğrenmeye açık olmak, yanlışı onarmayı isteme niyeti...