当拖延症已经成为司空见惯的存在，我们该如何与它共处？我们以为通过自律和时间管理，就能让拖延症无所遁形了，但事实上真的有这么容易吗？

本期我们来一起盘点身边日常生活中的拖延现象是如何产生的，而我们又是如何应对的？

快来和我们一起头脑风暴吧！

【本期时间线】

• 1:41 到底日常我们在拖延什么？
• 14:52 有什么事/时刻让你无法再忍受拖延？
• 17:10 一心二用可以对抗拖延症？
• 22:53 对复杂的事情总想拖延怎么办？
• 29:18 十分有用且常见的理论知识——四象限
• 33:33 处理拖延症之前，最好先关注自己的情绪和能量
• 37:00 完美主义如何让拖延症持续发酵
• 41:00 Google Calendar是解决拖延症的工具？
• 47:50 营造或者换一个环境或许可以有助于摆脱拖延症

【本期主持】

节目主持：Siri, 玛利奥

【后期制作】

文本/封面设计：玛利奥

节目剪辑： Siri

录制时间：2024.11.23

OP: Kotoba waIranai (言葉はいらない) BY 東方神起

ED: どうして君を好きになってしまったんだろう BY 東方神起