你讲乜嘢 | 粤语

随着近期广州新开业的大型商场越来越多，从科韵路的君超中心，芳村太古里，到琶堤的珠江啤酒厂1985，再到国庆爆火的芳村万象城……我们一起来聊聊我们印象中的商场到底是怎样的？

而对比欧洲的商场，到底国内与国外的商场有什么差异？而无论国内还是国外，近年由于经济和电商的冲击，对商场造成的影响也不少，但为何广州仍有越来越多的商场开业？
除了逛商场，我们还有其他更好玩的娱乐活动吗？

【时间线】
2:00 意大利没有大型商场？

9:06广州真的很缺大型商场吗？

16:25 理想的社区型商业街是怎样的？

24:30 商场的设计如何“挽留”你停留一整天

34:00 商场里主力门店的影响力

37:30 为什么现在商场这么难经营

40:30 商场以外的其他娱乐活动

【本期主持】

节目主持：玛利奥，Siri

【后期制作】

文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑： Siri
录制时间：2026.10.2

ED: 海芋恋by萧敬腾

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本期播客，我们聊一个看似简单，却经常被忽略的话题——幸福。
它究竟是一种状态，还是一种情绪？为什么成年后的我们总觉得它遥不可及？

从日常的精力消耗与微压力入手，我们探讨了现代人普遍面临的神经性疲劳，以及那些悄悄影响我们的罪恶感与不合理信念。
借由罗素《幸福之路》中的洞察，我们审视了部分让人不幸福的根源，它们是如何左右我们的情绪与选择的。

最后，什么能带来幸福感？是爱情、家庭、闲情逸致、财富、还是一份理想的工作?

这是一期关于自我觉察的对话，希望我们都能重新靠近幸福一点点。

【时间线】
01:20 幸福对你来说意味着什么？为什么感觉幸福离我们“很遥远”？
04:35 关于每天能量消耗、微压力和精力恢复的分享
08:30 罗素《幸福之路》里提到的不幸福的原因
13:00 现代人的神经性疲劳
18:00 罪恶感对我们的影响，不合理的信念对我们的“控制”
27:00 他人言行举止对自身的影响——舆论恐惧
43:45 工作能带来幸福感吗

【本期主持】

节目主持：玛利奥，Siri

【本期提及书籍】

《幸福之路》by 罗素

《情绪鸡尾酒》by 菲利普斯

【后期制作】

文本/封面设计：Siri
节目剪辑：玛利奥
录制时间：2026.9.19

ED: 去有风的地方 by 郁可唯

随着各种动荡的2026年上半年已成过去，万万没想到9月还可以见证各种疯狂的新闻。这个世界没有最疯狂，只有更疯狂。快来猜一猜，还有什么更奇葩的事，正在这个奇妙的世界里“悄悄”进行中吧！

【不该出现的时间线】

• 08:00 “万事皆可外包"的社会有什么影响？

• 18:50 HYROX北京站失禁风波和澳洲选手道歉后续

• 27:48 世界上还有哪些奇葩的比赛？

• 35:43 最近阎罗王都好忙呀

【本期主持】
节目主持：玛利奥，Siri
【后期制作】
文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑： Siri
录制时间：2026.9.19

OP： Whispers in the Wind by tokyo music walker

ED: 特别的人 by 方大同

Jollibee(快乐蜂)的故事始于1975年，华裔创始人陈觉中在菲律宾开设了两家冰淇淋店，随后发现顾客对餐食的需求远超甜品，于是果断转型做快餐。
Jollibee的杀手锏是用本地化口味建立壁垒——它的招牌炸鸡多汁且腌制入味, 配白米饭的吃法完全贴合菲律宾人的饮食习惯。到80年代麦当劳进入菲律宾时，快乐蜂已经凭借深入人心的品牌形象和更懂当地味蕾的产品，守住了阵地，在菲律宾的市场占有率非常高。
这个品牌没有走传统广告轰炸的路线，而是精准瞄准海外菲律宾劳工社群。在美国、欧洲等地，它率先开在菲裔聚集区，靠熟悉的味道留住核心客群，再逐步向主流市场渗透。近年来，Jollibee更通过资本运作，连续收购了永和大王、Smashburger、The Coffee Bean & Tea Leaf等为人熟知的品牌，更拥有汉堡王在菲律宾的经营权。

最后，在马尼拉的贫民窟，有一种被称为 “Pagpag” 的食物——即从垃圾场回收的快餐店剩余肉类，经清洗、油炸后重新出售。它和Jollibee等连锁快餐店又有什么渊源呢？这期播客，我们一起看看这只蜜蜂是如何“飞”遍全球的。

【本期主持】

 节目主持：玛利奥，Siri

【后期制作】

 文本/封面设计：Siri
节目剪辑：玛利奥
录制时间：2026.08.30
ED：麦当劳之歌？ by 陈奕迅

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爱情的萌芽总是从一次偶然的”相遇”开始。Siri跟她亲爱的Partner的爱情故事，也是如此。应听友的200期“邀请”，本期我们来听一下到底他们的爱情是如何开展，又是如何开花结果的？

两情相悦可能是容易的，但是到底如何走下去，结成连理，靠的可不仅是缘分，还有更多是相处之道。事不宜迟，赶紧搬好凳仔，一起边吃瓜边学习吧！GO！

【疯狂吃瓜时间线】

• 00:04:00 Siri 跟老公是如何认识的

• 00:10:10 好感从一份送礼开始？

• 00:34:50 何时萌生要结婚的想法

• 00:40:10 现在流行”轻关系”？

• 00:55:20 相处中如何去察觉和反馈？

【本期主持】
节目主持：玛利奥，Siri
【后期制作】
文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑： Siri
录制时间：2026.8.16

OP：春日的最后一天 by Idbony
ED: 玻璃 by Gareth.T

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广东省博物馆正在展出题为“文艺复兴的交响”的大展，玛利奥迫不及待地想跟Siri来一场“云”游展览。虽然Siri未能亲临现场一起陪看，但是本期我们的一步步展开对意大利文艺复兴相关艺术家和故事的追溯，确实太有意思了。

从提香开始，再到17世纪巴洛克时期的作品，再回归到文艺复兴的背景和核心~ 没想到这一次的展览可以延申到我们对文艺复兴的进一步了解和探索。
快来跟我们一起游览这个奇妙的文艺复兴展览吧~

【精彩内容时间线】

• 1:10 提香——文艺复兴时期的色彩大师

• 6:30 文艺复兴时期和中世纪时期作品的区别

• 8:20 17世纪初的画家风格

• 11:44 卡拉瓦乔与巴洛克的渊源

• 18:30 为什么文艺复兴时期绘画这个行业能盛行几百年

• 21:30 《三博士朝圣》这个主题到底是在讲什么？

• 25:20 这个展览更适合什么人参观? 透视法在文艺复兴时期的应用？

• 35:10 到底什么是文艺复兴？

• 44:00 风景从宗教画的背景逐渐演变成化作的主体

• 48:00 文艺复兴这类主题还可以怎样策展？

【作品照片】

广东省博物馆“文艺复兴的交响”前言与主题索引

展览中提香的作品：

5:33 提香作品 《乌尔比诺的维纳斯》

6:48 提及中世界拜占庭风的作品风格

8:32 《莎乐美》（《朱迪斯与荷罗孚尼的头颅》Judith with the Head of Holofernes）by 画家：卡洛·多尔奇（Carlo Dolci，1616-1686） ​ |  创作时间：约1640-1645年，17世纪意大利巴洛克（佛罗伦萨画派）

11:50 卡拉瓦乔画作 《以马忤斯的晚餐》

21:30 《三博士朝圣》Adoration of the Magi by 画家：卡洛·多尔奇（Carlo Dolci，1616-1686） ​ | 创作时间：约1633-1634年，意大利巴洛克时期（17世纪佛罗伦萨画派）

30:41 有消失点的作品: 《图西亚的考验》The Ordeal of Tuccia by 画家：雅各布·罗布斯蒂，即丁托列托（工作室）Tintoretto ​ | 创作时间：约1555年，意大利文艺复兴晚期（威尼斯画派，风格主义）

32:00 《圣乔治马焦雷岛》by 画家: 弗朗切斯科·瓜尔迪（Francesco Guardi，1712-1793）| 创作时间：约1760年，属于18世纪威尼斯洛可可时期（威尼斯视域画Veduta）

没有表情或笑容的画作：
作品名称：《圣母子、抹大拉的玛利亚及另一位女圣徒》（Virgin and Child with St Mary Magdalene and another Female Saint） 画家：温琴佐·卡泰纳（Vincenzo Catena，约1470-1480-1531） 创作时间：约1500-1505年，属于意大利威尼斯文艺复兴（文艺复兴盛期） 材质：木板油画

42:22 米开朗基罗在梵蒂冈绘画的《最后的审判》

46:43可圈可点的展览周边设计

49:29 拉斐尔作品《雅典学院》

50:26 乔托为意大利阿西西圣弗朗西斯大教堂绘制的壁画

【本期主播】
节目主持：玛利奥，Siri
【后期制作】
文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑： Siri

录制时间：2026.8.16

OP: Saltarello "La Regina". Anonymous

ED: Ecco la Primavera' by Francesco Landini

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本期节目Siri请来多年好友光乙太，从艺术疗愈的亲身体验聊起，聊了聊中意两国美术教育的差异、艺考制度的利弊，也聊了聊到底什么才是真正能打动人心的创作。
作为艺术教育从业者，乙太分享了她在博洛尼亚美术学院的求学经历，也带来了她对国内艺术教育现状的观察。美院毕业生毕业后就业情况和出路有哪些，是否会“毕业即转行”？ 

我们还聊到了消费主义如何“塑造”人们的审美，成年后人们又是怎样“丢失了”孩童时期对快乐纯粹的感受力的。
艺术到底是什么？是漂亮的装饰，还是艺术家对内心深处的挖掘和表达？艺术作品又和社会有着怎样的联系？
PS：本期国语播客也同步发布在Siri的播客In Between，有兴趣的朋友可以去那边收听。

【时间线】
00:00 开场 & 嘉宾介绍——光以太，博洛尼亚美院毕业，现从事国内美术教育
02:48 什么是艺术疗愈？“表达即疗愈”——一场workshop的亲身经历，陌生人通过画作产生共情
10:00 艺术疗愈不只是“美”的抚慰，也可以触及人性的黑暗面
11:00 央美毕业展作品《吊五人赋》——为什么很多中国艺术家不敢碰沉重的主题？
19:00 消费主义如何塑造我们的审美，成年人如何丢失了孩子般纯粹的快乐？
24:31 贵州苗寨里的草根艺术家——没上过美院、什么都会的手艺人，他的画比科班生更动人
28:50 中意美术教育差异——国内艺考流水线如何磨平灵性？本科老师如何帮学生“解毒”
36:00 乙太的创作故事——《不周山》：在焦虑失眠的日子里，用中国神话完成自我疗愈
44:20 美育到底该教什么？——是先懂再热爱，还是先转化再生产？艺术教育的顺序搞反了

绘画作品【不周山】by乙太

【不周山草图】

【本期主持】

节目主持：Siri
嘉宾：光以太

【后期制作】
文本/封面设计：Siri
节目剪辑：Siri
录制时间：2026.06.27

这一期阿狮作为嘉宾再次回归！

今次我们聊一个近年来越来越多人听说过的职业：Life Coaching（人生教练）。

到底什么是 Coaching？

人生教练究竟能帮我们做什么？

什么样的人会需要人生教练？

当我们在人生、工作或关系中遇到困惑，找一个人生教练，真的会有帮助吗？

 这一期，阿狮会跟大家一起分享她的Life Coaching经历。到底我们会在这个探索的道路上碰上什么”奇异”事情？刚好Siri 也会聊起曾经一次“被 Coaching”的过程，到底这听着新鲜的词，他们都是在做什么服务呢？

 人生教练和心理咨询师、疗愈师之间到底有什么区别：面对不同的人生困境和情绪问题，我们应该找谁？

 最后当然少不了一个很现实的问题：如果 AI 已经拥有倾听、分析、提问、给建议的能力，那么未来 这个职业会不会被AI取代呢？

 这一期没有标准答案，更多是从我们的亲身经历出发，聊聊 我们所遇上的Coaching 到底是什么，它为什么会让人需要，以及这个行业背后那些值得思考的问题。

 【本期主持】

 节目主持：玛利奥，Siri

嘉宾：阿狮

【后期制作】

 文本/封面设计：Siri

节目剪辑：玛利奥

录制时间：2026.08.01

 ED: 月亮代表我 by moon tang

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这一期没有聚焦某个特定话题，而是和大家一起回顾节目一路走来的点点滴滴。
我们终于迎来了200期啦！
从最初开始做播客的原因，到坚持更新过程中的收获、挑战，以及那些节目背后的故事。
一路走来，每一期都记录着我们的成长，也离不开每一位听友的陪伴。

节目中，我们还分享了部分参与200期活动的听友留言。
感谢大家分享自己的收听故事、感受和祝福，也感谢你们一直以来的支持与鼓励。
看到节目能够陪伴大家度过生活中的不同阶段，是我们继续做下去最大的动力。

感谢每一位按下播放、留言、分享和推荐节目的你。
200期是一个里程碑，更是新的开始。
希望未来还能继续和大家一起聊天、一起成长，也期待和你们共同迎接下一个100期, 一起顶峰相见!

【本期主持】

节目主持：玛利奥，Siri

【时间线】

• 00:00:10 200期的“切糕”小仪式 & 主播小叨叨

• 00:10:15 “慢问慢答”真心话时刻

• 00:37:00 200期活动“小树洞”解封环节

• 00:55:13 “你讲乜嘢”的小内心想法

【后期制作】

文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑：玛利奥
录制时间：2026.07.25

OP: 可愛くなりたい (想变得可爱) by HoneyWorks/鎖那

ED: 一样的月光 by 曾沛慈

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本期节目，Siri 和玛利奥从国内相亲角出发，聊了聊当代人的择偶观。在那里，父母的征婚启事像商品说明书——身高、收入、房产、户口，条件明码标价。爱情真的可以被这样“量化”吗？这种过度理性的背后，又折射出怎样的社会焦虑？

人为什么需要另一半，是社会和家庭的期待？还是内心深处对“完整自我”的渴望？每个人看待关系的“取景框”都不同——有人看重陪伴，有人追求成长，有人渴望被看见。

无论是亲密关系还是友情，如果我们带着“觉察”去相处，会收获什么？
当我们开始观察自己在关系中的反应和模式，关系就成了一面镜子，照见我们真正需要面对的自己。

欢迎在评论区分享你的“取景框”！

【时间线】
2:00 对国内相亲角现象和部分男性对自我的反思的观察
5:15 进入关系后对自身课题/问题的觉察
10:00 关系中“聆听者”与“讲述者”的角色切换
22:50 “情绪价值”成为当代人对伴侣的重要诉求
32:20 中外审美标准与择偶观念差异
40:00 “人是会变的”——婚前条件无法预测婚后发展
51:00 不要把自己的人生课题寄托在另一半身上  

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文本/封面设计：Siri
节目剪辑：玛利奥
录制时间：2026.07. 18

OP: 《クリームソーダとシャンデリア》(《奶油苏打和冕形灯》) by Edo_Ame江户糖、草食考拉
ED: Papi酱《生气了》日文版