主播：Acher/阿车

制作：左右

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欢迎回来一人之境。忙碌的日子里就像患上了失语症，一入夜便有睡意，一天亮就有忙不完的事。张嘴说话的一刻发现词不达意，与其费尽心思说点什么漂亮话，倒不如从心出发，像倾诉心事一样和大家说说话。

短暂休息后，一人之境来到了98期。下一期，我们的“2024年粤语歌TOP20”盘点就来啦。也提醒我们，相伴的一年即将过去了。

这一期的歌单，每一首都适合在冬天暖暖阳光下听。听着它，陪你散一会儿步。

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本期提及歌曲：

IU - Love wins all

林二汶 - 爱情是一种法国甜品

DEEP SQUAD - 2words

entoy/suru - Blue mood

林家谦 - 普渡众生

林二汶/岑宁儿 - 银发白

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Notes：

00:40 聊聊近况：短暂休息后回来啦

03:38 习惯隐藏在马甲后的人，终于学会交心

06:25 人类是需要给自己创造一些仪式感的

10:46 “请享受，朋友们的记录会有意外惊喜”

18:58 “想和你一起创造充满欢声笑语的家庭”

25:16 有没有一个场合，能集合你的整个宇宙？

32:00 这个冬天，“活人也有很多地狱要破的”

40:33 心灵获得净化的歌，你也有哪几首吗？

从2023年4月发出第一期节目起，

印象中「一人之境」还没有“鸽”过大家。

但这次真的要申请休更啦！

阿车也正在忙自己的私人事。

答应过的100期之约，请稍微再等我一下。

祝听友们生活顺利，一直有好音乐相伴。

主播：Acher/阿车

制作：左右

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发布前看到一段话，"人的情绪起落是与他对事实的感知成反比的，你对事实了解得越少，就越容易动感情。"决定用在这期节目的介绍里。

录制「一人之境」的感受也是如此。越熟悉我就越平静，有时候真的很想通过一些激烈的情绪宣泄，去找回当时第一期录制的节目的兴奋与紧张感。无论如何，仍旧在每周四晚与各位见面，是这个小小频道坚持至今的小小初心。

上周告诉各位的——「一人之境」官方周边即将上线啦，100期将至，答应给听友「境内人士」们的周边福利也来了，填写问卷即有机会获得，真的好简单啊喂。

让我们就这样，平静且有仪式感地迎接2024年的最后一个月。

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本期提及歌曲：

林家谦 - 普渡众生

Wonstein - It's not beautiful and it doesn't hurt

Oohyo - 蒲公英

Michael Kaneko - Strangers In The Night

Slowdive - Sugar for the Pill

甜約翰 Sweet John - 城市的浪漫运作

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这期就不放shownotes啦，一边听一边点击问卷，留下你的「一人之境」吧。每一条留言，每一个故事，我们都会认真阅读，从中挑选2位听友获得「一人之境官方毛巾被」，2位听友获得「一人之境官方地毯」。中奖结果将在第100期节目公布。我亦将在第100期节目，与所有「境内人士」分享大家本年度的一人之境。

想拥有吗？来。

*model：左右、阿车、王以太

主播：Acher/阿车

制作：左右

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匆匆忙忙的一周，给各位更新一期“存货”，录制于我的搭档左右出发北海道旅行前。（刚刚回来啦）虽说是存货，但这期播客也记录了我最近想跟听友们分享的心里话。关于工作变动，关于我在经历一些略微痛苦的情感割舍大半年后，终于找到一个向大家倾诉的契机。

本期依旧是在开车通勤路上录制的，稍微升级了一下录音设备，各位听起来可能会更舒服一点。很喜欢加缪在《坠落》里写的：“在我的一生中是有一种伟大的爱情，其对象一直是我本人。”如果你听完这期节目，也许能明白我想表达的主题是什么啦。人总得学会背叛自己一次。

对了，顺便预告一下：如无意外，下周我们将会分享一个好消息。「一人之境」官方周边即将上线啦，除了此前跟大家分享过的同款紫色地毯，还有我们精心筹备一段时间的“办公室挚爱好物”。如果你想拥有，记得留意我们的更新。100期将至，答应给听友「境内人士」们的福利，一定不会忘了的。祝大家11月最后一周顺利。

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本期提及歌曲：

Schoolgirl byebye - 爱是

leejean - stupid

I don‘t like mondays. - MOON LIGHT

Delorians - Out of melodies

Nightly - on your sleeve

Cuco - Lo Que Siento

这期就不放shownotes啦，尝试放松地听完吧。

主播：Acher/阿车

制作：左右

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NPD（自恋型人格障碍）被讨论得越来越多，现代爱情众生相背后的千疮百孔就被暴露得更多。自恋、暗恋、长期相处生出依赖的爱恋……现在提起来都不太像精神健康的词汇了。

其实早在1980s，林忆莲推出的《都市触觉》三张city pop专辑便已经用流行音乐向世界宣告，香港现代爱情的主题早已不是“等待救赎”，而是主动创造羁绊。后来在2006年王菀之的《想爱不相爱》里面，她更是率先将“家”这一空间意象，纳入到亲密关系与心理距离的探讨当中。

对了再提一首，王菲的《约定》，多少人能抛开爱情内涵再重新解读它呢？从都市到家，再到人的内心，留待爱情回味的空间还剩多少？本期节目，用2个“爱情故事”跟你聊聊。

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本期提及歌曲：

林忆莲 - 夜生活

王菀之 - 想爱不相爱

邓小巧 - 与人同行

DPRIAN - So Beautiful

Jeff Bernat - Better With You

WIM - Werido

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notes：

00:38 聊聊近况：情感话题是一人之境的舒适区吗

04:02 办公室秘恋故事：从谈心好友到越界恋人

13:42 朋友可以坦诚相待，为何变成恋人就要隐瞒？

17:16 林忆莲与王菀之，都市爱情的空间理论

27:42 三十岁单恋故事：城市小到无法避开喜欢的人

36:05 聊爱情时，其实也在聊看待世界的角度

43:03 王菲《约定》，把旧“我”与新“我”连成一线

主播：Acher/阿车

制作：左右

嘉宾：王以太

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「音乐人入境计划」第5期，我们邀请到了说唱歌手@王以太不闪火 ，录制时间正值他的Love Me Later2024巡回演唱会广州站当天，很开心和闪火聊了聊他最近的生活、对新专辑的感受以及一些有趣的音乐话题。

王以太出生于四川成都，冠以CDC成都集团的名号，作为中文说唱音乐的先锋代表人物，人称“热单制造机”的他在今年6月发表第三张个人专辑《Love Me Later》，这张专辑也被称为“本年度华语嘻哈最佳专辑”的有力候选。

《Love Me Later》专辑简介中写道：“在中文说唱日益喧嚣的浪潮中依旧从容不迫。”我认为这句话精准犀利地描述了王以太当下做音乐的想法和状态。在他看来，“作品为王”说的不是作品有多好，就会受到多大的关注；作品的优秀，却可以让人接触到下一波浪潮来的时候。

《目不转睛》《阿司匹林》《危险派对》《别怕变老》…无论你是从哪首热单认识王以太，又或者尚未开始了解他的音乐。希望这期节目会为你创造一个了解王以太和他的音乐多一点、再多一点的契机。

p.s. 节目的前半部分为阿车和王以太的对谈，当然你也可以选择跳转到 16:52 的「王以太精选作品推荐」，感受王以太真实、浪漫、创造丰富听感的音乐世界。

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本期提及作品：

王以太 - 阿司匹林

王以太 - 人间天堂

王以太 - Shout It Out

王以太 - 童言无忌 (Live)

王以太 - 别怕变老

王以太/艾热 - 现实的生活

王以太 - Wake Up

王以太 - 匕首

王以太 - 大桥

王以太 - 不称职的天才

Tyler,The Creator 《CHROMAKOPIA》专辑（王以太推荐）

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notes：

00:24 开场：欢迎王以太进入一人之境

03:02 广州和成都，各自的音乐氛围

04:27 用成都方言搞说唱，是加分项吗？

06:30 Love Me Later！王以太的音乐仍在进行时

09:36 “中文说唱正处于热恋后的冷静期”

11:16 清醒地保持热爱，在谋生与享受音乐中平衡

12:42 成为父亲后：想让孩子主动尝试，不要人云亦云

13:43 AI做的音乐，有质量却难有感情共鸣

16:34 王以太推荐：Tyler,The Creator新专辑

16:52-60:22 一人之境「王以太精选作品推荐」

如果你喜欢王以太“闪火”，曾经因为他的音乐而有过难忘的经历和故事；或者听了今天推荐后，其中一些作品让你印象深刻，欢迎在一人之境播客的各个评论区留言，我们将在留言的听友当中挑选两位，分别送出王以太亲笔签名照，show more love to 3ho！

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摄像录音：Adam、小蛋

鸣谢：王以太及艺人团队

主播：Acher/阿车

制作：左右

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喂，你有多久没跟别人煲电话粥了？我打给你吧。

如果你点开了这期节目，大概会先被音质吓一跳，接着想起上面这个问题。以前在很长的一段时间里，我都觉得跟别人打电话是一件很有仪式感的浪漫事。隔着话筒，顺着电话讯号传出去的声音，虽然略带沙哑，但那种浓重的回应和共鸣，是现在发一条微信消息、发一个表情符号很难取代的。所以突发奇想，我要一边开车，一边给听友们“打一通电话”。

电话的内容并不是太重要，电台播放的歌曲也不是最重要的。重要的是我们身处不同空间，都可以共享一段对话的时间。

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本期提及歌曲：

黄妍 - 咖啡 鸳鸯 奶茶

鶴The Crane - DISEASE

ELAIZA - night walk

3House - After Rain

Dept - Strawberry Champagne

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notes：

00:32 聊聊近况：边开车边打一通“电话”

03:53 青春期爱贴标签：我是“鸳鸯控”“耳机控”

09:15 “贴标签”是普通孩子争取社交谈资的筹码

16:45 功绩主义划分KPI后，我们为了什么而生活？

25:18 我们从一个密闭空间，到另一个密闭空间

27:18 下楼走走，溢满的情绪忽然就有了宣泄口

33:37 人在“想当然”的时候是最容易做错事的

41:36 此刻你想打给谁，谁就是你的“秘密朋友”

主播：Acher/阿车

制作：左右

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这是一期听友来信。我收到了听友DD的一个烦恼，她对象的前任频繁视奸她和朋友的微博，还在自己的微博上对DD晒出的幸福记录冷嘲热讽，说了颇难听的话。了解过后DD意识到这位女生处于并不正常的情绪状态，也许源于上一段关系的伤痛，也许源于她性格缺陷的部分。而被迫长期受困的DD终于无法忍受这样的视奸与评价，最后决定拉黑屏蔽对方。

七八年前我曾经在一位年长几岁的朋友口中听到过一句话：“一天是前任，一辈子ta都是我的前任。”惊讶于朋友的情深细腻，我却同时隐隐感到害怕。一段已经结束的关系要被莫名赋予各种意义，还要施加一些看不见、摸不着、却能感受到的情绪压力。这件事是正常的吗？

如何把“爱自己”的老生常谈付诸实践，不是一两句话就能做到的事。唯有多经历、多思考、多听听来自不同角度的观点。爱自己？你能看着办。

本期听友来信，亦欢迎你留言与大家讨论。如果你有想倾诉的故事，也请务必留言。

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本期提及歌曲：

周柏豪 - 我不要被你记住

柳应廷 - 离别的规矩

徐佳莹 - 不怕庆祝

back number - 新しい恋人達に

Karencici - It’s Not You It’s Me

Chappell Roan - Love Me Anyway

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notes：

00:53 聊聊近况：记起了一种“前任”论调

04:25 频繁地看与被偷看，哪种情绪在酝酿

10:53 原来真有人把前任当作自己的所有物

18:00 被凝视的一方，难以描述这份不适感

24:43 再见爱人4里的杨子，是这份控制欲的代表

27:37 换种角度，如果“视奸前任”的人是你朋友？

32:03 小故事A：分享落日时对方在与新对象用餐

37:20 小故事B：规划旅行时对方在暗中计划分手

41:13 MZ世代，爱情是我亲手建模的AI虚拟游乐场

主播：Acher/阿车
制作：左右


这周想跟大家分享刚刚过去在阿那亚度过的十三邀周末。最开心的不是看见渤海的风景，听到精彩的对谈，而是久违地认识到年龄相近的同温层朋友。

总是幸运地发现，生活中有这样的人定期出现。让我感慨“我差点认为这个世界本来就是这样的，是你跑过来告诉我，这个世界不该是这样的”。

本期歌单依然用心准备了，希望你喜欢。把我听回来的那些有意义的话，一并分享给你。


本期提及歌曲：

陈蕾 - 0.1秒后的世界
Klang Ruler - タイミング ～Timing～
KISS OF LIFE - R.E.M
SPiCYSOL - Traffic Jam
One Direction - They Don't Know About Us
IU/DAY6 - Congratulations (Live)


notes：

01:05 聊聊近况：刚从秦皇岛的海边回来啦
03:43 “你总要创造属于自己的时间。”
07:20 “一张专辑里最好的一首歌是No.6。”
13:16 “人生来就是既要又要的生物。”
15:40 “你没有那么多触动，你只是怀旧。”
22:35 “人着眼于局限性，很少发现可能性。”
26:00 “我很擅长创造自己的空间，别想抓我。”
27:47 “想象没有职业歧视，资源平等的世界。”
34:35 “在同温层里，尝试摸索对话的边界。”
42:38 “我变得如此锋利，难道是为了刺穿什么？”
49:48 “到线下去，见具体的人，让对话发生。”

主播：Acher/阿车

制作：左右

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粤剧牡丹亭里有一句念白，叫「你既怕又何必想，你既想又何必怕」。我想这应该能概括我们身处大环境下，每天睁开眼所经历的第一场焦虑。

最近认识新朋友，久违从交谈当中汲取能量；亦通过一部刻画生活细节足够深刻的电视剧，瞥见平凡人努力却不一定有用的真相。以前觉得生活像航海，挑战风浪是最大目标，后来发觉生活是泛舟，小船不会被一个扑过来的浪掀翻，也不会像我们预想中如履平地一路前行。

希望你依旧能从一人之境这里收获一份平静。平静愉快。

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本期提及歌曲：

冯允谦 - 会再见的

陈健安 - 我违和但我不纠正

陈慧琳 - 一念天堂，二人结界

陈柏宇/sica - 可靠我

李幸倪 - 可惜我们没有

Dear Jane - 明日明日

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notes：

00:44 聊聊近况：听友们当自来水推荐，我都有看见

03:55 礁石理论：情绪褪去，让你的优先级浮出水面

13:09 “我违和但我不纠正”，对抗那些淡淡的优越感

23:10 试错成本越高的年代，越没必要有失败的担忧

31:38 “不敢太开心”和“忍不住卖惨”都是一种心病

44:10 重塑新型关系要承担的后果，一开始就能预见

50:54 每一个明日，都归功于你过得去的今日