本期聊天成员：Wendy、仙草、西瓜

制作：左右

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一直想要为 29 岁制作一期播客，在人生的 3 字头到来之前，我们的生活行进到什么样的阶段了呢？在这一年，西瓜和 Wendy 不约而同给自己报了兴趣班，这是 ta 们人生中的首个兴趣班，我也是工作后才给自己报了小时候向往的绘画课。

提起爱好，我们终于不再被「不务正业」「浪费钱」「花里胡哨」的声音影响。成年人是更加需要爱好的，无处表露和转移的情绪都需要出口。在找爱好的过程里，我们经历过持久的匮乏、自卑和受挫，幸运的是，我们消解了它们，获得了快乐。

欢迎你收听这期播客，你将会听到：

01:39 小时候同学录爱好栏老嘉宾：看书、听音乐。

05:21 我在追求爱好这件事上总缺乏运气和动力。

09:18 素质教育使我在学校获得爱好。

13:50 我们与《黄河大合唱》有关的悲伤经历。

17:51 我现在的焦虑：没有足够的时间去玩爱好。

21:00 有一些爱好，分享出来没什么底气。

25:05 延宕了7年，我终于报了古典舞课。

31:00 我把自己归类进小红书上的「丑术生」。

35:20 如何应对玩爱好时受挫和放弃的心情？

40:42 关于爱好，自律和纵欲的二象性。

44:40 为什么说成年人比小孩更需要爱好？

50:15 不要克制你的蠢蠢欲动，那正是驱动力。

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BGM：

Fiji Blue - Start Over

tieff - Violate

Dream Easy Collective,Rook1e,j'san - Pure Imagination

Kijugo - Secret Base but is it okay if it's lofi

Kijugo - Kataware Doki but is it okay if it's lofi

fascinating - chill you soul

Vansire,Floor Cry - Nice to See You

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本期聊天成员：

仙草 米花 Seven

制作：左右

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「旺自己」到底是一种怎样的感觉，哪些时刻，你会感觉到眼前的人、事物、环境是很旺自己的。

新年的第一期播客，我们从这个有些玄乎的话题聊起，一句夸奖，一个恋爱对象，一个工作环境，它们是如何带来一种顺利、旺我的感觉。我喜欢我们聊到最后的发现，当你顺应自己的特质，不管它是不是社会世俗定义下的缺点，那种旺自己的状态也许就会出现。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

02:33 一条意义重大的夸奖

10:39 一个能推我一把的恋爱对象。

14:32 和女人一起工作，就很旺我。

20:09 租房也好，工作也好，不顺是可以绕开的。

26:30 让人爱上健身的因素，几乎被我遇到了。

33:26 旺你的东西会把你带去更远的地方。

36:32 离开那些偷你能量的人。

41:35 顺应自己的特质去生活，不管它是不是「缺点」。

48:28 我们的小旺法则。

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BGM：

Trent Dabbs - Set for Life

Zachary Bruno - Midnight Sky

Xeuphoria - Am I Enough

Brad Jacobsen - Morning Prayer

大間々昂 - You & I -Loving-

Lily Kershaw - The Last Light

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本期聊天成员：米花、仙草、Wendy

制作：左右

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2025 年的最后一期播客，我们想来盘点一下这一年的幸福时刻。今年为自己创造了怎样的幸福，在不同的关系里感受到哪一种幸福，又有哪些与自己无关的幸福。以幸福为轴心，我们分享这一年每个人的小小改变，当然也有一个人自称今年的价值观发生了颠覆。

今年我很喜欢米花写的一篇文章里提到的：只要你愿意，幸福只是顺顺手的事。也同样赠送给你，希望我们都更愿意选择幸福，相信幸福。

总之，欢迎你收听本期聊天，用幸福的感觉结束这一年吧。

01:27 一个人旅行是把自己还给自己。

04:01 我真的有把自己往更开阔的世界带去。

07:55 我开始允许自己去经营生活。

13:27 没有关系给我带来的幸福感。

20:01 因为有朋友，钩织这件事有了更多的延展。

22:12 相聚的时候就会忍不住想象分离。

25:06 当我的妹妹决定爱她自己。

28:49 爱情在大家的心里还重要吗？

34:24 人也会因为与自己无关的事情而感到幸福。

40:01 合球欢在现在是多么难得。

47:13 幸福是一种选择。

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BGM：

Nesian Mystik - Prospect

吉俣良 - いつか見る夢

澤野弘之 - mein Mädchen

大島ミチル - “私”のテーマ (Piano Ver.)

ヘクとパスカル - ウヲアイニ・ゴンドラ

Tash - Softly

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本期聊天成员：

仙草 Wendy 左右

制作：左右

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借用《摇摆少女》里的一句台词，世界上或许有两种大人，一种是对毛绒公仔没有波澜的人，一种是看到毛绒公仔就走不动路的人。

我的身边，好像更多围绕着后者。当然，我和左右也都是这样的大人，在成年后的日子，生活里的很多可爱之处都是毛绒公仔带来的。Wendy 不像我们俩那么疯狂，更像是因为遇到了自己的「命定公仔」才开始有了转变。

这一期，我们就围绕着「成年后对毛绒公仔的喜欢有什么不一样」，聊了聊我们与不同毛绒公仔的记忆。

特别感谢泡泡玛特对本期播客的支持，如果你对我们今天提到部分毛绒公仔感兴趣，欢迎去泡泡玛特官方旗舰店挑选你的心仪娃娃，包括 DIMOO 新生日记系列、123！星星人毛绒挂件、Zsiga 姜饼人可动玩偶、CrybabyVocation on 系列，更多可爱的毛绒挂件，也可以在泡泡玛特看到哦。

欢迎你收听本期毛绒绒的播客，你将会听到：

02:01 童年，你的第一个毛绒公仔是什么？

11:28 上大学，我第一次拥有了可以抱着睡觉的毛绒公仔。

15:30 职业生涯里的一段美好记忆，公仔帮我记下来了。

21:49 穿着芭蕾舞服的娃娃，是我心中理想自己的投射。

28:59 大人和小孩，对毛绒公仔的喜爱有哪些不同。

35:05 我们知道毛绒公仔没有生命，但仍会与它进行互动。

39:20 谁说男生喜欢毛绒公仔就是娇气。

44:29 跳出性别偏见，去尝试各种各样的玩具吧。

48:08 给娃娃穿衣服的心情，有童真，也有功利。

51:37 种草环节：我们的心头好毛绒公仔。

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彩蛋：

娃娃全家福

Wendy提到的穿着芭蕾舞服的Crybaby

左右给他的LABUBU购置的大头鹅娃衣

Crybaby Vocation on （上）和DIMOO 新生日记（下）

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BGM：

Last to Leave - Victor Lundberg

On My Way - Ten Towers

Will Always (Instrumental Version) - Sully Bright

Linger - William Claeson

Golden Leaves - Franz Gordon

Heart & Soul - Roots and Recognition

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聊天成员：仙草 Blake

特别嘉宾：陆冉luran 《热水用完了，问题还没想明白》、《相反的人》漫画作者

制作：左右

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上个月，我看完了一本新出的漫画《热水用完了，问题还没想明白》，作者陆冉用松松垮垮的线条和幽默的句子，勾勒出一个个小小的洞察。Blake 形容，翻开这本书就像打开一扇窗，只不过你看到的不是风景，而是自己。

这一期，便是我们和这本漫画的作者陆冉的一次聊天，我和陆冉都是内向者，Blake更偏外向者，我们交换了彼此在生活中会有的内心戏和内耗。我也很喜欢陆冉作为内向者的观点：生活就是在你不知道怎么做的时候，随便做一下。

欢迎你收听本期播客，你将会听到：

01:11 漫画观后感：打开窗看到了我自己。

05:59 电梯镜子对当代人的重要性。

09:19 你的内心戏常常在什么时候出现？

14:06 怎么面对心里的声音？

18:35 内耗和内省的区别是什么？

24:15 外向人说出口后的内耗，内向人在说之前就有了。

28:18 生活就是在你不知道怎么做的时候，随便做一下。

33:00 「你必须要变得外向起来。」

38:43 你有「世界的主人」心态吗？

43:20 哪些问题，我们想明白了。

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BGM：

Fiona Huang - Chapel Days

Masetti - Sick Of Nostalgia

TAMUSIC - 東方萃夢想

まらしぃ - Dear

Xeuphoria - Halo

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本期聊天成员：仙草
两室一听主播 陈一日 Sunny
制作：左右
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两年前，我和播客两室一听的主播陈一日和 Sunny 录了一期播客《你能接受，人生没有「变得更好」这回事吗？》

之后，我继续在广州打工，做着同一份工作，她们俩继续自由职业。职业看似没有变化，但各自的生活里又有一些新的尝试在缓慢进行着。我们三个人重聚，进行了一次关于当下生活状态的闲聊，分享这两年里，我们各自进行了哪些新的尝试，说服自己进行这些尝试，又经历了哪些纠结的过程？

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
00:46 与两年前的自己相比，我们的小小变化。
05:15 开启文创事业：第一次开始独立做一件事。
10:57 能为自己做出来的东西感动，是很好的能力。
15:58 在「自我肯定」和「自我否定」中摇摆。
19:18 有一天开始思考：我的终身职业会是什么呢？
26:04 如果你很笃定要做一件事，就不要去测算它的结果。
29:57 「焦虑」情绪可能只是人往前跑产生的噪音。
32:48 做一件事的动力，有哪些不一样？
40:56 启动或许很困难，但过程总是很享受。
44:58 成功或失败的预感，真的重要吗？
48:04 短期效应的事情，也很值得尝试啊。
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BGM：
Dana Lowrey - Fearless
春野杉卉 - ちょうど君が好きだ
春野杉卉,八云轨 - 方向の風がない
春野杉卉 - じめじめした雨期
春野杉卉 - 晴れが来る
Vincentz - Freeze the Night
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本期聊天成员：仙草、林聪明

制作：左右

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本期是一次即兴聊天，关于我们的恋爱和偶像剧的重合度到底有多高？当恋爱里真的出现偶像剧情节，又会是怎样复杂的心情？有一些羞耻，有一些尴尬，有一些搞笑，也有一些对爱情的思考，欢迎你收听本期聊天：

02:26 你的恋爱是哪种类别的剧？

09:46 恋爱里的偶像剧时刻，最后会变成黑历史。

17:19 情侣之间收礼物和送礼物时的微妙感受。

25:00 拯救和被拯救的桥段，在现实中可以复刻吗？

29:44 日剧的平淡期和现实的平淡期有什么不一样？

35:38 我们需要在影视剧里给自己的恋爱找归属感。

42:32 只有你，拥有对自己恋爱细节的解释权。

47:40 未来十年的恋爱目标：对一个人说崇拜我吧。

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BGM：

Peter Katz - Dear

V.A. - Stars Comic Tension

V.A. - Late Autumn

V.A. - I Am Cha Do Hyun

ベンジャミン・ベドゥサック - 「À Table ! 」メインテーマ （ピアノ ver.）

Brian McKnight - Back At One

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聊天成员：仙草 Wendy

本期特别嘉宾：喜剧演员&编剧 王男

制作：左右

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这个秋天，你有为《喜人奇妙夜2》着迷吗？反正我们最近生活的快乐，都是喜人带来的。

这一期，我们也很开心邀请到了这一季喜夜的演员、编剧王男。采访录制的当周，播出的节目是《恋恋火锅店》，这也是王男作为编剧写的本子，我们从这个本子开始聊起，谈她在这一季构建的姐弟宇宙，谈《白日梦想家庭》背后她对「妈妈」们的采访，还有上一季，以「助演」身份留在舞台上她所付出的努力。

作为一个女喜剧演员，她希望被记住的方式是怎样的？我们带着这样的好奇，展开了这一次聊天，你将会听到：

01:22 《恋恋火锅店》高分的背后。

10:44 「姐弟宇宙」是如何出现的？

18:06 现实中不会钩针，但会给娃娃缝衣服。

21:23 当妈妈不是妈妈，她想做什么？

29:43 表演和创作都逗笑别人，是双倍的快乐。

36:56 既然我要来，我就一定要拿出一个作品来。

40:05 哪怕从造型也好，我也要想办法把这个角色留下来。

44:55 生活压力已经够大了，只要给大家带来欢乐就好。

48:07 这么会使相的人，也担心过自己会面瘫。

51:13 我们能写，能表达，能被看见就已经成功了。

57:22 王广就是我这一季的惊喜。

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BGM：

Jenna Davis - Born for More

Elyon - Curious Child

Elijah Who - winter coat

Kryust - Looking for a star

Elijah Who - First Kiss

Elyonbeats - Lazy Afternoon

Liv Dawson - Pushing 21

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本期聊天成员：仙草、林聪明

特别嘉宾：B站up主 @29zzz_

制作：左右

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前阵子，林聪明给我分享了一个视频，标题叫做「从中职到北大，我走了8年」，视频在全网有过千万的播放量，主角是一位叫 29 的女孩，现在正在北大念研究生。

我和林聪明和这个女孩一起聊了一次天，她说，她不希望被单纯描述为一个励志故事，那应该是一个很粗糙的，矛盾交织的故事。对我来说，最打动我的部分，是她一路从职校穿行到北大，看到了很多不同成长路径的人，她认为自己是个观察者，观察着不同教育层级的人讲话的方式、使用的语言、找工作的烦恼等等。

我们很想和她聊一聊，她在不同背景下的观察和思考，她对「普通小孩」和「优秀小孩」又有怎样不同的认识。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

01:24 我真的没有「暗暗发誓」考上北大。

04:40 在北大的局外人时刻：怎么突然开始调侃清华了？

12:20 一进去职校，我就觉得自己属于这里。

18:07 真正观察到「话语即权力」在现实的体现。

21:59 职校和北大，不同的学历标签分别有怎样的影响？

29:45 小镇玩乐家：选一个有很多文艺青年的城市上学。

35:50 不同成长路径的人，痛苦之中的选择也不同。

41:39 我和职校朋友的梦想是连接在一起的。

44:40 爸爸妈妈让我有做不同选择的底气。

55:55 生活就像《罗拉快跑》一样。

01:03:22 我怕我会不知不觉自上而下审视别人。

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BGM：

#1 Dads - Freedom Fighter

水谷広実 - ともしび

VISUAL ARTS Key - rivulet

得田真裕 - グッド・ドクター

Tony Anderson - Ariana

LANY - the older you get, the less you cry

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本期聊天成员：

Wendy、Seven、仙草

制作：左右

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广东最近的天气是一年当中最好的时候，天气晴朗干燥，体感舒适，常常让人冒出想要出去玩的冲动。在这种天气中，我们聊了聊那些出门玩的好心情时刻，而这些好心情，又是哪些小小的细节构成的。

回想起来，今年的自驾游出行里，好心情是从租到一辆干净舒服、没有异味的车得来的。选对一个租车品牌，会让一场自驾游更加顺心。神州租车就是一个值得信赖的品牌。最近神州租车礼遇季开启，在 APP 和小程序里上线了很多优惠活动，有 9 块 9 租两天，适用 6 省跨省异地的自驾游，也有特价车型，一天最低只要 38 元的租金，此外还有升舱彩蛋、积分当钱花、彩蛋车等福利。新车型，新体验，全新出发，点击此处就可以进入查看啦，趁着周末，出去玩吧。

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在今天的聊天里，你将会听到：

02:29 恋爱久了，独自出游就像《面纱》里的偷情时刻。

09:57 成年后第一次出国，我终于不是爸妈的小挂件了。

12:31 视频和live图会提醒你你有多开心。

15:25 好心情也会在预期违背的时刻里带来哦。

23:55 我们对景点的期待指数被社交媒体拔高了。

27:07 和朋友在一起就是要冒险的。

30:19 不用试探身边人怎么想，会让旅途更放松。

32:54 看太多攻略，会抹杀我们旅游中的直觉。

36:21 我开始实行 8 小时旅行制。

41:26 我们的好心情旅游姿势。

49:11 我们是旅游会买冰箱贴派！

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BGM：

Bonafide - I'MIN

Conifers - Dusty Decks

A Journey of Meditation - Mandala Dreams

Starting Over, Not Letting Go - Rebecca Mardal

Hopefully, Maybe - Rebecca Mardal

Could've Been Something - Rebecca Mardal

Move - Loving Caliber

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