這一集介紹 默想祈禱, 也有個比較完整的名稱叫 [靈魂的三司默想]

指的是用我們內在的三種官能來進行默想與祈禱.

三司/三種內在官能, 指的是 記憶 . 理智 . 意志

這也是我們一般在有意識狀態下的思考模式和官能運用, 所以默想,並不困難.

默想的順序如下:

第一步是用記憶去回想主題,把聖經的一句話或一個思想放在心裡反覆思索;

第二步是經由理智更深地去領悟真理;

第三步用激發出來的情感和意志力,去做個改變的決定.

在祈禱的過程中,這三個部份的比重不一定,有時候多用一點記憶,為了能體驗得更深;有時候多用一點理智,為了能明瞭得更透徹;有時候多用些情感,為了使意志更有力量.

至於聖經章節或者經句的採用很廣,甚至一張圖片或一段旋律,都可能成為默想的起點,

因為我們的生命經歷是有由各種感官和內在的思維所建構的,

所以只要我們願意,都能回顧自己的經驗,並從中得到省察與領悟,

並且回到天主的眼光,看看我們的經驗會如何成為我們前進的動力,為更活出受造的目的.