爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

How many episodes does 爵處豐生 have?

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爵處豐生 episodes:

September 21, 2026 祈禱角落｜九月廿一日甲年常年期第廿五週星期一

#聖瑪竇宗徒聖史

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖路加福音 9:9-13

耶穌從那裏前行，看見一個人在稅關那裏坐著，名叫瑪竇，

對他說：「跟隨我!」他就起來跟隨了耶穌。

當耶穌在屋裏坐席時，

有許多稅吏和罪人也來同耶穌和衪的門徒一起坐席。

法利賽人看見，就對衪的門徒說：」

你們的老師為什麼同稅吏和罪人一起進食呢﹖」

耶穌聽見了，就說：「不是健康的人須要醫生，而是有病的人。

你們去研究一下：『我喜歡仁愛勝過祭獻』是什麼意思；

我不是來召義人，而是來召罪人。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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September 14, 2026 相逢寧靜中｜我是誰？

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

現在，我們祈求至愛者的引領，

讓我們開放自己的心，以祂愛的眼光，感受我們的生命。

今天，我們默想的主題是：「我是誰？」

如果有人問你：「你是誰？」

你會想到些什麼？

也許，你會想到自己的名字。

自己的年齡、工作，自己的身份，

也許，你還會想到一些對自己的評價：

譬如：我很堅強。或者我很敏感。我很自信。或者我不夠自信。

我覺得自己還好，或者覺得自己不夠好。

等等…

讓這些聲音，這些形象，這些熟悉的自己，慢慢地、自然地浮現出來。

不需要判斷它們。也不需要急著改變什麼。

只是看看：

原來，我的生命裡，有這麼多不同的自己。

同時，我留意一下，也許，

有一個自己，總是在努力。有一個自己，很害怕犯錯。

有一個自己，很渴望被看見、被肯定。

有一個自己，已經很累了，

卻還是習慣說：「沒關係，我可以。」

也許還有一個自己，

心裡藏著一些委屈、憤怒，或者一些很久沒有說出來的話。

如果願意，

現在，不妨讓其中的一個自己，來到你的心中。不需要分析它。

也不需要問：「我為什麼會這樣？」

只是靜靜地陪它一會兒。

看看它。聽聽它。也許可以在心裡對它說：「我看見你了。」

也許你會慢慢發現：

這些不同的自己，其實都曾努力地保護我，陪我走過一些路。

它們有時會讓我辛苦，有時也曾經幫助我度過艱難的時刻。

此時，我不需要趕走任何一個自己。

我只需要，讓它們在這裡，被看見。

現在，讓我們暫時放下那些身份，

放下別人給我的評價，

也放下我自己對自己的判斷。

不用證明自己是誰。

不用成為一個更好的自己，只是安靜地存在。

我們邀請至愛者的同在，

慢慢感受至愛者，慈祥溫暖的目光，

也許我感受到：

祂不只是看見那個努力的我，也看見那個害怕的我，

那個疲憊的我，那個敏感的我，

那個偶爾會憤怒、會軟弱、會迷茫的我。

祂看見這一切。祂的愛，並不因此減少。

慢慢地，也許我會發現：

在這麼多經歷、身份和角色的裡面，

在至愛者愛的注視中，有一個更深的我。

這個我，不需要靠成就證明自己的價值，

不需要靠別人的認可證明自己值得被愛，

也不需要一直表現得很好。

因為在至愛者，愛的注視中：我首先就是我。

一個被創造的生命，一個被認識的生命，一個被珍愛的生命。

我是獨特的。我是不可替代的。

我的生命，有它自己的故事，自己的節奏，自己的道路。

願我越來越認識自己。

願我能夠溫柔地看見生命中的每一個自己，

不再急著拒絕它，也不再被它完全帶走。

願我慢慢學會，在紛繁的聲音之中，聽見心中更深處的聲音。

在至愛者的愛中，成為我自己。

願今天的我，更認識自己，更溫柔地對待自己，

也更自由地，走自己的生命之路。

祝你平安

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September 14, 2026 祈禱角落｜九月十五日甲年常年期第廿四週星期二

#痛苦聖母

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 19:25-27

在耶穌的十字架旁，站著他的母親和他母親的姊妹，

還有克羅帕的妻子瑪利亞和瑪利亞瑪達肋納。

耶穌看見母親，又看見他所愛的門徒站在旁邊，就對母親說：

「女人，看，你的兒子！」

然後又對那門徒說：「看，你的母親！」

就從那時起，那門徒把她接到自己家裏。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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15min
September 13, 2026 相逢寧靜中｜喜樂

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中與祂相遇，領受生命。

邀請你在一個安靜，並感到自在的地方，輕輕坐下來，

閉上眼睛，放鬆身體，感受座椅穩穩承托著你的身體。

用片刻時間，意識自己的呼吸，

覺察氣息出入你的身體時，你胸腔的起伏…

此時，善牧愛的目光正在注視著你。

在臨別對弟子們的安慰與鼓勵中，

善牧賜予了祂的平安，祂的愛，還有祂的喜樂。

祂這樣說：「正如父愛了我，同樣我也愛了你們；

你們應存在我的愛內。

如果你們遵守我的命令，便存在我的愛內，

正如我遵守了我父的命令而存在祂的愛內一樣。

我對你們講論了這些事，

為使我的喜樂存在你們內，使你們的喜樂圓滿無缺。」

這份毫無保留的願意——

遵守父的命令，源於善牧與父之間毫無保留的愛。

如今，這愛也臨在你的生命中。

你被祂深深地愛著，「我愛你們，正如父愛我一樣。」

在這個寧靜與親密的時刻，回到你的內心，

慢慢地認真地感受這句話，可以在內心不斷地重複：

「我愛你，正如父愛我一樣」。

讓這句話降生到你心裡，感受它在你心中的激蕩。

你能夠自如地接受這份愛嗎？

若你發現有任何事物成為你與祂的愛之間的阻隔，

無論是什麼，

請試著將它帶到善牧的面前，與祂聊聊。

在愛中的順服，浸透著喜樂，這是善牧的喜樂，

而祂已將這喜樂放置在你的裡面，使你的喜樂圓滿無缺。

請用一些時間，留意存在你裡面的祂的喜樂，體會你內在的感受。

如果你並沒有察覺到這喜樂，

請祈求祂照亮你的心靈，得以看見這份喜樂。

當你意識到自己的裡面有著從愛而來的圓滿無缺的喜樂，

面對今天的生活，你內在的感受或想法發生了什麼變化嗎？

在今天的生活中，你又想用什麼方式來向祂表達呢？

將你的想法，感受帶到祂的面前，告訴祂，並聆聽祂的回應。

謝謝您的參與，祝您平安！

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September 13, 2026 祈禱角落｜九月十四日甲年常年期第廿四週星期一

光榮十字聖架

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 3:13-17

沒有人上過天，除了那自天降下而仍在天上的人子。

正如梅瑟曾在曠野裏高舉了蛇，人子也應照樣被舉起來，

使凡信的人，在衪內得永生。

天主竟這樣愛了世界，甚至賜下了自己的獨生子，

使凡信衪的人不至喪亡，反而獲得永生，

因為天主沒有派遣子到世界上來審判世界，

而是為叫世界藉著衪而獲救。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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September 11, 2026 意識省察｜人類家園

各位家人，我們今天省察的主題是「人類家園」

首先，讓我們按照自己的方式進入到今天的意識省察。

求恩

我們尋求恩典的助佑，幫助我們認識並尊重我們生存的環境，

並且在恩典中與遭受破壞的環境和好，努力減控進一步污染。

我的創造者，

請幫助我認識到當下嚴峻的自然環境破壞狀態，請光照我，感動我，

帶領我與自然環境和好。

感恩

我們首先感謝自己在這個地球上的立足空間。

我們感謝自出生至今所享用的空氣，水，陽光，

和各種可再生及非再生的資源。

我們感謝自然的及人為的各種美景。

我們感謝能夠堅強面對所經歷過的各種自然災害。

我們感謝方濟各在世的時候，

對我們所做的關於環境保護和與大自然和好的提醒。

回顧

我們在恩典中，回顧過去的這一段時間。

我們特別留意最近自然環境的異常。

或是通過新聞，或是通過自己親身經歷。

我們見識了哪些自然災害？

或許是超強的風，或許是極大的雨，也或許是不合常規的溫度…

我們在恩典的光照中，嘗試去回到這些災害的當下，

我當時是什麼感受呢？

有害怕嗎？有無助嗎？有絕望嗎？有同情嗎？

我們也嘗試去理解，我的日常生活與這些災害之間的關聯。

我的消費習慣有加速資源的過度損毀和環境的污染嗎？

譬如：我尋求自己便利，制造了很多白色污染；

我頻繁駕駛汽車，製造了很多溫室氣體；

我更換的電池，沒有得到恰當的處理，污染了土壤。

當我知道我的行為在直接的損耗資源，破壞環境，

間接地加強了自然災害產生的強度和頻率，

我是否感受到一種推動、調整及改變自己和家人的生活消費習慣呢？

當我在感受到這種推動的時候，我是如何行動的呢？

我如果之前沒有感受到這樣的推動，

那麼我是否願意在這個當下認真體會和對待呢？

和好

我願意響應方濟各的邀請，在恩典中，與大自然和好。

我願意在生態方面悔改。

我願意與受傷累累的地球和外太空和好。

我也願意與各種自然災害的受害者們和好，

我願用具體的愛德行為協助他們。

展望

我在恩典中，瞻望未來。

我們審慎自己的生活方式，盡力顧及環保的角度。

從減少不必要的浪費開始，負責任的善用資源。

最後我們以天主經來結束今日省察。

我們的天父，

願禰的名受顯揚，願禰的國來臨，

願禰的旨意奉行在人間如同在天上；

求禰今天賞給我們日用的食糧，

求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。

因父及子及聖神之名。

阿門！

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September 10, 2026 相逢寧靜中｜帶向何方

歡迎來到《相逢寧靜中》。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享「帶向何方」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選擇一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸，

吸氣…呼氣…

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

人子用五餅二魚餵飽了幾千甚至上萬人之後，

做了一連串非常急迫的動作。

他立刻催促門徒上船，要他們先到對岸去；

同時，又遣散了群眾。

遣散群眾以後，他就獨自上山祈禱。

到了夜晚，他一個人獨自留在那裡。

當我默觀人子這一連串的動作時，我感受到：

他的內心並不平靜，有一種焦急。

但是當他一個人獨自留在山上時，

重新得到了那份超越一切的寧靜。

另一處經典，說出了這份焦急的來源。

群眾看見人子所行的神蹟，就說：

「這人確實就是要來到世界上的那一位。」

人子看出，他們想要強迫他，擁立他為王。

於是，他才有了前面這一連串急迫的行動。

親愛的朋友，現在邀請你慢慢安靜下來，並想像：

此刻，你就在山上，和那位獨自祈禱的人子在一起。

你不需要急著做什麼，只是安靜地觀看他。

然後，你可以求他幫助你進入他的心，

去體會他此刻的情感和想法…

也請你特別體會，

人子這一系列急迫動作背後的目的是什麼？

或者說他想把眾人帶向哪裡？

他為這個目的付出了怎樣的代價？

此時，你可以問問人子：

禰對我有什麼期待和渴望？

禰想把我帶向哪裡？

最後，你可以自己的反應和想法分享給他。

然後，安靜地陪伴他一會兒，

留意他對你有沒有什麼回應或邀請。

謝謝你的聆聽與參與。

願平安，常與你同在。

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September 10, 2026 祈禱角落｜九月十一日甲年常年期第廿三週星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖路加福音 6:39-42

衪又向他們講比喻說：「瞎子豈能給瞎子領路?不是兩人都要跌在坑裏嗎?

沒有徒弟勝過師父的：凡受過完備教育的，僅相似自己的師父而已。

怎麼，你看見你兄弟眼中的木屑，而你眼中的大樑，倒不理會呢?

你怎能對你的兄弟說：兄弟，讓我取出你眼中的木屑吧!

而你竟看不見自己眼中的大樑呢？

假善人啊！先取出你眼中的大樑，然後纔看得清楚，

以便取出你兄弟眼中的木屑。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

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September 09, 2026 相逢寧靜中｜破碎與完美

歡迎來到《相逢寧靜中》。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享「破碎與完美」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選擇一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸，

吸氣…呼氣…

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

在作坊裡，陶工坐在輪盤前，用泥土一點一點地塑造陶器。

有時候，陶器在他的手中做壞了，他就把它打碎，重新來做；

或者根據泥土的狀態，把它做成另外一種器皿。

就這樣，一次又一次地打碎，一次又一次地重做。

慢慢地，一些精美的陶器就在陶工的手中成形了。

當我們看到那些已經完成的陶器時，

會發現上面的圖案、色彩和形狀是那麼美麗，令人讚嘆。

在這裡，我突然領悟到：

人的生命，往往也有一個破碎和重塑的過程。

可是，生命被破碎、被重塑的過程，並不一定是舒服的。

有時候，它甚至會讓人感到非常痛苦。

但是，當我們回頭去看，卻可能發現：

正是在這些破碎和重塑中，一個新的生命慢慢形成了。

而這個新的生命，又是那麼美好，讓人心中充滿喜悅和感恩。

忽然，我得到一線亮光，領悟到：人子也曾經歷過生命的破碎。

他被懸掛在木架上，受盡侮辱、譏笑和咒罵，最後走向死亡。

可是，他的死亡和破碎，卻完美地彰顯了父的愛。

父的愛，正是從人子的破碎中完美地放射出來，照亮了無數的生命。

在與人子的對話中，他讓我深深體會到他的心：

在他的心裡，究竟蘊涵著怎樣深的愛？

而在死亡和破碎之中，他又經歷了怎樣的痛苦？

這份愛與這份痛苦，是如此深刻，如此刻骨銘心。

我被深深地觸動，不斷落淚。

我的心，也和他的心一同痛苦，一同承受…

親愛的朋友，

現在，你也可以在這個陶工的故事裡，慢慢地停留，進行一些默想。

你可以先問問自己：

這個陶工與陶器的比喻觸動我的地方在哪裡？

我被那個細節所吸引和打動？

接下來，你可以回到自己的生命：

我有過類似的破碎和被重塑的經驗嗎？

當時人子在哪裡？他是怎樣臨在的？

最後，

或許你可以求人子幫助你進入他的心，

體會他的破碎經驗，以及他的愛…

謝謝你的聆聽與參與。

願平安，常與你同在。

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September 09, 2026 祈禱角落｜九月十日甲年常年期第廿三週星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

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在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖路加福音 6:27-38

但是我給你們這些聽眾說：「應愛你們的仇人，善待惱恨你們的人；

應祝福詛咒你們的人，為毀謗你們的人祈禱。

有人打你的面頰，也把另一面轉給他，有人拿去你的外衣，

也不要阻擋他拿你的內衣。

凡求你的，就給他；有人拿去你的東西，別再索回。

你們願意人怎樣待你們，也要怎樣待人。

若你們愛那愛你們的，為你們還算什麼功德? 因為連罪人也愛那愛他們的人。

你們善待那善待你們的，為你們還算什麼功德? 因為連罪人也這樣做。

你們若借給那些有希望償還的，為你們還算什麼功德？

就是罪人也借給罪人，為能如數收回。

但是，你們當愛你們的仇人，善待他們；借出，不要再有所希望：

如此，你們的賞報必定豐厚，且要成為至高者的子女，

因為衪對待忘恩的和惡人，是仁慈的。

你們應當慈悲，就像你們的父那樣慈悲。

你們不要判斷，你們也就不受判斷；

不要定罪，也就不被定罪；你們要赦免，也就蒙赦免。

你們給，也就給你們；並且還要用好的，連按帶搖，

以致外溢的升斗，倒在你們的懷裏，

因為你們用什麼升斗量，也用什麼升斗量給你們。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

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它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

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我被什麼觸動，又有什麼渴望？

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無論天主是否回應，或以何種方式回應，

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