爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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爵處豐生 episodes:

December 10, 2025 相逢寧靜中｜一條窄路

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生搜尋一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。

請找一個安靜的地方，閉上你的眼睛。做幾次深呼吸，

感受你的腳底與大地接觸的感覺。

現在，邀請至高者與你一同開啟這段心靈的旅程。

「生命的主，求你引領我，走上你為我預備的那條生命之路。

請開啟我心靈的眼睛，讓我能看見；請堅固我信德的腳步，讓我能前行。」

書上說：「你們要從窄門進去，因為寬門和大路導入喪亡；

但有許多的人從那裡進去。那導入生命的門是多麼窄，路是多麼狹！

找到它的人的確不多。

現在你可以想像，一條路緩緩展開在你面前。

看它的形態：它是不是窄的？僅容一人通過？兩旁或許是深淵，或許是石壁。

它是不是往上行的？蜿蜒曲折，通向一座看不見頂峰的山？

它是不是未完成的？由簡單的泥土、碎石搆成，而非平坦的柏油？

凝視這條路，接納它本來的樣貌。」

現在，用你的想像力投入其中，你站在這條路的起點。

感受腳下的碎石，感受身體的微微前傾。你的感受是什麼？

猶豫？因為看不清前方的全貌。

孤獨？因為似乎少有人同行。

恐懼？因為兩旁看起來並不「安全。」

你是否相信，至高者正走在你前面。

你的每一步，都可以踏在祂為你留下的足跡上。

你此刻將你的猶豫和恐懼交給祂，讓祂拉着你的手，讓你有邁出第一步的勇氣。

現在想像你開始在路上行走。

注意你沿途的發現。你看到了什麼？

路邊或許有野地的百合或空中的飛鳥，它們不憂慮，卻活得如此豐盛。

你可能會遇到荊棘，它們拉扯你的衣襟，讓你感到刺痛。

看到地上有他人走過的足跡。

或許，你還會遇到一兩個同行的旅伴，

你們相視一笑，彼此鼓勵，然後繼續各自前行。

你繼續前行，道路依然窄，但你的心卻越發輕盈。

終於，你來到一個轉彎處，這裡有一片小小的平台，

可以讓你歇腳，並眺望來路。

你看到了什麼，感受到了什麼？

你回頭望去，發現走過的路在雲霧中顯得如此壯美。

你是否感受到一種深邃的平安，不是因為路變容易了，

而是因為你變得更堅韌了？

這時候你發現，你一路所尋求的那位，其實一直與你並肩同行。

慢慢地將你的意識帶回到呼吸，帶回到你所在的房間。

帶着從這條「窄路」上獲得的寧靜，睜開你的眼睛，回到你的生活中。

這條「路」已經在你心裡，

你可以在任何時刻，藉着一次深呼吸，再次踏足其上。

祝你平安。

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December 10, 2025 祈禱角落｜甲年十二月十一日將臨期第二週星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 11:11-15

我實在告訴你們：在婦女所生者中，

沒有興起一位比洗者若翰更大的，但在天國裏最小的，也比他大。

由洗者若翰的日子直到如今，天國是以猛力奪取的，

以猛力奪取的人，就攫取了它，

因為眾先知和法律講說預言，直到若翰為止。

若是你們願意接受，他就是那位要來的厄里亞。

有耳的，聽吧! 」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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December 09, 2025 相逢寧靜中｜等待光明

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已經在一個安靜的環境當中，

請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上，

輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱…

也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

在古代的東方，有一位賢者他的名字叫約伯，

他為人十全十美，生性正直敬畏父，遠離邪惡，

他還是富甲一方的人物，還有一個兒女滿堂的幸福家庭，

他還是一個正確教導兒女的父親。

因而他遭到撒殫的嫉妒，且在父前得了准許，

他所有的一切，都隨撒殫處理，只是不要伸手加害他的身體。

因着撒殫的各種誘惑，破壞…

剎那間約伯家破人亡，而且他自己從頭到腳長滿了毒瘡。

在這人世間，再也沒有比這更不幸更悲慘的了，

但是賢者約伯雖然在這極度的痛苦中，仍一心寄望於公義仁慈的父，

且在他遭難的這段時間裡，他的三位友人慰問他且一致說：

他遭此禍患是因為罪惡的結果，

但約伯卻堅決否認且強調他從未做過絲亳喪天害理的事，

而且他還說：「父給的，父收回，願父的名永受讚美…」

並懇求父為他伸冤，正因着他對父的堅定信心，

最後父回復了他昔日的幸福，且加倍賞報了他…

在你的生命中是否像約伯一樣也曾經歷過黑暗時期呢？

又或者你正在經歷某個黑暗時刻？

在這個過程當中，你有過怎樣的感受呢？

痛苦？失望？不理解？不接納…

你看約伯在這當中，也不理解，甚至也曾有過抱怨，

但他一心求問至高者，若是你也正有這樣的經歷，

你也可以求問至高者，向他表達你內心真正的感受和不滿？

在約伯的身上，你有學習到什麼呢？

透過約伯這樣的一個經歷至高者對你有怎樣的啟示呢？

其實，我們這些人在黑暗磨難中已由人子的言行，獲得了圓滿的解答…

正如保祿曾說過的：

現在的苦楚，與將來察看在我們身上的光榮是無法較量的。

現在我們正在準備迎接且盼望着祂來臨的時期當中。

光明即將來臨，讓我們懷着約伯的信心一起等待我們的光明吧！

祝你平安！

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December 09, 2025 祈禱角落｜甲年十二月十日將臨期第二週星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 11:28-30

凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。

你們背起我的軛，跟我學吧! 因為我是良善心謙的：

這樣你們必要找到你們靈魂的安息，

因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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December 08, 2025 相逢寧靜中｜寬恕

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已經在一個安靜的環境當中，

請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上，

輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱…

也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

在放鬆中我們一起來聽一個真實而動人的故事。

在西班牙一座古老的修道院裡珍藏着一件極具象徵意義的聖物，

這件聖物的特別之處在於，被釘在木架上的人子，

祂的右臂竟垂落下來，那只曾受釘傷的手如今正向人間伸展。

這一獨特造型背後，蘊含着一個真實而動人的故事。

故事發生在某個尋常的日子，

一位滿身罪疚之人來到這座木架下向老師告解。

彼時的老師以剛正著稱，對待犯下重罪者態度極為嚴厲。

面對低頭啜泣、懺悔自己屢次跌倒的罪人，老師眉頭緊鎖道：

「此次我可赦免你，但若再犯，絕不姑息。」

然而幾個月後，那人終究未能抵擋誘惑再次墮落。

當他顫抖着雙膝跪回同一個告解亭，泣不成聲地訴說自己的過錯時，

老師嘆息着嚴詞拒絕：

「莫要肆意揮霍上天的仁慈！我無法容忍你繼續作惡！」

話音未落之際，令人震驚的景象出現了——

身後的木架突然發出清脆聲響，眾人循聲望去，

只見人子的右手緩緩鬆開並垂落而下，

那只布滿血跡的手筆直伸向那個絕望的罪人。

緊接着，屋內回蕩起溫柔卻莊嚴的音響：

「赦免他的是我，是我為他流血犧牲，而非你。」

聽聞此言，老師當即跪倒痛哭流涕。

自那以後，這只垂下的手便永遠定格在這個姿態：

持續不斷地向着世間所有迷途知返的靈魂敞開懷抱。

書上記載，伯鐸曾問人子說：

「老師，若我的弟兄得罪了我，我該寬恕他多少次？直到七次嗎？」

人子卻對他說：「我不對你說：直到七次，而是到七十個七次…」

如今看來，他正是這樣子做的。

回顧你的生命，在你所身處的環境中，

你是那個正在等待被祂寬恕的罪人呢？

還是那個他人正在懇求你寬恕的人呢？

又或許同時又是兩種不同的身份呢？

你是否有時也覺得自己寬恕的能力已經到了極限，

或者感覺人子對你的容忍已經到了盡頭？

當你面對自己不同的身份時，轉向祂吧！

再看看祂那敞開的懷抱，一一地向祂傾訴與祂對悅，也聆聽祂。

原來不是你在搜尋父，

而是父一直等你寧靜下來，好讓祂找到你。

好能讓我們成為祂教導我們成為的樣子：

你們應當慈悲，就像你們的父那樣慈悲。

原來，祂才是那位真正的寬恕者！

祝你平安！

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December 08, 2025 祈禱角落｜甲年十二月九日將臨期第二週星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 18:12-14

他們以為如何? 如果一個人有一百隻羊，其中一隻迷失了路，

他豈不把那九十九隻留在山上，而去尋找那隻迷失了路的嗎?

如果他幸運找著了，我實在告訴你們：

他為這一隻，比為那九十九隻沒有迷路的，更覺歡喜；

同樣，使這些小子中的一個喪亡，決不是你們在天之父的意願。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

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December 07, 2025 相逢寧靜中｜省悟

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已經在一個安靜的環境當中，

請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上，

輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然、勻稱…

也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

在放鬆中，我們來一起聆聽人子的教導。

祂對學生們說：「要把你們的腰束起，把燈點着；

應當如同那些等候自己的主人，由婚筵回來的人，

為的是主人來到，一敲門，立刻就給祂開門。

主人來到時，遇見省悟着的那些僕人，是有福的。

我實在告訴你們：主人要束上腰，請他們坐席，自己前來伺候他們。

他二更來也罷，三更來也罷，若遇見這樣，那些人才是有福的。

聽了人子的教導，此刻，你有怎樣的感受呢？

是否願意因應祂的邀請，做個時刻警醒的人呢？

反觀在現在生活便捷的時代，人心卻變得更不自由，

因為實在有太多東西困擾和束縛着人心。

對美味的食物、酒精、氣味、名聲的貪婪、對悅耳音樂的沉迷、

對好看的影像的貪戀，對生活的掛慮，

這些都會使人的心神不寧，難以保持警醒。

一個人的眼睛若只能看到心裡想要看的東西，

他就會把其他的一切都不放在眼裡。

這種自我麻醉會使一個人失去一切的判斷力，變得糊裡糊塗；

心裡因為有太多的放不下而變得目光短淺，

為一些未必是最重要的東西而消耗精力和生命，因而難以省悟…

在這樣的世代，我是否也願意成為那個有福的人呢？

那麼什麼占據着我的心呢？我的心自由嗎？為什麼？

聆聽了人子的教導結合自己的生活，

回想自己生命中需要在哪些地方更加省悟呢？

和祂聊一聊你當下的真實狀況？

祈求祂的引領和輔助說明？

省悟吧！省悟吧！

在省悟中迎接即將來臨的祂吧！祂來臨的時刻到了！

祝你平安！

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December 07, 2025 祈禱角落｜甲年十二月八日將臨期第二週星期一

聖母始胎無原罪

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖路加福音 1:26-38

到了第六個月，天使加俾額爾奉天主差遣，往加里肋亞一座名叫納匝肋的城去，到一位童貞女那裡，

她已與達味家族中的一個名叫若瑟的男子訂了婚，童貞女的名字叫瑪利亞。

天使進去向她說：「萬福! 充滿恩寵者，上主與妳同在!」

她卻因這話驚惶不安，便思慮這樣的請安有什麼意思。

天使對她說：「瑪利亞，不要害怕，因為妳在天主前獲得了寵幸。

看，妳將懷孕生子，並要給衪起名叫耶穌。

衪將是偉大的，並被稱為至高者的兒子，上主天主要把衪祖先達味的御座賜給衪。

衪要為王統治雅各伯家，直到永遠；衪的王權沒有終結。」

瑪利亞便向天使說：「這事怎能成就? 因為我不認識男人。」

天使答覆她說：「聖神要臨於妳，至高者的能力要庇廕妳，因此，那要誕生的聖者，將稱為天主的兒子。

且看，妳的親戚依撒伯爾，她雖在老年，卻懷了男胎，本月已六個月了，她原是素稱不生育的

因為在天主前沒有不能的事。」

瑪利亞說：「看，上主的婢女，願照你的話成就於我吧!」天使便離開她去了。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

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December 05, 2025 意識省察｜祂是誰？

因父及子及聖神之名，阿門。

邀請大家找一個安靜的空間，

選取一個舒服的姿勢，閉上眼睛，深深吸氣，再緩緩呼氣，

慢慢地讓自己的身體放鬆下來，

在一呼一吸之間去意識祂的到來，感受祂的同在，

在這份平靜中去享受祂愛的供應與滋養。

留意下此時此刻在你內心所浮現出來的感恩，

不論事情大小，

邀請你與這位至高者分享你的喜悅，獻上你的感恩。

我們今天省察的主題是，祂是誰。

回顧過去這段時間，想想我跟祂之間的關係與連線。

跟祂談談最近彼此之間的關係如何。

我們之間的關係處得好嗎？連線的次數多嗎？

此刻自己覺得跟祂關係是更近還是更遠？

是越來越親密還是逐漸地生疏？

有沒有與祂同在的精心時刻，還是早已將祂置諸腦後？

當我呼求祂時，是否覺得祂就近在咫尺？

當我們彼此連線時，我是否有感到無聊呢？

當我抬頭仰瞻祂的面容時，我內心有什麼感覺？

是喜悅？是感恩？是羞愧？是恐懼？

跟祂談談我們之間的關係，也求祂幫我看到：

祂是如何看待我們的關係。

可以在心中去問問自己，祂為我來講是誰？

平心靜氣地在心中去觀看內心螢幕上所察看出的近期生活。

一幕接一幕地看，問自己：

「那一幕中祂在哪裡？此刻祂如何來到我這裡？」

仔細看過近期生活的一些片段之後，我改由巨集觀的角度從頭再回看。

我問自己：「回顧來看，就我而言，祂是誰？」

祂是：老師？朋友？兄長？父親？配偶？教練？

貼心的安慰者？安靜的旁觀者？解決問題的援助者？

然後向祂說：「對於我，禰是……」。

現在問祂：「如果禰是…，那麼在跟禰的關係中，我是誰呢？」

或許我會想：「如果你是我的老師，那我便是禰的學生。」

「如果禰是我的安慰者，

那我就是一個心靈破碎、需要禰來治癒的靈魂。」

跟祂談談最近我們之間關係進展的情況。

展望未來，我想要或是我需要祂接下來如何臨在？

需要祂擔任我的老師？我的摯友？我的同行者？

告訴祂當我繼續在生命的道路上前行時，

我想從祂在我生命的同行中得到什麼或對真實同在有何需求。

浩瀚宇宙，都源自祂的手。渺小如我，祂都不曾放棄過。

因着祂對我的愛和我對祂的信賴，

這份連線會越來越緊密，這份關係也會越來越親密！

現在讓我們以天主經結束今天的意識省察。

我們的天父，

願你的名受顯揚；願你的國來臨；

願你的旨意奉行在人間，如同在天上。

求你今天賞給我們日用的食糧；

求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿們。

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December 04, 2025 相逢寧靜中｜交談與因應

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中，找到自己，領受智慧，獲得生命。

此刻邀請你安靜下來，使身體慢慢放鬆，

輕輕地閉上你的雙眼，挺直你的腰背，使呼吸保持順暢。

深深地做幾次深呼吸，

吸進阿爸天父的愛，呼出所有的束縛與捆綁，

自由的享受此刻慈父的愛與陪伴。

邀請反省當下你的生命處於怎樣的狀態？

是感恩、喜樂、自由？

還是處於低谷，或者極度的痛苦無望中？

當下的生命的狀態帶出來什麼樣的生命經驗？

這個經驗使你內心的感受如何？

神慰中的自由與喜樂，神枯中的憂慮與煩躁，

在安靜中與至高者聊一聊。

在安靜中用心聽一聽至高者對你的因應與邀請，

你如何在生活中因應至高者的邀請？

此刻你也可以向至高者表達自己的渴望，祈求祂的恩典與祝福。

願我們時常在生活中留意自己的生命狀態，

不斷地舉心向上，聆聽至高者的啟動，

在生活中順服祂的旨意，光榮祂的聖名。

祝福你在今天的生活中，

自由的向至高者表達自己的真實狀態，獲得拯救與憐憫，

祝你安好！

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