讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背，

做幾次深呼吸，在一呼一吸間，

有意識地感受至高者的臨在；

任由祂的神帶領，

在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。

今天想和大家分享一下關於愛這個主題。

先讓我們來看看人子是怎樣教導我們關於愛的

祂說：我給你們一條新命令：你們該彼此相愛；

我怎樣愛了你們，你們也該照樣彼此相愛。

提到愛這個字，到底是什麼呢？

這個愛字的表達似乎又宏大又含糊，

我們常常把它掛在嘴邊，

在現今這個社會里似乎被濫用了，更讓人困惑。

那麼人子所說的愛究竟是什麼樣的愛呢？

不妨借助希臘文來瞭解一下，希臘文中常提及的愛有三類。

Eros（情愛）：代表一種出於本能的感性衝動及浪漫情懷，

是人類與生俱來的能力，通常與浪漫的戀愛關係和性吸引相關。

這種愛充滿激情，但也可能較為短暫和不穩定。

Philia（友愛）：指的是友愛。它是一種溫和而理性的愛，

建立在互相欣賞與尊重的基礎上，

朋友之間通過共同的興趣、價值觀和經歷，

建立起深厚的情感連接，

這種愛注重心靈的契合和相互的支持。

Agape（博愛）：無私的愛，是一種廣泛、無條件、

對全人類或所有生命的愛。

它超越了個人的情感和利益，

是一種純粹為了他人的福祉而付出的愛，

體現了高尚的道德和精神境界。

在希臘文版本的經文中，

「我怎樣愛了你們」是用了Agape一詞，

人子也命令我們照樣去做：相互彼此Agape。

簡單來說就是「願意他人得益處」。

Eros情愛，帶有佔有的傾向。

聖女小德蘭說過：出於本性的愛就是愛自己。

Philia友愛，強調互惠互利，還是不忘自己的益處。

只有Agape博愛，

這種愛是將我們從自我利己主義這個黑洞中解放出來，

從而獲得完全的自由，好能與至高者最終結合；

因為至高者就是這樣愛了我們。

現在的我對於人子愛的命令中，愛是怎樣的理解和感受？

我願意效仿人子愛我的方式嗎？

即無私，切願他人的益處嗎？

為行這樣的益處，我需要什麼恩寵和幫助？

向愛你至死，死而復活的人子傾訴

留意祂的回應

祝你平安

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使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖若望福音 17:11-19

從今以後，我不在世界上了，但他們仍在世界上，我卻到你那裏去。聖父啊! 求你因你的名，保全那些你所賜給我的人，使他們合而為一，正如我們一樣。

當我和他們同在時，我因你的名，保全了你所賜給我的人，護衛了他們，其中除了那喪亡之子，沒有喪亡一個，這是為應驗經上的話。

但如今我到你那裏去，我在世上講這話，是為叫他們的心充滿我的喜樂。

我已將你的話授給了他們，世界卻憎恨他們，因為他們不屬於世界，就如我不屬於世界一樣。

我不求你將他們從世界上撤去，只求你保護他們脫免邪惡。

他們不屬於世界，就如我不屬於世界一樣。

求你以真理祝聖他們，你的話就是真理。

就如你派遣我到世界上來，照樣我也派遣他們到世界上去。

我為他們祝聖我自己，為叫他們也因真理而被祝聖。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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將自己的身，心，靈完全地沉浸在這份安靜之中。

邀請至高者的到來，凝視他對你的這份注視欣賞，

你在他心中是如此美麗，獨一無二。

有一次，小聖嬰顯現給熱聖羅尼莫。

問他，熱羅尼莫，這個聖誕節你會給我什麼禮物？

聖熱羅尼莫說：「我還可以給你什麼呢？

我已把我的全部和整個生命給了你」。

然後，小嬰說：「你還可以給我你最後一份禮物」。

「那是什麼呢？」聖人問道。

「熱羅尼莫」，我們的小聖嬰說：「把你的罪過給我」。

朋友，當人子說將你的罪給我時，

讓你想起了你的一段怎樣的過往呢？

這段回憶有著怎樣的影響呢？

此時此刻，當至高者也在你面前說：

「給我你的罪過」時，讓有什麼感受？

你會如何回應他呢？

朋友，在我們的生命裡，

您是否只想把功勞，喜樂，感恩，奉獻給人子，

而面對罪過，最好時隻字不提，

無顏面對他，更別說給予他了呢？

你是否也是這樣認為的呢？

人子說，「不要怕，到我跟前來。

你還記得那個聖殿裡不敢抬頭的，捶胸痛哭悔改的稅吏嗎？

他更讓我中悅。你也願意這樣給予我你的罪麼？」

朋友你還記得伯多祿悔罪之後對我的回應麼？

你願意如他那般來到我面前嗎？

相信我，到我跟前來，我會將你的罪清洗的如羊毛般皎潔！

朋友，就讓我們鼓起勇氣，懷著一顆悔改的心，

將我們的罪獻上，賴至高者的仁慈憐憫，

他必會拭去我們的眼淚，賜予我們喜樂與平安。

祝你平安

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在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖若望福音 17:1-11

耶穌講完了這些話，便舉目向天說：「父啊！時辰來到了，求你光榮你的子，好叫子也光榮你：

因為你賜給了他權柄掌管凡有血肉的人，是為叫他將永生賜給一切你所賜給他的人。

永生就是：認識你，唯一的真天主，和你所派遣來的耶穌基督。

我在地上，已光榮了你，完成了你所委託我所作的工作。

父啊! 現在，在你面前光榮我罷! 賜給我在世界未有以前，我在你前所有的光榮罷!」

「我將你的名，已顯示給那些你由世界中所賜給我的人。他們原屬於你，你把他們托給了我，他們也遵守了你的話。

現在，他們已知道：凡你賜給我的，都是由你而來的，

因為你所授給我的話，我都傳給了他們；他們也接受了，也確實知道我是出於你，並且相信是你派遣了我。

我為他們祈求，不為世界祈求，只為你賜給我的人祈求，因為他們原是屬於你的。

我的一切都是你的，你的一切都是我的: 我因他們已受到了光榮。

從今以後，我不在世界上了，但他們仍在世界上，我卻到你那裏去。聖父啊! 求你因你的名，保全那些你所賜給我的人，使他們合而為一，正如我們一樣。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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將自己的身，心，靈完全地沉浸在這份安靜之中。

邀請至高者的到來，凝視他對你的這份注視欣賞，

你在他心中是如此美麗，獨一無二。

有一個女子，因為生活不易，她極端地厭世，

於是做出令人意外的事…輕生。

面對自己無法面對的逆境，失去了生存下去勇氣，

用一個「死給你看」做了衝動的抉擇…

我想他一定是沒有信仰的人群中的一員，

因為面對我們跟隨人子的，絕不用「死給你看」來回應生活的逆境。

朋友，在你過去的生命中，你都遇到過哪些逆境呢？

是否覺得徹底地低落，甚至渺無希望…

你是如何面對的呢？

又是如何站起來的呢？

有一個經常酗酒，丟了工作，差點把命也丟了的朋友說，

我是靠讀福音走出酗酒的逆境的。

當他想要喝酒的時候，他就讀一篇福音，如果還想喝，就再讀一篇，

時間久了，居然擺脫了酗酒的毛病。

他過後給別人講，一開始，他也讀不懂。

念不慣裡面的文字，但是有一位修士對他講：

福音有一種造福的力量，那是至高者的話，即使不懂，也沒關係，

只管注意地念就好啦，我就這樣堅持，

最後靠著他，我走出了我的逆境。

朋友，如果你也處在逆境，還沒有更好的辦法來面對，

你可否也嘗試一下用讀福音的方式來戰勝它呢？

金口若望說：即使保存福音的房屋也會使黑暗的魔鬼害怕，

怕阻擋它們的陰謀！

朋友，讓我們拿起福音，靜下心來，讀吧！

只要堅定的讀下去，至高者必賜予你他的恩寵和力量，

並和我們一起面對所有的逆境。

祝您平安

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今天的福音取自聖若望福音 16:29-33

那時候，眾門徒對耶穌說：「看，現在你明明地講論，不用什麼比喻了。現在，我們曉得你知道一切，不需要有人問你；因此，我們相信你是出於天主。」耶穌回答說：「現在你們相信嗎？看，時辰要來，且已來到，你們要被驅散，各人歸各人的地方去，留下我獨自一個，其實我並不是獨自一個，因為有父與我同在。我給你們講了這一切，是要你們在我內獲得平安。在世界上你們要受苦難；然而你們放心，我已戰勝了世界。」

──基督的福音

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然後，我把內在動態和感受分享給天主，

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現在我們以天主聖三之名開始今天的祈禱，

因父，及子，及聖神之名，

阿們

首先邀請你為天主留一個位置，

邀請祂坐在你的身旁或對面，

邀請你找一個幫忙你進入祈禱的姿勢。

可以嘗試後背挺直，雙肩放鬆，

輕輕地閉上雙眼，做幾個深呼吸，

使自己的身體與心靈放鬆下來。

想像我們的好天父正在以慈愛的目光注視著你。

邀請你在一呼一吸之間感受祂此時此刻的臨在。

感恩

現在向慈愛的天父獻上感恩，

感恩天父此時此刻引領我選擇操練意識省察，

感恩天父在生活中給予我大大小小的祝福，

以自己的方式把喜悅和感謝奉獻給天主。

求恩

天主，求你光照我 帶領我，以你的眼光來看我的愧疚

回顧

邀請天主與我一起回顧：我生命中是否有讓我感到

自責、羞愧、消極、失落、有罪惡感的事件？

這些事件，

可能是因為意識到對他人造成的傷害而產生的自責？

也許是自己在某個弱點中一直跌倒而產生的罪惡感？

也許是做了一個錯誤決定，時常感到後悔自責？

也許是因為個人的驕傲不允許自己犯錯，

不能接納自己的錯誤而產生的愧疚與懊惱？

這愧疚的情緒是如何來的呢？

如果是來自善神，

天主會藉着這樣的情緒重新塑造我，引我走向悔改。

如果是來自惡神，

這種情緒會把糟糕的情況變的更嚴重，

讓自己陷入無休止的罪惡感中。

和好

我在恩典中，將自己的罪惡感獻上，

在天主前，直白地說出我做了多糟糕的事情，

向天主說明我對別人造成的傷害，求天主寬恕。

也求天主幫助我原諒我自己。

展望

主啊，我深知自己的不足，

過去的言行常讓我陷入愧疚的深淵，

求禰以禰無限的慈悲洗淨我的心靈，

治癒那些因愧疚而生的傷痛。

求禰幫助我放下沈重的包袱，不再被過去的陰影捆綁。

此刻，我將這愧疚交托於禰手中，

求禰賜我內心的平安。

最後，我們以天主經結束今天的祈禱：

我們的天父，

願祢的名受顯揚；

願祢的國來臨；

願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。

求祢今天賞給我們日用的食糧；

求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門

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今天的福音取自聖若望福音 16:20-23

我實實在在告訴你們: 你們要痛哭，哀號，世界卻要歡樂；你們將要憂愁，但你們的憂愁卻要變為喜樂。

婦女生產的時候，感到憂苦，因為她的時辰來到了；既生了孩子，因了喜樂再不記憶那苦楚了，因為一個人已生在世上了。

如今，你們固然感到憂愁，但我們要再見到你們，那時，你們心裏要喜樂，並且你們的喜樂誰也不能從你們奪去。

那一天，你們什麼也不必問我了。我實實在在告訴你們：你們因我的名無論向父求什麼，他必賜給你們。

──基督的福音

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邀請至高者的到來，凝視他對你的這份注視欣賞，

你在他心中是如此美麗，獨一無二。

感動，是一個靈魂被一個靈魂觸動進化的過程，

是讓人溫暖，振奮，看到希望，

從而改變自己改變生活的一份力量來源。

有一個年輕人他對生活已經完全失去了信心，

自殺前，

他從自己所有的記憶中想找到一個能讓自己活下來的理由，

但他所有能記起來的都是那些傷心事兒。

絕望中，他的腦海中突然閃現出一件事：

小學時的一次寫生課上，他畫了一棵樹，

綠色的枝幹，綠色的樹葉。

老師從他身後走過說了一句話：「多麼有創意啊！」

正是這一句話讓他重新燃起了生的希望。

原來，感動的力量居然有這麼大，

一句包含愛心善意激勵的話能夠改變一個人的一生。

朋友，你是一個常說激勵鼓舞人話的人嗎？

讓我們來回顧一個我們鼓舞他人，或是被他人鼓舞的畫面，

去感受一下彼此的感動時刻！

人子說：「你們所受的試探，無非是普通人人所能受的試探。

至高者是忠信的，他決不許你們受那超過你們能力的試探。

至高者如加給人試探，也必開一條出路，叫你們能夠承擔。」

‌朋友，你是否也被人子的話感動了？

你的生命裡也在經歷各種坎坷和打擊嗎？

聽了人子的承諾，你是否有了爬起來繼續奮鬥的勇氣呢？

狄更斯曾這樣描述生命的意義：

如果我能減輕一個生命的痛苦，撫慰一處創傷

，或是令一隻離巢的小鳥歸巢裡，我便不是徒然活著。

朋友，生活中讓我們對他人多說關愛的話，

或許，在某個不經意的瞬間，某個人就會因你的而被感動，

從而改變他的命運。

你覺得呢？

祝你平安

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今天分享的主題是關於「人子升天」

以前當我讀到「祝福時，祂就離開他們，被提升天去了」，

總是會腦補人子怎樣乘著雲彩上升去到高天，

心中也不是太開心，為什麼祂要離開我呢？

慢慢地隨著一些神學知識的補充，

和在祈禱中與人子的關係建立加深，

才意識到我被「人類有限的理解想像」限制了。

至高者的全知全能在於祂不受限與時空，

人子的上升並非空間上的上升，

而是如保祿宗徒在希伯來書中所說：

「祂進入了上天本境」（希9：24），

而祂的離開是為了「在至高者面前為我們轉求。

祂無需再三奉獻自己，

好像大司祭每年帶著不是自己的血，進入聖殿」（希9：25）

而是用自己的寶血一次而盡全功地奉獻。

與日夜不停在世上的彌撒獻祭，讓天地（神人）得以聯合，

成了掌管至高者家庭的偉大司祭。

人子升天之前也說過要給我們派遣護慰者，

祂正是通過我們領受的護慰者，來掌管至高者的家庭。

生活中，

我有常常用有限的受造物的心智來看待天主嗎？

我該當怎樣向至高者的德能開放呢？

人子在升天前曾吩咐過我們：

「你們心裡不要煩亂；你們要信賴至高者，也要信賴我」。

祂給我們答案了，就是信德能幫助我們加深對至高者的認識，

超越感性的渴望。

就好像我也曾與門徒們一樣，

以為人子的升天離開我們是件令人不悅的事情，

我是否也要放下在祈禱中，

在生活中以感性的需求得到滿足為樂事呢？

探索和尋求至高者是個不斷深入，不斷捨棄的過程，

由腦及心、由心至空無，

倒空自己讓至高者來填滿。

保祿宗徒這樣勸勉：

「我們就應在洗淨心靈，脫離邪僻的良心，

和用淨水洗滌身體以後，懷著真誠的心，

以完備的信德去接近至高者」（希10：22）

祝你平安！

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