爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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爵處豐生 episodes:

November 06, 2025 祈禱角落｜丙年十一月七日常年期星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖路加福音 16:1-8

耶穌又對門徒們說：「曾有一個富翁，他有一個管家；有人在主人前告發這人揮霍了主人的財物。

主人便把他叫來，向他說：我怎麼聽說你有這樣的事﹖把你管理家務的賬目交出來，因為你不能再作管家了。

那管家自言自語道：主人要撒去我管家的職務，我可做什麼呢﹖掘地罷，我沒有氣力；討飯罷，我又害羞。

我知道我要做什麼，好叫人們，在我被撒去管家職務之後，收留我在他的家中。

於是，他把主人的債戶一一叫來，給第一個說：你欠我主人多少﹖

那人說：一百桶油。管家向他說：拿你的賬單，坐下快寫作五十。

隨後，又給另一個說：你欠多少﹖那人說：一百石麥子。管家向他說：拿你的賬單寫作八十。

主人遂稱讚這個不義的管家，辦事精明；這些今世之子應付自己的世代，比光明之子更為精明。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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November 05, 2025 相逢寧靜中｜訴說自己的害怕

歡迎來到《相逢寧靜中》。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想與你們分享「訴說自己的害怕」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，

緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣…

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

你一定沒想到——身經百戰的國王，也會道出內心深處的恐懼。

在《聖詠》第五十五篇中，

大衛聖王將自己的恐懼，毫無保留地傾訴給至高者：

主啊，求禰傾聽我的祈禱，不要遠離我的哀求。

仇敵的迫害、死亡的威脅使我心中恐懼。

我多麼希望能如鴿子般飛去，在荒野中尋得安寧。

主啊，求你擾亂惡人的計謀，因為城中充滿紛爭、欺壓與欺詐。

最令我痛苦的，是背叛我的並非仇敵，

而是昔日的朋友、同伴。

但是，我要晝夜呼求上主；

祂必垂聽我的哀聲，救我脫離眾多仇敵。

願永遠為王的上主彰顯公義，驅散不敬畏祂的人。

主啊，我永遠信賴你。

這簡化版的聖詠，雖然與原文在意境和語氣上有較大差別，

但仍能略微感受到大衛內心的恐懼、憤怒與信靠。

親愛的朋友，你也可以允許自己感到恐懼害怕；

你也可以像大衛一樣，向至高者傾訴內心的害怕。

現在，請你靜下心來，回顧一件令你感到害怕的事情：

你或許可以把真實的自己告訴人子，你是怎樣的害怕？

這害怕驅使你想做什麼？

你留意到人子在聆聽你嗎？祂的樣子或反應是怎樣的？

祂是如何看待你的害怕？

此時，如果你又有什麼感受和想法，你也可以分享給人子。

最後，安靜下來，聆聽祂的因應與邀請…

謝謝您的聆聽和參與。

祝你平安！

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November 05, 2025 祈禱角落｜丙年十一月六日常年期星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖若望福音 2:13-22(非本日福音)

猶太人的逾越節近了，耶穌便上了耶路撒冷。

在殿院裏，衪發現了賣牛、羊、鴿子的，和坐在錢莊上兌換銀錢的人，

就用繩索做了一條鞭子，把眾人連羊帶牛，從殿院都趕出去，傾倒了換錢者的銀錢，推翻了他們的桌子；

給賣鴿子的人說：「把這些東西從這裏拿出去，不要使我父的殿宇成為商場。」

衪的門徒就想起了經上記載的：『我對你殿宇所懷的熱忱，把我耗盡。』的話。

猶太人便追問衪說：「你給我們顯什麼神跡，證明你有權柄作這些事？」

耶穌回答他們說：「你們拆毀這座聖殿，三天之內，我要把它重建起來。」

猶太人就說：「這座聖殿建築了四十六年，你在三天之內就會重建起它來嗎？」

但耶穌所提的聖所，是指衪自己的身體。

所以，當衪所死者中復活以後，衪的門徒就想起了衪曾說過這話，便相信了聖經和耶穌說過的話。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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November 04, 2025 相逢寧靜中｜聆聽內在的不滿足

歡迎來到《相逢寧靜中》。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想與你們分享「聆聽內在的不滿足」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，

緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣…

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

有一位朋友，最近重讀威廉·貝瑞的《我想和你聊一聊》這本書後，

學會了與人子無話不談，也更加敏銳地聆聽內心的聲音。

他每天嘗試與這些內在的聲音對話，也與人子對話，

這讓他的自我管理能力有所提升。

有幾天，他不斷聽到自己內在生氣和氣餒的聲音。

這些情緒的產生，是因為別人忽視或拒絕了他的需要。

這些情緒雖然不強烈，有時甚至很微弱，

但它們背後的「需要」卻是一股強大的能量，

因為這些需要對他來說極為重要。

這股能量暗暗推動着他，

去做一些能帶來即時滿足、卻可能令他後悔的事情。

他學會接納並陪伴那個生氣、氣餒的自己，

然後把這樣的自己和需要告訴人子。

忽然，他感到那股強大而不太可控的能量，

已經與人子相連，被祂所掌控。自己因此能安然無恙，雲淡風輕。

那一刻，他頓悟到：人的內心，唯有與人子一同管理，才能成為樂園；

若只靠自己，是無法獨自完成的。

親愛的朋友，現在，請你靜下心來——

聆聽自己的內在，感受一個對你而言非常重要的「需要」：

那是什麼需要？它對你來說有多重要？是什麼讓它未被滿足？

這些未被滿足的需要帶給你怎樣的感受與想法？

你是如何看待這樣的自己？

最後，把這一切感受與想法告訴祂，並靜靜聆聽祂的因應與邀請…

謝謝您的聆聽和參與。

祝你平安！

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November 04, 2025 祈禱角落｜丙年十一月五日常年期星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖路加福音 14:25-33

有許多群眾與耶穌同行，耶穌轉身向他們說：

「如果誰來就我，而不惱恨自己的父親、母親、妻子、兒女、兄弟、姊妹，甚至自己的性命，不能做我的門徒。

不論誰，若不背著自己的十字架，在我後面走，不能做我的門徒。

你們中間誰願意建造一座塔，而不先坐下籌算費用，是否有力完成呢﹖

免得他奠基以後，竟不能完工，所有看見的人都要譏誚他說：

這個人開始建造，而不能完工。

或者一個國王要去同別的國王交戰，那有不先坐下運籌一下，能否以一萬人，去抵抗那領著兩萬來攻打他的呢﹖

如果不能，就得趁那國王離得尚遠的時候，派遣使節去求和平的條款。

同樣，你們中不論是誰，如不捨棄他的有一切所有，不能做我的門徒。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

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November 03, 2025 相逢寧靜中｜聆聽配偶

歡迎來到《相逢寧靜中》。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想與你們分享「聆聽配偶」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，

緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣…

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

或許，世上最懂彼此的就是夫妻雙方：

他們了解對方的喜好、優點與缺點。

然而，我們的眼光往往更容易停留在對方的缺點，

也就是那些需要成長的地方，

並常常有意無意地想方設法讓對方改變、成長。

有一位朋友的妻子，她高齡的母親去世了。

這位朋友認為那是喜喪，因此並不感到悲傷；

但他的妻子卻一時難以走出來——她後悔最近沒去探望母親，

也遺憾自己未曾從母親那裡得到足夠的愛。

如今，她仍深深渴望母愛，同時心中帶着傷痛。

這位朋友便對妻子提出建議：

「你可以把這些告訴人子，聽聽祂的看法與邀請。」

結果，妻子十分反感，狠狠打擊了丈夫助人的善意。

後來，這位朋友反省到：妻子此時需要的，並不是生命的成長，

而只是一位聆聽者、同理者、安慰者。

因此，當他急於提出建議時，對方自然會抗拒。

聆聽，首先要與對方同在，

體會他的處境，感受他的需要，而不是照着自己的渴望去行動。

親愛的朋友，現在請你回顧與配偶或最親近之人之間的聆聽經驗。

那可以是一場成功或失敗的經驗：

當時是怎樣的情境？對方說了什麼？你又說了什麼？

對方的感受與需要是什麼？

你當時又有什麼感受與看法？

最後，將你的一切感受、領悟，甚至疑問，都交托給人子；

然後安靜下來，聆聽祂的因應、旨意與邀請…

謝謝您的聆聽和參與。

祝你平安！

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November 03, 2025 祈禱角落｜丙年十一月四日常年期星期二

聖嘉祿.鮑榮茂(嘉祿 S. Carolus Borromeo)主教

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖路加福音 14:15-24

有一個同席的人聽了這些話，就向耶穌說:「將來能在天上的國裏吃飯的，才是有福的!」

耶穌給他說:「有一個人設了盛宴，邀請了許多人。

到了宴會的時刻，他便打發僕人去給被請的人說: 請來罷! 已經齊備了。

眾人開始一致推辭。第一個給他說：我買了一塊田地，必須前去看一看，請你原諒我。

另一個說：我買了五對牛，要去試試牠們，請你原諒我。

別的一個說：我才娶了妻，所以不能去。

僕人回來把這事告訴了主人。家主就生了氣，給僕人說：你快出去，到城中的大街小巷，把那些貧窮的、殘廢的、瞎眼的、瘸腿的，都領到這裏來。

僕人說：主，已經照你的吩咐辦了，可是還有空位子。

主人對僕人說：你出去，到大道以及籬笆邊，勉強人進來，好坐滿我的屋子。

我告訴你們：先前被請的那些人，沒有一個能嘗我這宴席的。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

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November 02, 2025 相逢寧靜中｜嘗試聆聽干擾聲

歡迎來到《相逢寧靜中》。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想與你們分享「嘗試聆聽干擾聲」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，

緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣…

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

一個朋友最近帶領一個讀書會，遇到了一些關卡，擔心時間不夠用。

同時，交稿的期限也快到了，心裡確實有些焦慮。

於是他按着計劃靜下心來，琢磨稿子的事；

忽然聽到樓下傳來合唱的聲音——

舒緩、悠揚、高低起伏的美聲實在動人。

但是，他聽在耳裡，卻無心欣賞，反而覺得是一種干擾，

使他無法集中注意力寫稿。

他把自己的處境和焦慮告訴了人子，問祂該怎麼辦？

之後，他覺得或許可以暫時放下稿子，先聽聽這優美的歌聲。

聽了一會兒，他感覺自己睡着了。醒來後，神清氣爽，心想：

那飄來的歌聲實在是美，是一種享受。

他心中充滿愉快，也感到人子的喜樂，

以及祂對自己敢於放下抗拒、嘗試聆聽的欣賞。

同時，他也感嘆：周圍和世界確實有許多美好，

但人們因行色匆匆或忙於事務，常常捨棄。感謝人子幫助自己放下執着。

親愛的朋友，現在，請你安靜下來……

回想一下，在你的周遭，是否也有某種聲音？

它可能不是物理聲音，而是內在的聲音或其他的聲音，正在干擾你？

那是怎樣的聲音？它如何影響你？

這些聲音帶給你什麼樣的感受？你的心中升起了哪些想法？

現在，你也可以邀請至高者協助你專注的聆聽這個所謂的干擾聲，

不帶任何判斷的聆聽。過一段時間後，你留意自己有什麼感覺和反應？

最後，將這些感受、想法、甚至新的發現分享給至高者，並留意祂的因應。

謝謝您的聆聽和參與。

祝你平安！

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November 02, 2025 祈禱角落｜丙年十一月三日常年期星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖路加福音 14:12-14

耶穌也向請他的人說：

「幾時你設午宴或晚宴，

不要請你的朋友、兄弟、親戚及富有的鄰人，

怕他們也要回請而還報你。

但你幾時設宴，要請貧窮的、殘廢的、瘸腿的、瞎眼的人。

如此，你有福了，因為他們沒有可報答你的；

但在義人復活的時候，你必能得到賞報。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

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October 31, 2025 意識省察｜回家

邀請大家進入一個安靜的空間，

調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背，嘗試著做幾次深呼吸，

深深地吸氣，慢慢地吐氣，

再緩慢平穩的呼吸間，有意識地體會天主的臨在和陪伴，

在他愛的包圍中感受平安、自在、被愛。

因父及子及聖神之名。阿門

今次省察的主題是「回家」。

首先為這一周領受到的各樣恩典，無論大小，向天主獻上由衷的感謝。

收穫的季節終於來到，秋高氣爽金桂飄香，

又有良師益友的相伴，登高吟誦敬主愛人，

在服務中，主人已經獲得了不可言喻的滿足，

這樣此刻在我心中浮現出的點點滴滴的感恩，奉獻給我們的好天主。

現在誠摯地呼求聖神來陪伴我一起回顧這周的生活，

以祂的眼光來看待我身邊發生的事情，

遇到的人也特別留意一下，每天回家帶給我的感受。

說到回家，

我是期待？還是迴避？

是什麼讓我期待？是什麼讓我想迴避？

家是我的一方自由天地嗎？讓我感到放鬆自在？

還是有人在期盼等待我的歸家，讓我覺得溫暖被需要？

又或者，那是個充滿矛盾和張力的所在，讓我感到身心俱疲。

我此刻的感受如何？

可以向至高者傾訴我當下的真實感受，也聆聽祂的回應。

今天我們為諸聖人慶祝慶祝，他們已經回到了天上之家，

嘗試著想像一下，諸聖是懷著怎樣的心情回家的？

熱切的、嚮往的、不顧一切的？還是也有遲疑猶豫？也有跌倒？

那個家裡有什麼吸引著他們，

最終跨越千難萬阻份不奮不顧身地回家呢？

那裡要自由嗎？是安全的、有親密的關係？

還是最終能成為自己獲得永遠被愛的生命？

有什麼阻礙我渴望回家？

不論是地上的家，還是天上的家；

又或者地上的家太安逸、舒適，

以至於我忘了，我終歸要回的是天上的家？

祈求天主的幫助和啟發，

不但讓我每天能平安回家，更讓我能安心地走在回歸天家的路上，

未能平安回家，我該做些什麼呢？

試著體會天父盼望我回家的心，

是否猶如清風暖陽，令我的心暢快又溫暖，讓我有期盼、有希望。

腳下的路也慢慢展開，我走在回家的正道上，

祝你平安。

最後，我們以天主經結束今天的祈禱。

我們的天父，

願你的名受顯揚；願你的國來臨；

願你的旨意奉行在人間，如同在天上。

求你今天賞給我們日用的食糧；

求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿們。

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