爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

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爵處豐生 episodes:

August 23, 2026 相逢寧靜中｜紅豆湯

親愛的朋友們大家好，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已經在一個安靜的環境當中，

請你找一個你自己覺得舒適的姿勢，

安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛，

調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱…

也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

在放鬆中讓我們來聽一段關於紅豆湯的故事:

依撒格甚愛他的妻子黎貝加，

在聖祖六十歲時，他的妻子為他生了一對雙胞胎，

首先產出的發紅，渾身是毛，如披毛裘，給他起名厄撒烏。

他的弟弟隨後出生，一手握著厄撒烏的腳跟，為此給他起名叫雅各伯。

兩個孩童漸漸長大，厄撒烏成了個好打獵的人，喜居戶外；

雅各伯卻為人恬靜，深居幕內。

依撒格愛厄撒烏，因為他愛吃野味；黎貝加卻愛雅各伯。

有一天，弟弟正煮好豆羹，哥哥由田間回來，饑餓疲乏，

便對雅各說：「請將這紅紅的東西給我點吃，因為我實在又餓又乏。」

──因此他的名字又叫「厄東」。

弟弟回答說：「你要將你長子的名分先賣我。」

厄撒烏說：「我快要死了，這長子的名分為我還有什麼益處？」

弟弟接著說：「你得立刻對我發誓。」

厄撒烏遂對他發了誓，將自己長子的名分賣給了雅各伯。

雅各伯遂將餅和扁豆羹給了厄撒烏；他吃了喝了，起身走了。

──厄撒烏竟如此輕視了長子的名分。

聽了這個故事，你有怎樣的感覺呢？

你覺得人子在對你說什麼？

關於長子名份是父親給予長子的雙重產業，

是家族的繼承權和責任，是將來要承接的一切；

可是厄撒烏為了一碗紅豆湯就如此輕率的出賣了自己的長子名份，

那麼我呢？

我有常常記得我的身份嗎？

我是怎樣理解我在父面前的身份呢？

倘若我有明白自己是父的兒女這個身份，我有珍惜我的身份嗎？

還是像厄撒烏一樣被一些虛假的快樂，

眼前的利益或短暫的虛榮所迷惑呢？

什麼是你的紅豆湯呢？

也就是你當下最渴望，最需要的是什麼呢？

你的選擇又是什麼？

把你面臨的一切和人子聊一聊，聽聽他怎麼說？

怎樣看當下的你…

無論在任何境遇當中，我必與你同在！

祝你平安！

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August 23, 2026 祈禱角落｜八月廿四日甲年常年期第廿一周星期一

聖祿茂（巴爾多祿茂 S. Bartholomaeus）宗徒

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 1:45-51

斐理伯遇到納塔乃耳，就向他說：

「梅瑟在法律上所記載，和先知們所預報的，我們找著了，

就是若瑟的兒子，出身於納匝肋的耶穌。」

納塔乃耳便向他說：「從納匝肋還能出什麼好事嗎？」

斐理伯向他說：「你來看一看吧!」

耶穌看見納塔乃耳向自己走來，就指著他說：

「看! 這確是一個以色列人，在他內毫無詭詐。」

納塔乃耳給衪說：「你從那裏認識我呢？」

耶穌回答說：「斐理伯叫你以前，當你還在無花果樹下時，我就看見了你。」

納塔乃耳回答說：「辣彼，你是天主子，你是以色列的君王。」

耶穌遂說道：「因為我向你說：我看見了你在無花果樹下，你就信了嗎？

你要看見比這更大的事!」

又向他說：「我實實在在告訴你們：

你們要看見天開，天主的天使在人子身上，上去下來。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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August 21, 2026 意識省察｜即刻更新

邀請大家進入一個安靜的環境，

選擇一個舒服的方式，

伴隨著輕音樂，有意識地讓自己安靜下來，

慢慢地回到自己內心深處，開始今天的省察。

我們今天省察的主題是「即刻更新」。

首先我為過去每一天所領受到的供應和恩寵，而獻上感嗯，

不論是大是小，是有意識的還是無意識的，

我都為此向這位至高者獻上我的感恩與稱謝。

回顧過去這段時間的生活，

邀請至高者在此刻來親自帶領，

幫助自己回看覺察在這段歷程中，

我出現了哪些狀態或發生了什麼變化？

例如：我最近狀態很低迷嗎？

對人是否變得更挑剔？比之前更有耐心嗎？

內心是否有多些平靜？臉上笑容是變多還是減少？

睡眠良好還是變差？

每當面對新的一天我是信心滿滿還是焦愁滿面？

是動力十足還是萎靡不振？

我日常的祈禱是增多還是變少了？

更悲觀絕望還是常滿懷希望？

有什麼事重壓心頭呢？有什麼害怕嗎？

更輕鬆或是更苦毒，在順服接納裡還是對抗拒絕中？

我或許可以覺察出一些狀態變化，

但更需要至高者來幫我看清這背後的根源點，

在這些中對我影響最大的是什麼。

接著就讓自己聚焦在那裡，

看一看這狀態改變是好還是壞，還是都有？

求至高者顯示這在我生命中所扮演的角色，

求祂幫我從祂的眼光來看待這整個狀態和改變，

也求祂向我顯示祂是以什麼方式臨於這其中。

如果這樣的狀態或改變對我生命有良好的影響，

那麼我就花時間來感恩：

感謝禰賜予我成長的機會並藉此提拔了我，

感謝禰小心揭開並撫慰治癒了我這創傷，

感謝禰賜我活力讓我能得以繼續向前，

感謝禰讓我對自己更有信心對未來更有希望。

同時，對於任何不來自至高者的狀態或改變，

都祈求祂的寬恕和治癒。

最後祈求至高者幫我看到祂在這個更新歷程中，

對我有何召喚？我該要有什麼回應？

是要去助長它繼續往那個方向成長嗎？

或是要調整狀態改變行為？

是不是應該找個家人或伙伴或導師談一談？

好讓我更清晰明瞭祂召喚我做什麼，成為怎樣的人？

祂說-我同你天天在一起-直到今世的終結。

不管當下的我身處何種境遇，

每當我回轉歸向祂，祂必將我再次懷抱即刻更新~

最後，我們以習慣的方式，結束今日的省察。

最後我們以天主經來結束今日省察。

我們的天父，

願禰的名受顯揚，願禰的國來臨，

願禰的旨意奉行在人間如同在天上；

求禰今天賞給我們日用的食糧，

求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。

因父及子及聖神之名。

阿門！

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August 20, 2026 祈禱角落｜八月廿一日甲年常年期第廿周星期五

教宗聖比約十世

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 22:34-40

法利塞人聽說耶穌使撒杜塞人閉口無言，就聚在一起；

他們中有一個法學士試探他，發問說：

「師傅，法律中那條誡命是最大的?」

耶穌對他說：「『你應全心，全靈，全意，愛上主你的天主。』

這是最大也是第一條誡命。

第二條與此相似：你應當愛近人如你自己。

全部法律和先知，都繫於這兩條誡命。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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August 19, 2026 相逢寧靜中｜擁抱內在的小孩

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢，

微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

現在，我們祈求至愛者的引領，

讓我們開放自己的心，以祂愛的眼光，回看我們的生命。

在你的心裏，是不是一直住着一個年幼的自己？

也許，是一些童年的感受、記憶和需要…

也許，那個孩子曾經那麼孤獨，委屈…

也許，也保存着一些快樂、好奇和生命力。

輕輕地來到這個孩子面前，溫和的看見他，

也可以問問他：「你有什麼感受？…你想要什麼？」

也許，他會向你訴說他的害怕與委屈…

也許，他渴望愛，渴望擁抱…

溫和的看見他，問問他需要什麼，

也讓現在的自己陪伴他，給他安全和理解…

如果你願意，可以你帶着這個孩子，一起來到至愛者面前。

一同沐浴在至愛者溫和，慈愛的目光裏。

留意一下，你和這個小孩此時的狀態，

如果願意，你們可以繼續停留在這份愛中，

陪伴這個孩子，不需要急着改變什麼。…

或者，如果你們覺得已經可以，也可以溫和的，

慢慢地，帶着至愛者這份同在的愛，

回到這個房間，以你喜歡的方式結束今天的默想。

祝你平安。

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August 19, 2026 祈禱角落｜八月廿日甲年常年期第廿周星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 22:1-14

耶穌又開口用比喻對他們說：

「天國好比一個國王，為自己的兒子辦婚宴。

他打發僕人去召被請的人來赴宴，他們卻不願意來。

又派其他的僕人去，說：你們對被請的人說：

看，我已預備好了我的盛宴，

我的公牛和肥畜都宰殺了，一切都齊備了，你們來赴婚宴吧!

他們卻不理：有的往自己的田裏去了，有的作自己的生意去了；

其餘的竟拿住他的僕人凌辱後殺死了。

國王於是動了怒，派自已軍隊消滅了那些殺人的兇手，焚毀了他們的城市。

然後對僕人說：婚宴已經齊備了，但是被請的人都不配。

如今你們到各路口去，凡是你們所遇到的，都請來赴婚宴。

那些僕人就出去到大路上，

凡遇到的，無論壞人好人，都召集了來，婚宴上就滿了坐席的人。

國王進來巡視坐席客人，看見在那裏有一個沒有穿婚宴禮服的人，

便對他說：朋友，你怎麼到這裏來，不穿婚宴禮服? 那人默默無語。

國王遂對僕人說：你們捆起他的手和腳來，把他丟在外面的黑暗中；

在那裏要有哀號和切齒。

因為被召的人多，被選的人少。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

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August 18, 2026 相逢寧靜中｜自動駕駛到自由選擇

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢，

微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

今天，我們一起來看看，生命中那個常常自動運轉的模式。

現在，我們祈求至愛者的引領，開放自己的心，

以祂那充滿慈悲的眼光，回看我們的日常：

在許多不經意的時刻，

我們是不是也像開啓了一套「自動駕駛」？

不用多想，慣性就帶着我們往前走——

也許是習慣了焦慮，也許是習慣了撐着，

也許是習慣了迎合別人的期待…

在你自己的生命裏，有沒有這樣一個最熟悉的畫面？

挑出其中最熟悉的一個模式…

當這個習慣的模式浮現時，

試着不要去推開它，也不要去責備那個累了的自己。

只是帶着深深的慈悲，去注視、去陪伴，對它說：

「原來，禰一直在用這樣的方式保護我，真的辛苦了…」

深吸一口氣，

把這個帶着慣性、也帶着疲憊的自己，輕輕地帶到至愛者的面前。

在這裏，不需要任何的僞裝和表現。你只需要存在，這就夠了。

在至愛者愛的臨在中，去感受那份全然不加評判的接納。

至愛者只是那樣深情地看着你，

無盡的疼惜，溫柔地觸碰你緊繃的生命。

在這份慈悲與廣闊裏，

你的心，可以完全地打開，也可以依然保留着它習慣的防備。

一切都是被允許的。

去感覺一下，當生命的自動駕駛被溫柔地看見時，

此刻的你，有怎樣的感受？

可以試着和至愛者聊聊，留意彼此的狀態。

如果願意，可以在心中輕輕回應至愛者：

「至愛者，感謝禰陪伴我，深深地看見。

感謝禰的慈悲，接納我所有的慣性與疲憊。

在禰的愛裏，我終於可以放下防備，安穩在當下。」

如果願意，你可以繼續在這裏停留一會。

或者，以你喜歡的方式結束今天的默想。

祝你平安。

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August 18, 2026 祈禱角落｜八月十九日甲年常年期第廿周星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 20:1-16

天國好像一個家主，清晨出去為自己的葡萄園僱工人。

他與工人議定一天一個「德納」，就派他們到葡萄園裡去了。

約在第三時辰，又出去，看見另有些人在街上閒立著，

就對他們說：你們也到我的葡萄園裏去吧! 凡照公義該給的，我必給你們。

他們就去了。約在第六和第九時辰，他又出去，也照樣做了。

約在第十一時辰，他又出去，看見還有些人站在那裏，就對他們說：

為什麼你們站在這裏整天閒著？

他們對他說：因為沒有人僱我們。他給他們說：

你們也到我的葡萄園裏去吧！

到了晚上，葡萄園的主人對他的管事人說：

你叫他們來，分給他們工資，由最後的開始，直到最先的。

那些約在第十一時辰來的人，每人領了一個「德納」。

那些最先僱的前來，心想自己必會多領，但他們也只領了一個「德納」。

他們一領了，就抱怨家主，

說：這些最後僱的人，不過工作了一個時辰，

而你竟把他們與我們這整天受苦受熱的，同等看待。

他答覆其中的一個說：

朋友! 我並沒有虧負你，你不是和我議定了一個「德納」嗎?

拿你的走吧! 我願意給這最後來的和給你的一樣。

難道不許我拿我所有的財物，行我所願意的嗎? 或是因為我好，你就眼紅嗎?

這樣，最後的，將成為最先的，最先的將成為最後的。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

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August 17, 2026 相逢寧靜中｜自由的愛

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢，

微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

現在，我們祈求至愛者的引領，

讓我們開放自己的心，以祂愛的眼光，回看我們的生命。

生命中，有沒有那麼一個人，或者某一段關係，曾經深深觸動過你？

這份相遇，無論是一段友情、一段親情、婚姻，

或者生命中的某個重要陪伴…

也許，是一次被全然理解的感動。

也許，是一段溫暖的同行。

帶着這份記憶，在心裏輕輕地停留。

也許我們也發現，在美好的關係背後，

藏着我們自己的另一面：因爲太珍惜，所以害怕失去；

因爲太在乎，所以擔心改變；

我們極度渴望靠近，卻又隱隱害怕再次受傷。

溫和地看着這樣的自己。那個想要緊緊抓住愛的部分，

也許是渴望一份安全感。

也許像個迷路的孩子，渴望被溫柔地擁抱。

現在，邀請你把自己，把這段關係，

這個重要的人，輕輕帶到至愛者的面前，一起停留在至愛者的愛中。

去感受一下：

在至愛者這份慈悲的愛裏，你的心，此刻有什麼樣的感覺？

你們的關係，又是怎樣的狀態？

也許你會發現，每一次相遇，都是至愛者賜予的恩典。

我們可以感恩曾經的擁有，

也可以帶着祝福，放手讓生命繼續成長。

在至愛者更深更大的愛裏，我們可以學會全然的信任。

相信：我所愛的人，在更大的愛中被溫和地守護；

而我自己，也可以活在至愛者的愛中。

如果願意，你可以繼續在這裏停留一會。

或者，以你喜歡的方式結束今天的默想。

祝你平安。

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August 17, 2026 祈禱角落｜八月十八日甲年常年期第廿周星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 19:23-30

於是，耶穌對門徒說：「我實在告訴你們：富人難進天國。

我再告訴你們：駱駝穿過針孔，比富人進天國還容易。」

門徒們聽了，就非常驚異說：「這樣，誰還能得救呢?」

耶穌注視他們說：「為人這是不可能的，但為天主，一切都是可能的。」

那時，伯多祿開口對衪說：「看，我們捨棄了一切，跟隨了你；

那麼，將來我們可得到什麼呢?」

耶穌對他們說：「我實在告訴你們，你們這些跟隨我的人，在重生的世代，

人子坐在自己光榮的寶座上時，你們也要坐在十二寶座上，審判以色列十二支派；

並且，凡為我的名，捨棄了房屋，或兄弟、或姐妹、或父親、或母親、或妻子、

或兒女、或田地的，必要領取百倍的賞報，並承受永生。

有許多在先的要成為在後的，在後的要成為在先的。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

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我被什麼觸動，又有什麼渴望？

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