爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

How many episodes does 爵處豐生 have?

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爵處豐生 episodes:

September 18, 2026 意識省察｜一往無前

我們今天省察的主題是「一往無前」

首先，

讓我們調整自己的身體和心靈，

進入到意識省察的狀態。

感恩

善牧，我們向禰獻上感嗯。

感謝禰無論在怎樣的境遇中，都始終如一地引領我們；

感謝禰以那份不離不棄的愛情，永遠愛著我們，作我們生命中最堅固的保障。

感謝禰賜予我們面對未來的勇氣，並在風浪中時刻陪伴著我們。

感謝禰現在陪伴我們做今天的意識省察。

求恩

至高者，請賜給我純潔與堅貞的心，

幫助我深刻體會禰對我那份堅貞不渝的愛，

也請賜給我面對困難與不確定性時「一往無前」的勇氣，

使我在跟隨禰的道路上永不退縮。

回顧

在恩典當中，我認真回看過去的這段時光：

回顧近來的日子，我是否遭遇了某些困難？

挑戰或充滿不確定性的時刻？

當面對這些未知的風浪與考驗時，

我內心的第一反應是什麼？

是焦慮、退縮，還是帶著對善牧的信任一往無前？

在我選擇退縮或猶豫時，我內心的狀態是怎樣的？

在其中我是否有平安呢？

在這些困境中，

我的內心是否渴望跟隨主一往無前呢？

是在哪一個具體的時刻，

我感受到了從天而來的力量與勇氣呢？

是否有某句經文、某個禱告場景或某種內心的感動，

支撐著我保持忠信、持守到底？

所有這些在風浪中的感動與堅守，

是否幫助我與祂的關係變得更加親密？

我的內心是否更有平安和喜樂呢？

我是否因為這份一往無前的忠信，

對身邊的人產生了更多的愛？

以及對自己有更深的認識，對祂也更加順服呢？

和好

我為自己在面對困難時產生的懷疑、膽怯與退縮獻上懺悔。

我為那些對禰的愛產生搖動的軟弱時刻請求赦免。

我願意今後更加緊緊依靠禰，珍惜禰所賜的每份恩典，

領受禰在不確定中為我保留的平安與力量。

展望

我把接下來的生活、與人的關係，

以及我的祈禱都奉獻交托給禰。

我渴望持守對禰那份不離不棄的愛情，

願我的生命，

因著對禰的忠信與一往無前的勇氣，不斷蒙受更新。

最後我們以天主經來結束今日省察。

我們的天父，

願禰的名受顯揚，願禰的國來臨，

願禰的旨意奉行在人間如同在天上；

求禰今天賞給我們日用的食糧，

求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。

因父及子及聖神之名。

阿門！

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September 17, 2026 相逢寧靜中｜在萬物中遇見

歡迎大家來到《相逢寧靜中》，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

現在，我們祈求至愛者的引領，讓我們開放自己的心，

以祂愛的眼光，感受我們的生命。

今天，我們一起默想的主題是「在萬物中遇見」。

日常生活中，我們是否常常匆忙？

匆忙完成事情。

匆忙回應別人。

匆忙走向下一個目標。

卻忘記：生命正在此刻展開。

現在，讓自己慢下來。

不需要改變什麼，只是覺察此刻的自己。

覺察身體。

覺察呼吸。

覺察周圍的聲音。

覺察此刻正在發生的一切。

也許此刻，你聽見了一種聲音。

也許你感受到空氣觸碰皮膚。

也許你留意到身邊某個平凡的事物。

一束光。

一陣風。

一個熟悉的空間。

讓自己在這裡輕輕地注意到：

這一切，都是我正在領受的。

受造界不是沉默的背景。

每一個受造物，都可以成為我們領受禮物的地方。

一朵花，一陣風，一縷陽光，一個人的微笑，

都可能成為愛的記號。

依納爵邀請我們，在萬物中尋找並發現至愛者。

至愛者並不遙遠。

祂在受造界中工作，

也在此刻以溫柔的方式與我們相遇。

讓感官重新開啟，讓心重新柔軟。

接受生命正在給予我的禮物。

也許，可以在心裡輕輕地說：「謝謝。」

然後，問問自己：

「我願意怎樣回應這份禮物？」

也許只是感恩，

也許是一份關懷，

也許是更認真地活過今天。

讓我回到生命的流動之中。

也讓我記得：

我所領受的一切，都可以成為我與至愛者相遇的地方。

願我們學習：

不只是尋找特別的經驗，而是在普通生活裡發現：

萬物都是禮物，愛，一直臨在。

祝你平安。

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September 17, 2026 祈禱角落｜九月十八日甲年常年期第廿四週星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖路加福音 8:1-3

以後，耶穌走遍各城各村講道，宣傳天主國的喜訊，

同衪在一起的有那十二門徒，

還有幾個曾附過惡魔或患病而得治好的婦女，

有號稱瑪達肋納的瑪利亞，從她身上趕出了七個魔鬼；

還有約安納，即黑落德的家宰雇撒的妻子，又有蘇撒納；

還有別的許多婦女，她們都用自己的財產資助他們。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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September 16, 2026 相逢寧靜中｜我的身體

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

現在，我們祈求至愛者的引領，讓我們開放自己的心，

以祂愛的眼光，感受我們的生命。

今天，我們默想的主題是「回到身體——在生命中安住」。

是否在很多時候，我們比較習慣生活在頭腦裡？

不停思考，不停計劃，不停分析，不停解決問題。

而身體，一直陪伴著我們，卻常常被忽略。

現在，不需要解決任何問題。只是慢慢回到身體。

感受身體與椅子的接觸。

感受身體的重量。

感受雙腳與地面的接觸。

慢慢感受：此刻，我正在這裡。

把注意力帶到呼吸。不需要刻意深呼吸，

只是感受：空氣進來，空氣出去。

胸口也許有一點起伏，腹部也許有一點變化。

只是陪著自己的呼吸。

可以輕輕地對自己的身體說：

謝謝你，這麼多年一直陪伴著我。

此時，再次感受身體與椅子的接觸，感受腳下的地面。

你不需要一直靠自己的力量，把自己托住。

此刻，有東西正在承托著你。

可以在心裡輕輕地說：「我可以被托住。」

也邀請你，留意至愛者。感受祂正在這裡，慈愛地看著你。

也許你能感受到：祂愛你的靈魂，也愛你的身體。

愛你的力量，也愛你的疲憊。

愛你的完整，也愛你的有限。

如果願意，可以輕輕對自己說：「我在這裡。」

「我的身體在這裡。」

「我的生命在這裡。」

「至愛者也在這裡。」

願我們慢慢學習：在身體中，重新遇見生命。

在呼吸中，遇見當下。

在被承托之中，學習安住。

在至愛者的愛中，安住于真實的自己。

祝你平安

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September 16, 2026 祈禱角落｜九月十七日甲年常年期第廿四週星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖路加福音 7:36-50

有個法利塞人請耶穌同他吃飯，

衪便進了那法利塞人的家中坐席

那時，有個婦人，是城中的罪人，

她一聽說耶穌在法利塞人家中坐席，就帶著一玉瓶香液，

來站在衪背後，靠近衪的腳哭開了，用眼淚滴濕了衪的腳，

用自己的頭髮擦乾，又熱切地口親衪的腳，以後抹上香液。

那請耶穌的法利塞人見了，就心裏想：

「這人若是先知，

必定知道這個摸他的人是誰，是怎樣的女人：是一個罪婦。」

耶穌發言對他說：「西滿，我有一件事要向你說。」

西滿說：「師傅，請說吧!」

「一個債主有兩個債戶：一個欠五百德納，另一個欠五十。

因為他們都無力償還，債主就開恩，赦免了他們二人。

那麼，他們中誰更愛他呢?」

西滿答說：「我想是那多得恩赦的。」

耶穌對他說：「你判斷得正對。」

衪遂轉身向那婦人，對西滿說：

「你看見這個婦人嗎? 我進了你的家，你沒有給我水洗腳，

她卻用眼淚滴濕了我的腳，並用頭髮擦乾。

你沒有給我行口親禮，但她自從我進來，就不斷地口親我的腳，

你沒有用油抹我的頭，她卻用香液抹了我的腳。

故此，我告訴你：她的那許多罪得了赦免，因為她愛得多；

但那少得赦免的，是愛的少。」

耶穌遂對婦人說：「妳的罪得了赦免。」

同席的人心中想道：「這人是誰? 他竟然赦免罪過!」

耶穌對婦人說：「你的信德救了妳，平安回去吧!」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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September 15, 2026 相逢寧靜中｜喜悅

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，

找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

現在，我們祈求至愛者的引領，讓我們開放自己的心，

以祂愛的眼光，感受我們的生命。

今天，

邀請你進入一個簡單的主題「喜悅」。

慢慢地，讓自己想起一個或幾個曾經讓你感到喜悅的時刻。

也許是一場遊戲，一次歡笑，

一首喜歡的歌，一次與人的相遇，一個意外的驚喜，

也許只是陽光落在窗邊，風吹過樹葉，

或者某一個平凡的瞬間，你忽然覺得：真好。

選擇一個最引起你注意的經驗，讓那個經驗慢慢浮現。

看看當時的自己，看見了什麼？聽見了什麼？感受到什麼？

也許在那一刻，時間慢了下來。

你只是玩耍，只是歡笑，只是欣賞，

只是和一個人在一起。

此刻，當你再次回憶這一刻，

是否仍然能夠感受到那一份喜悅？

不需要抓住它，只是感受。讓自己在這份喜悅裡，安靜地停留。

然後，輕輕地覺察：這份喜悅，是從哪裡來的？

也許，它來自一個人的陪伴，或者來自大自然，

來自一件創造，來自生命本身。

也許，它也是一份來自至愛者的禮物。

讓我們在這份喜悅中，輕輕地向至愛者說：謝謝。

謝謝禰讓我經歷這一刻。謝謝禰讓我能夠感受，

能夠歡笑，能夠欣賞，能夠愛，也能夠被愛。

也許，至愛者就在這份喜悅中，與你同在。

不需要解釋，也不需要抓住。

只是領受，只是感恩。

只是讓這份喜悅，在生命中停留。

喜悅，是生命向我們敞開的禮物。

願我記得：當生命向我打開的時候，

我可以停下來，接受這份禮物，並在喜悅中，遇見至愛者。

祝你平安

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September 15, 2026 祈禱角落｜九月十六日甲年常年期第廿四週星期三

#教宗聖高爾乃略及聖西彼廉主教殉道

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖路加福音 7:31-35

我可把這一代的人比作什麼呢? 他們相似什麼人呢?

他們相似坐在街上的兒童，彼此呼喚說：

我們給你們吹笛，你們卻不跳舞；

我們唱哀歌，你們卻不悲哭。

因為洗者若翰來了，他不吃餅，也不喝酒，

你們便說：他附了魔。

人子來了，也吃也喝，你們又說：

這是個貪吃嗜酒的人，是個稅吏和罪人的朋友。

但一切智慧之子，必彰顯智慧的正義。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

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September 14, 2026 相逢寧靜中｜我是誰？

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

現在，我們祈求至愛者的引領，

讓我們開放自己的心，以祂愛的眼光，感受我們的生命。

今天，我們默想的主題是：「我是誰？」

如果有人問你：「你是誰？」

你會想到些什麼？

也許，你會想到自己的名字。

自己的年齡、工作，自己的身份，

也許，你還會想到一些對自己的評價：

譬如：我很堅強。或者我很敏感。我很自信。或者我不夠自信。

我覺得自己還好，或者覺得自己不夠好。

等等…

讓這些聲音，這些形象，這些熟悉的自己，慢慢地、自然地浮現出來。

不需要判斷它們。也不需要急著改變什麼。

只是看看：

原來，我的生命裡，有這麼多不同的自己。

同時，我留意一下，也許，

有一個自己，總是在努力。有一個自己，很害怕犯錯。

有一個自己，很渴望被看見、被肯定。

有一個自己，已經很累了，

卻還是習慣說：「沒關係，我可以。」

也許還有一個自己，

心裡藏著一些委屈、憤怒，或者一些很久沒有說出來的話。

如果願意，

現在，不妨讓其中的一個自己，來到你的心中。不需要分析它。

也不需要問：「我為什麼會這樣？」

只是靜靜地陪它一會兒。

看看它。聽聽它。也許可以在心裡對它說：「我看見你了。」

也許你會慢慢發現：

這些不同的自己，其實都曾努力地保護我，陪我走過一些路。

它們有時會讓我辛苦，有時也曾經幫助我度過艱難的時刻。

此時，我不需要趕走任何一個自己。

我只需要，讓它們在這裡，被看見。

現在，讓我們暫時放下那些身份，

放下別人給我的評價，

也放下我自己對自己的判斷。

不用證明自己是誰。

不用成為一個更好的自己，只是安靜地存在。

我們邀請至愛者的同在，

慢慢感受至愛者，慈祥溫暖的目光，

也許我感受到：

祂不只是看見那個努力的我，也看見那個害怕的我，

那個疲憊的我，那個敏感的我，

那個偶爾會憤怒、會軟弱、會迷茫的我。

祂看見這一切。祂的愛，並不因此減少。

慢慢地，也許我會發現：

在這麼多經歷、身份和角色的裡面，

在至愛者愛的注視中，有一個更深的我。

這個我，不需要靠成就證明自己的價值，

不需要靠別人的認可證明自己值得被愛，

也不需要一直表現得很好。

因為在至愛者，愛的注視中：我首先就是我。

一個被創造的生命，一個被認識的生命，一個被珍愛的生命。

我是獨特的。我是不可替代的。

我的生命，有它自己的故事，自己的節奏，自己的道路。

願我越來越認識自己。

願我能夠溫柔地看見生命中的每一個自己，

不再急著拒絕它，也不再被它完全帶走。

願我慢慢學會，在紛繁的聲音之中，聽見心中更深處的聲音。

在至愛者的愛中，成為我自己。

願今天的我，更認識自己，更溫柔地對待自己，

也更自由地，走自己的生命之路。

祝你平安

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September 14, 2026 祈禱角落｜九月十五日甲年常年期第廿四週星期二

#痛苦聖母

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 19:25-27

在耶穌的十字架旁，站著他的母親和他母親的姊妹，

還有克羅帕的妻子瑪利亞和瑪利亞瑪達肋納。

耶穌看見母親，又看見他所愛的門徒站在旁邊，就對母親說：

「女人，看，你的兒子！」

然後又對那門徒說：「看，你的母親！」

就從那時起，那門徒把她接到自己家裏。

──基督的福音

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September 13, 2026 相逢寧靜中｜喜樂

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中與祂相遇，領受生命。

邀請你在一個安靜，並感到自在的地方，輕輕坐下來，

閉上眼睛，放鬆身體，感受座椅穩穩承托著你的身體。

用片刻時間，意識自己的呼吸，

覺察氣息出入你的身體時，你胸腔的起伏…

此時，善牧愛的目光正在注視著你。

在臨別對弟子們的安慰與鼓勵中，

善牧賜予了祂的平安，祂的愛，還有祂的喜樂。

祂這樣說：「正如父愛了我，同樣我也愛了你們；

你們應存在我的愛內。

如果你們遵守我的命令，便存在我的愛內，

正如我遵守了我父的命令而存在祂的愛內一樣。

我對你們講論了這些事，

為使我的喜樂存在你們內，使你們的喜樂圓滿無缺。」

這份毫無保留的願意——

遵守父的命令，源於善牧與父之間毫無保留的愛。

如今，這愛也臨在你的生命中。

你被祂深深地愛著，「我愛你們，正如父愛我一樣。」

在這個寧靜與親密的時刻，回到你的內心，

慢慢地認真地感受這句話，可以在內心不斷地重複：

「我愛你，正如父愛我一樣」。

讓這句話降生到你心裡，感受它在你心中的激蕩。

你能夠自如地接受這份愛嗎？

若你發現有任何事物成為你與祂的愛之間的阻隔，

無論是什麼，

請試著將它帶到善牧的面前，與祂聊聊。

在愛中的順服，浸透著喜樂，這是善牧的喜樂，

而祂已將這喜樂放置在你的裡面，使你的喜樂圓滿無缺。

請用一些時間，留意存在你裡面的祂的喜樂，體會你內在的感受。

如果你並沒有察覺到這喜樂，

請祈求祂照亮你的心靈，得以看見這份喜樂。

當你意識到自己的裡面有著從愛而來的圓滿無缺的喜樂，

面對今天的生活，你內在的感受或想法發生了什麼變化嗎？

在今天的生活中，你又想用什麼方式來向祂表達呢？

將你的想法，感受帶到祂的面前，告訴祂，並聆聽祂的回應。

謝謝您的參與，祝您平安！

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