爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

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爵處豐生 episodes:

June 23, 2025 祈禱角落｜丙年六月廿四日常年期星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖路加福音 1:57-66, 80

依撒伯爾滿了產期，就生了一個兒子。

她的鄰居和親戚聽說上主向她大施仁慈，都和她一同歡樂。

到了第八天，人們來給這孩子行割損禮，並願意照他父親的名字叫他匝加利亞。

他的母親說：「不，要叫他若翰。」

他們就向她說：「在妳親族中沒有叫這個名字的。」

他們便給衪的父親打手勢，看願意叫他什麼。

他要了一塊小板，寫道：「若翰是他的名字。」眾人都驚訝起來。

匝加利亞的口和舌頭立時開了，遂開口讚美天主。

於是，所有的鄰居都滿懷怕情；這一切事就傳遍了全猶大山區，

凡聽見的人都將這事存在心中，說：「這孩子將成為什麼人物啊?」因為上主的手與他同在。

這小孩漸漸長大，心神堅強。他住在荒野中，直到他在以色列人前出現的日期。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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June 22, 2025 相逢寧靜中｜接納

這五天，我們會一起默想關於友誼的五個主題。

今天我們的主題是，「友誼中的接納」。

人子說，“我稱你們為朋友，

因為凡由我父聽來的一切，我都顯示給你們了。”

現在，我們一起默想友誼中的接納。

我是否感受過被主接納？我是否能接納他人？

人子說：凡勞苦和負重擔的，

你們都到我跟前來，我要使你們安息。

你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的：

這樣你們必要找得你們靈魂的安息，

因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。

慢慢地感受這段話。

人子接納我。

我細細地品味、感受這種種接納的關係。

我是否渴望如同人子一樣去接納他人？

我想像將一位或幾位我認識的，

並渴望被接納的人帶到我和人子面前。

我想像自己如同人子一樣友好，並接納對方。

我看到自己在偉大的創造、聖子降生和永恆生命的

神聖友誼的故事中所扮演的角色。

我想像著，我接納他人的作為會影響到漫長的未來。

我看到越來越多的人，團體，

甚至地球和它的生物變得完全受歡迎，可接納的，

並被召喚進入主生命的場域中。

如同與朋友交談一樣，我與人子分享我的想法和感受。

邀請你，把默想中的果實，帶到接下來的生活中，

在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。

尤其是當再次遇到挑戰時，

特別提醒自己：

當下這份經驗，我可以選擇回到友誼之愛中。

祝你平安

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June 22, 2025 祈禱角落｜丙年六月廿三日常年期星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 7:1-5

你們不要判斷人，免得你們受判斷，

因為你們用什麼來判斷，你們也要受什麼判斷。你們用什麼尺度量給人，也要用什麼尺度量給你們。

為什麼你只看見你兄弟眼中的木屑，而對自己眼中的大樑竟不理會呢﹖

或者，你怎麼能對你的兄弟說：讓我把你眼中的木屑取出來，而你眼中卻有一根大樑呢﹖

假善人哪，先從你眼中取出大樑，然後你才看得清楚，取出你兄弟眼中的木屑。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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June 20, 2025 意識省察｜如何面對苦難

因父、及子、及聖神之名，阿門！

現在邀請你進入到一個不被打擾的空間，

選擇一個舒服的祈禱姿勢，輕輕的閉上眼睛，

然後想像天父正在欣賞著他所創造的一切，

慢慢地他把深情的目光轉向了你，他的眼裡充滿著濃濃的愛意，

你去注視他那和藹可親的面容，體會他的那份愛的慈悲與憐憫。

感謝主以他愛的方式悄然地臨在於我們的生活中，

每當他看到我們為了生活勞碌奔波，

他會藉著各種各樣的方式緩解我們的壓力；

當我們在病苦中時，他會通過周圍近人的看顧，

讓我們感受到他愛的眷顧；

當我們內心受傷時，他又讓我們聆聽到他安慰的話語，

感謝他以奇妙的方式走進我們生命中的每一天。

我們今天省察的主題是「如何面對苦難」。

在人生的旅途中，苦難是與我們同行的伴侶，

無論是失去親人、事業失敗，還是健康問題，

苦難都會以不同的形式出現在我們的生命中。

即使是人子，他也沒有免於苦難，

他在革責瑪尼的莊園裡，

面對即將到來的死亡、背叛和肉體的痛苦，他獨自承擔了，

他原本不需要經歷這樣的痛苦，

但他全然的接受，為了愛我們更多一點。

在這些痛苦中他看到了自己犧牲的果實，

就是為了促使我們這些罪人重回父的懷抱，成為父的子女。

那麼我將如何面對與感恩他所受的痛苦，

從中汲取力量，成長為更好的自己呢？

也許我們會遇到更加艱難的時刻，

或許是黑暗，是深深的痛苦，是強烈的絕望誘惑，

讓我們難以接受父的旨意。人

子在革責瑪尼莊園裡的形象告訴我們，

在這樣的情況下該如何行動，緊緊擁抱父的旨意。

當我面臨痛苦時是否依然對人子懷著依靠、信賴和希望呢？

還是一蹶不振？試圖通過各種方式來逃避現實呢？

面對痛苦時，尋求幫助並不是軟弱的表現，而是勇敢的選擇，

現在你可以與人子分享自己當下無法面對的痛苦並請求他的援助。

所以，

你只管跟隨人子，忠心地走好當下的每一步，其餘的全部交給他。

不必焦慮此刻的稚嫩，不要羨慕他人的順暢，

你正在經歷的每一天都是人子精心安排的鑄造過程。

當歲月流逝，你會驚喜地發現那個曾經怯懦的自己，

已然能夠獨自面對狂風暴雨。

讓我們在感恩中結束今天的意識省察。

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

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June 19, 2025 相逢寧靜中｜順其自然

歡迎來到「相逢寧靜中」。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背，

做幾次深呼吸，在一呼一吸間，

有意識地感受賜生命氣息的那一位的臨在；

任由祂帶領，

在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。

今天分享的主題是「順其自然」。

當生命中出現不盡如人意的人事物，遭受挫折，

甚至重大打擊諸如大病，失去親人，財富，工作等等時，

我們常常會用「順其自然」幾個字來寬慰別人和自己。

那麼，究竟什麼算是順其自然？

不妨先來回顧我們自己生命中順其自然的經驗。

當時發生了什麼？

…我是隱藏壓抑自己的感受，

硬著頭皮懷著不得已的心情，

逼著自己接受了發生的人事物嗎？

然後就置之不理，任其發展……

這樣的順其自然，帶給我什麼樣的感受？

茫然，委屈，害怕，恐懼，麻木？

這究竟是順其自然還是逃避呢？

又或者，當事情發生時，

我嘗試著向那位愛我至深的傾訴我真實感受：

痛苦，掙扎，憤怒，

不願意接受、經驗祂的陪伴和安慰…

祂自己經驗過至慘烈的苦，而祂安然接受了，

祂明白也切身地可以體會我的經驗和感受。

之後，我願意給那位愛我至深者一個機會，

讓祂向我展示事情發生背後的原因嗎？

…倘若我似乎還是看不到原因，或者也理解不了的時候，

我願意繼續面對，做出接受的決定嗎？

…此時，我的感受如何？

平和一些了嗎？

有希望的微光在黑暗的隧道中閃爍嗎？

接下來，我願意給我和祂一些時間嗎？

在信賴的等待中，留意祂怎樣開展祂的計劃…

順其自然，

按字面解釋可以是順應事物的自然發展趨勢，不勉強從事。

我們知道這裡的自然發展趨勢，

是那位愛我至深者的作為，祂掌管著一切；

不勉強從事意味著我們的接受和服從。

是怨懟逃避，還是心甘情願接受？

是讓生命萎縮，還是讓新生命在信賴和交托中展開？

我要選擇哪種「順其自然」？！

祝你平安！

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June 19, 2025 祈禱角落｜丙年六月廿日常年期星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 6:19-23

你們不要在地上為自己積蓄財寶，因為在地上有蟲蛀，有銹蝕，在地上也有賊挖洞偷竊；

但該在天上為自己積蓄財寶，因為那裏沒有蟲蛀，沒有銹蝕，那裏也沒有賊挖洞偷竊。

因為你的財寶在那裏，你的心也必在那裏。

眼睛就是身體的燈。所以，你的眼睛若是康健，你的全身就都光明。

但是，如果你的眼睛有了病，你的全身就都黑暗。那麼，你身上的光明如果成了黑暗，那該是多麼黑暗！

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

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June 18, 2025 相逢寧靜中｜體會呼吸中祂的臨在

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天，我們一起來作一個呼吸的練習。

我邀請你到一個可以獨處，感到自在的地方，

然後，選擇一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆，

輕輕閉上眼睛，用片刻時間，意識自己的呼吸，

不用刻意調整呼吸的節奏和深度，

只是意識自己的呼吸，吸氣…呼氣…

想像至高者正臨在於包圍著你的空氣中，

當你呼吸時，至高者在你吸入和呼出的空氣中，

當你意識到至高者臨在於你呼吸的空氣中時，你有什麼感受？

體會每一次呼吸，空氣進入你的身體…

賜予你生命，至高者喜悅你的存在。

現在，將你的感受向至高者表達出來，但不用言語，也不用思想，

嘗試用呼吸的方式向祂說。

首先，邀請你向祂表達渴望，對祂說：至高者，我渴望你。

或許你可以用深深地吸氣來表達這份渴望…

現在，我們來表達另一種情緒：信賴與交託。

同樣嘗試不用任何言語，單單用呼吸的方式，向祂表示：

至高者，我信賴你，我的生命由你來安排。

你或許可以使用緩慢延長的呼吸，好像深深地嘆息一般來表達。

每次呼吸，請感受你將整個自己安置在至高者手中…

現在，你可以試著用呼吸表達你當下其他的情緒。

譬如：愛至高者，親近至高者，崇拜，感激，讚美。

如果這樣做累了，可以重新回到開始，意識至高者包圍著你，

祂在你吸入與呼出的空氣中…

如果有分心，就回到用呼吸向至高者傳情。

我們呼吸著，存在著，被愛著。

感謝您的參與，

祝您平安。

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June 18, 2025 祈禱角落｜丙年六月十九日常年期星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 6:7-15

你們祈禱時，不要嘮嘮叨叨，如同外邦人一樣，因為他們以為只要多言，便可獲得垂允。

你們不要跟他們一樣，因為你們的父，在你們求祂以前，已知道你們需要什麼。

所以，你們應當這樣祈禱：

我們在天的父! 願你的名被為聖，

願你的國來臨，願你的旨意承行於地，如在天上一樣!

我們的日用糧，求你今天賜給我們；

寬免我們的罪債，如同我們也寬免得罪我們的人；

不要讓我們陷入誘惑，但救我們免於凶惡。

因為你們若寬免別人的過犯，你們的天父也必寬免你們的；

但你們若不寬免別人的，你們的父也必不寬免你們的過犯。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

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然後，我把內在動態和感受分享給天主，

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我被什麼觸動，又有什麼渴望？

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June 17, 2025 相逢寧靜中｜享受同在的美好

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

今天我想同你分享「接納他人」這個主題。

讓我們找一個不被打擾的空間，

選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著，

輕輕地閉上眼睛，全身放鬆，緩慢地調整自己的呼吸，

吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣…

留意賜生命氣息者的臨在…

此時，祂溫柔慈愛的目光正在注視你…

邀請你想像一個你喜歡的、帶給你深邃寧靜的地方或畫面，

譬如：湖邊的草坪、藍天白雲、又如海邊的沙灘、或小溪邊等等…

你內在的那個自己還好嗎？你是否有留意陪伴他呢？

現在，就邀請他和愛你至深者來到你所想像的那個深邃寧靜的地方，

你們三個人在一起，留意你們三位的穿著、表情，甚至心情；

此時，邀請你放下一切，彼此之間只有信任、完全的開放…

可以想像你們三個在這個場景裡彼此背靠背在一起，

或者頭靠著頭躺著，或者拉著手感受彼此，

或其他你喜歡的姿勢、享受這同在的美好…

此時，如果你想對另外兩位說些自己的感受。

譬如：老師和你在一起真好！

也可對住在內心的那個自己說：好久沒和你一起享受美好的光陰了！

或交流些其他的也很好，記得留意對方的表情和反饋…

你也可以在這美好的環境做一些美好的事情：

譬如跳舞、唱歌、讚美、或遊戲…

也可以邀請住在你心中的那個自己或老師來參與…

此刻，你有什麼感覺？你想對內心的自己表達些什麼？

願我們能常常與自己同在，與賜生命氣息者同在，

並享受彼此同在的美好。

感謝您的參與，

祝您平安！

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June 17, 2025 祈禱角落｜丙年六月十八日常年期星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

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今天的福音取自聖瑪竇福音 6:1-6, 16-18

你們應當心，不要在人前行你們的仁義，為叫他們看；若是這樣，你們在天父之前，就沒有賞報了。

所以，當你施捨時，不可在你們前面吹號，如同假善人在會堂及街市上所行的一樣，為受人們的稱讚；我實在告訴你們，他們已獲得了他們的賞報。

當你施捨時，不要叫你左手知道你右手所行的，

好使你的施捨隱而不露，你的父在暗中看見，必要報答你。

當你祈禱時，不要如同假善人一樣，愛在會堂及十字街頭立著祈禱，為顯示給人；我實在告訴你們，他們已獲得了他們的賞報。

至於你，當你祈禱時，要進入你的內室，關上門，向你在暗中之父祈禱；你的父在暗中看見，必要報答你。

幾時你們禁食，不要如同假善人一樣，面帶愁容；因為他們苦喪著臉，是叫人看出他們禁食來。我實在告訴你們，他們已獲得了他們的賞報。

至於你，當你禁食時，要用油抹你的頭，洗你的臉，

不要叫人看出你禁食來，但叫你那在暗中之父看見；你的父在暗中看見，必要報答你。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

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