爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

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爵處豐生 episodes:

July 28, 2026 祈禱角落｜七月廿九日甲年常年期第十七周星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖路加福音 10:38-42

他們走路的時候，耶穌進了一個村莊。有一個名叫瑪爾大的女人，把耶穌接到家中。

她有一個妹妹，名叫瑪利亞，坐在主的腳前聽衪講話。

瑪爾大為伺候耶穌，忙碌不已，便上前來說：

「主! 我的妹妹丟下我一個人伺候，你不介意嗎﹖請叫她來幫助我吧!」

主回答她說：「瑪爾大，瑪爾大! 妳為了許多事操心忙碌，

其實需要的惟有一件。瑪利亞選擇了更好的一份，是不能從她奪去的。」──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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July 27, 2026 相逢寧靜中｜面對嫉妒

歡迎來到《相逢寧靜中》~

讓我們在寧靜中，看見自己，領受生命。

請在安靜的空間坐好，輕輕閉上雙眼，

調整呼吸，讓身體在緩慢地一呼一吸間完全放鬆下來：

鬆開眉頭~

沉下肩膀~

挺直後背~

放鬆大腿~

放鬆小腿~

放鬆腳趾~

讓雙腳完全踩在地上，感受自己被大地穩穩地托住。

感受至高者慈愛的目光，如山間涼風般沁入心脾。

今天，我們默想的主題是：面對嫉妒

說到這個主題，要提及我的朋友Peter的一次經歷：

他有幾位從小玩到大的小夥伴，

從兒時直到如今各自成家，感情依然很要好。

一次聚會時，Peter無意間得知，

其中一位一直很厲害的小夥伴去年的收入竟然是自己的10倍左右。

他瞬間就酸了，陷入深深的嫉妒中無法自拔。

後來，在祈禱中，他看到自己因為一顆比較的心，

被世界關於成功的定義所牽制和裹挾。

低落消沈之時，至高者對他說：

「他們可以擁有一切，但都是易逝的受造物。

而你卻擁有我，你的造物主」---

這深情的安慰讓他淚流滿面，從嫉妒的深淵裡得以脫身。

嫉妒，在我們的日常生活中，常常現身。

甚至在靈性層面，依然會有嫉妒的影子。

嫉妒背後的心聲是：「別人好，我不好」。

或者，「別人憑什麼比我好？」

親愛的朋友，現在邀請至高者與你一起，

深入自己的內心，去看看你內在關於「嫉妒」的真相：

我印象最深的一次產生嫉妒情緒是何時？

當時發生了什麼?

我的內心當時是何感受？當時的我怎樣看待自己？

具體是在哪一方面，我覺得自己不夠好？

現在，

請將事件的完整經過，真實的情緒，真實的自我認知一一告訴至高者。

在這份寧靜中，等待祂的回應---

特別留意至高者是如何看待我的這些想法和感受的呢？

或者，等待是否有其他新的啓示浮現出來？

無論我們如何看待自己，

在至高者眼中，我們都是好的，可愛的，珍貴的。

向祂獻上祈求，好能學習逐漸以祂愛的眼光來看待自己。

祝你平安~

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July 27, 2026 祈禱角落｜七月廿八日甲年常年期第十七周星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 13:36-43

那時，耶穌離開了群眾，來到家裏，衪的門徒就前來對衪說：

「請把田間莠子的比喻給我們講解一下!」

衪就回答說：「那撒好種子的，就是人子；

田就是世界；好種子就是天國的子民，莠子就是邪惡的子民；

那撒莠子的仇人，即是魔鬼；收穫時期，即是今世的終結；

收割者即是天使。

就如將莠子收集起來，用火焚燒；在今世終結時也將是如此：

人子要差遣衪的天使，由衪的國內，將一切使人跌倒的事，

及作惡的人收集起來，扔到火窯裏；在那裏要有哀號和切齒。

那時，義人要在他們父的國裏，發光如同太陽。有耳的，聽罷!」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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July 26, 2026 相逢寧靜中｜面對焦慮

歡迎來到《相逢寧靜中》~

讓我們在寧靜中，看見自己，領受生命。

請在安靜的空間坐好，輕輕閉上雙眼，

調整呼吸，讓身體在緩慢地一呼一吸間完全放鬆下來：

鬆開眉頭~

沉下肩膀~

挺直後背~

放鬆大腿~

放鬆小腿~

放鬆腳趾~

讓雙腳完全踩在地上，感受自己被大地穩穩地托住。

感受至高者慈愛的目光，如和煦的春風溫柔吹拂著你的心。

今天，我們默想的主題是：面對焦慮。

焦慮，大概已成為現代生活的常態。

那些鋪天蓋地泛濫的資訊與視頻，

那些我們無法掌控的事，

那些放不下的過去，看不清的未來，

都在默默催生著焦慮的產生。

有一段時間，

我也對自己的未來也感到擔憂與迷茫。

那些想像而來的重擔將我壓得喘不過氣來~

食不知味，夜不能寐。

被焦慮折騰到幾近窒息的時候，

我打開手機，當日福音正是五餅二魚。

我恍然大悟！

焦慮使我忘記了自己真實的身份，

一不小心就衝到至高者前面去了。

而我之所以焦慮，是因為我丟掉了生命的指南針---

我的目光沒有專注於至高者，

而是看向了危機四伏，波濤洶湧的世界。

親愛的朋友，

現在請回到你的心，將目光轉向自己：

最近的時間，我所焦慮的是哪些方面？

為什麼事情焦慮？在至高者面前為它們命名。

邀請至高者光照我，並幫我看到：

在我焦慮的背後，隱藏著怎樣的信念？

在這信念裡，是否隱藏著我的掌控，

只接受事情按照我的意願發展？

現在，

將這份焦慮以及它所帶來的所有感受與情緒，

都帶到至高者面前，聆聽祂的安慰與回應。

至高者也許會對你說：

「孩子，你渴望穩定，渴望安全，我非常理解。

然而真正的安全是：你在我內，我在你內---

將你生命的根基牢牢建立在我這穩固的磐石上，

你就再也不怕世間風雨的侵襲了。」

親愛的朋友，

願你在祂內找到穩固，得享安全。

祝你平安~

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July 26, 2026 祈禱角落｜七月廿七日甲年常年期第十七周星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 13:44-46 (非本日福音)

「天國好像是藏在地裏的寶貝；

人找到了，就把它藏起來，高興地去賣掉他所有的一切，買了那塊地。」

「天國又好像一個尋找完美珍珠的商人；

他一找到一顆寶貴的珍珠，就去，賣掉他所有的一切，買了它。」 ──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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July 24, 2026 意識省察｜恩典中前行

我們今天省察的主題是：恩典中前行。

首先，讓我們調整自己的身體和心靈，

進入到意識省察的狀態。

感恩

慈愛的父，感謝你過去這段時間，一路陪伴着我。

回望生命的旅程，在每一個大大小小的事件中，

你一直都在我身邊，以恩典的雙手環繞着我。

感謝你在我疲憊時給予力量，在我迷茫時給予方向，

在我跌倒時溫柔地扶起我，鼓勵我重新開始。

也感謝你無言地陪伴，

許多時候，我沒有察覺，但你始終在工作。

此刻，你也與我同在。

我感謝你，因爲我並不是獨自一人，而是在你的恩典中不斷前行。

求恩

善牧，請賜給我一顆覺察的心。

幫助我能在我人生的故事裏，看見你如何陪伴我走過每一個階段。

特別求你幫助我學習依靠你前行，不被過去的創傷所束縛，

也不被未來的憂慮所困擾，而是在今天的當下，與你同行。

回顧

善牧在，請光照我，讓我在你內會看過去的生活。

在最近的日子裏，有哪些時刻讓我感受到恩典的臨在？

也許是在困難中突然出現的一份力量，

也許是在孤單時感受到的一份陪伴，

也許是在平凡生活中發現的一份喜樂。

我是否曾停下來，看見這些恩典，並向你獻上感謝？

過去這段時間，我是如何回應你的恩典呢？

當事情順利時，我是否記得感謝你？

當遇到困難時，我是否仍然相信你與我同行？

有哪些時刻，我過度依靠自己的判斷和能力，而忘記把自己交託給你？

我是否因爲領受了你的恩典，而願意成爲別人的祝福？

我是否在家人、朋友、同事需要我的時候，給予了耐心、理解和陪伴？

我的生命是否因爲你的恩典，而變得更加柔軟、自由和有愛？

和好

善牧，許多時候，我只看見自己的缺乏，卻忘記了你的豐富；

只關注自己的困難，卻忘記了你的陪伴。

我爲那些沒有信德時刻請求寬恕。

當我因焦慮而失去平安，

因挫折而失去希望，因自我中心而忽略身邊的人時，求你憐憫我。

願你的恩典更新我的心，使我不再停留在過去的失敗中，

而是在你的愛中重新站立，繼續向前。

展望

展望未來，我把自己的前路交託給你。

無論面對什麼挑戰，無論道路是否清晰，我願意相信：

你的恩典每天都是新的。

求你幫助我帶着感恩的心面對今天，帶着信德面對明天。

讓我始終記起，我不是獨自前行，而是在你的恩典中不斷向前。

最後我們以天主經來結束今日省察。

我們的天父，

願禰的名受顯揚，願禰的國來臨，

願禰的旨意奉行在人間如同在天上；

求禰今天賞給我們日用的食糧，

求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。

因父及子及聖神之名。

阿門！

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July 23, 2026 相逢寧靜中｜希望

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

每個人的人生，都有不完美。

有遺憾。

有失敗。

有等待。

有迷茫。

有時候，人會懷疑：

「我的生命真的有意義嗎？」

現在，請想像：

你站在一條長路上。

回頭望去，

有快樂的時刻，

也有艱難的時刻。

而至愛者一直陪伴在路上。

也許有很多時候，

你並沒有察覺祂。

但祂從未離開。

請聽至愛者的話：

「我天天與你們在一起。」

「我天天與你們在一起。」

「我天天與你們在一起。」

至愛者能夠進入人的整個生命。

包括成功，

也包括軟弱與破碎。

很多成長，

並不是一下子發生的。

而是在漫長歲月中慢慢形成。

現在，請輕輕回顧自己的人生：

哪些經歷塑造了今天的我？

哪些困難讓我更加成熟？

哪些人曾陪伴過我？

我是否仍願意相信希望？

也許生活仍然不容易。

很多事情還沒有答案。

但希望，並不意味著一切立刻改變。

而是在黑暗中，仍願意繼續向前。

現在，請把你的未來輕輕交託給至愛者。

那些不確定。

那些憂慮。

那些尚未完成的夢想。

慢慢交給祂。

有時候，

我們以為生命停在黑夜裡。

但主常在看不見的時候工作。

種子在土裡生長，

黎明在黑暗中靠近。

希望並不是確定一切順利，

而是在未知中，

仍相信自己被陪伴。

至愛者，

當我軟弱、迷茫的時候，

求你仍牽著我前行。

幫助我在不完美的人生裡，

依然懷抱希望。

相信你始終與我同行。

現在，

請慢慢回到此刻。

感受身體與呼吸。

感受雙腳踩在地面。

感謝這段安靜的時光。

帶著至愛者所賜的祝福，

回到今天的生活。

願你在平凡日子裡，

繼續發現愛的蹤跡。

祝你平安。

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July 23, 2026 祈禱角落｜七月廿四日甲年常年期第十六周星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 13:1-9 (非本日福音)

在那一天，耶穌從家裏出來，坐在海邊上，

有許多群眾集合到祂跟前，祂只得上船坐下，群眾都站在岸上。

祂就用比喻給他們講論了許多事說：「看，有個撒種的出去撒種。

他撒種的時候，有的落在路旁，飛鳥來把它吃了。

有的落在石頭地裏，那裏沒有多少土壤，因為所有的土壤不深，即刻發了芽。

但太陽一出來，就被曬焦；又因為沒有根，就枯乾了。

有的落在荊棘中，荊棘長起來，便把它們窒息了。

有的落在好地裏，就結了果實：有一百倍的，有六十倍的，有三十倍的。

有耳的，聽吧！」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

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July 22, 2026 相逢寧靜中｜安住內心

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

今天，我們一起嘗試「安住內心」。

現代生活很快。

信息很多。

聲音很多。

人的注意力常常被不斷拉扯。

很多人即使停下來，

心卻無法安靜。

現在，請想像：

你來到一片湖邊。

風很輕。

湖水安靜。

至愛者坐在岸邊。

祂沒有催促你。

只是安靜陪伴。

請慢慢感受這種安靜。

請聽至愛者的話：

「你們要安靜」。

「你們要安靜」。

「你們要安靜」。

現在，請感受自己：

我每天被什麼餵養？

我的注意力正在變成什麼樣？

什麼讓我越來越浮躁？

什麼讓我重新成為完整的人？

請回顧

哪些時刻，你感到生命被滋養？

哪些時刻，你感到疲憊與失落？

主也許正透過這些經歷，

溫柔地向你說話。

不要批判，

只需要溫柔地看見。

也許你會發現：

真正重要的事情，往往很簡單。

一頓飯。

一次陪伴。

一句真誠的話。

一個安靜時刻。

這些看似微小，

卻在慢慢塑造人的靈魂。

至愛者，

在這個忙亂世界中，

求你幫助我安住內心。

讓我不只是被世界推著前進，

也能安靜地活在你的臨在裡。

現在，

請慢慢回到此刻。

感受身體與呼吸。

感受雙腳踩在地面。

感謝這段安靜的時光。

帶著至愛者所賜的祝福，

回到今天的生活。

願你在平凡日子裡，

繼續發現愛的蹤跡。

祝你平安。

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July 22, 2026 祈禱角落｜七月廿三日甲年常年期第十六周星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 13:10-17

門徒們前來對衪說：「為什麼你用比喻對他們講話﹖」

耶穌回答他們說：

「因為天國的奧妙，是給你們知道，並不是給他們知道。

因為凡有的，還要給他，使他富足；

但是沒有的，連他所有的，也要由他奪去。

為此，我用比喻對他們講話，是因為他們看，卻看不見；

聽，卻聽不見，也不了解；

這樣為他們正應驗了依撒依亞先知的預言說：

『你們聽是聽，但不了解；看是看，但不明白，

因為這百姓的心遲純了，耳朵難以聽見，他們閉了眼睛，

免得眼睛看見，耳朵聽見，心裏了解而轉變，而要我醫好他們。』

但你們的眼睛有福，因為看得見，你們的耳朵有福，因為聽得見。

我實在告訴你們：有許多先知和義人，想看你們所看見的，而沒有看到；

想聽你們所聽到的，而沒有聽到。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

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它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

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