爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

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爵處豐生 episodes:

May 21, 2025 相逢寧靜中｜掙扎與寬恕

歡迎大家來到《相逢寧靜中》，

讓我們一同在寧靜中尋覓真我，領悟生命的智慧。

今天，我滿懷喜悅地與大家分享「掙扎與寬恕」這一主題。

現在，請放鬆一下，閉上眼睛，讓自己坐得舒適。

我邀請你，找一個安靜的空間，調整到一個舒服的姿勢，

微微閉上雙眼，自然地感受你呼吸的節奏，

體會身體逐漸放鬆的感覺。

留意空氣接觸皮膚時的微妙觸感，將身體的重量完全交給椅子，

讓肩膀和背部的緊張感慢慢消散。

自然而然地，將你的注意力集中在這一刻，讓心靈歸於寧靜。

同時，在心中想像至高者就在你的身邊，陪伴著你，

感受這份美好與安寧。

在我與人子的愛中，我曾經面對過難以選擇的掙扎。

我因為內心的軟弱，在過去的愛情中迷失，最終背叛了人子。

我深感內疚，覺得自己不配再接受他的愛。

然而，人子並沒有責怪我，也沒有讓我遠離。

他的愛不僅給了我自由，還給了我寬恕。

人子的寬恕讓我感受到真正的解脫。

他不僅原諒了我，還耐心等待我回到他身邊，讓我感受到他愛的力量。

這份愛不要求我完美，也不要求我馬上回到他身邊，

而是給我時間去理解、去反思，並讓我從錯誤中學習。

今天，我邀請你反思：我們是否也能夠像人子那樣，

給予自己和他人足夠的空間去悔改、去重生？

當我們感到愧疚或迷失時，是否能夠接受人子的寬恕，

讓這份寬恕帶領我們走出黑暗？

願我們每一個人都能從人子的寬恕中得到力量，

在困難和掙扎中重新找到自己。

最後，祝你平安，

願你在愛中學會寬恕，並得到神的無限恩典。

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May 21, 2025 祈禱角落｜丙年五月廿二日復活期星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖若望福音 15:9-11

正如父愛了我，同樣我也愛了你們；你們應存在我的愛內。

如果你們遵守我的命令，便存在我的愛內，如我遵守了我父的命令而存在他的愛內一樣。

我對你們講論了這些事，為使我的喜樂存在你們內，使你們的喜樂圓滿無缺。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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May 20, 2025 相逢寧靜中｜善待自己

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中與至高者從相識、相知，到相愛。

我邀請你現在找一個不被打擾的空間，

找一個舒服的坐姿坐好，

後背挺直，儘量不要依靠任何物體，

雙手自然放在腿上，手心向上，

輕輕地閉上自己的眼睛。

雙肩放鬆，手腳不用力，額頭自然緩慢地舒展開，

按照自己的節奏，做幾次深呼吸，

隨著每次呼吸，讓自己的身體更加放鬆。

聽，你要愛人如己。

我愛自己嗎？

如果我不愛自己，我怎麼去愛別人呢？

今天我邀請大家和我一起來做一個愛自己的練習，

儘量保持身體放鬆，自然呼吸。

愛自己是給自己平安喜樂，欣賞自己、讚美自己，

可是我們往往都是在追殺自己，

記著自己不好的事情，

別人對自己的傷害愛恨交叉、苛責自己，

往往給我們，帶來的是負面的情緒，

把自己關在牢籠之中。

今天我們求至高者，讓我們自己放下所有的負面情緒，

將我們心中的牢籠交在至高者的手中。

今天我們一起來回想：我們是不是也有被愛的經驗？

我們是不是也做過某件事情可以值得讚賞和讚美的呢？

今天讓我們一起來回想自己做過的一件好的事情，

不管這件事情是大事還是小事，

也許只是一個舉手之勞、我們幫助了某人。

要記住自己做好事，和在讚美自己的時候，並不是自大和自負，

我們只是希望這件事情，讓我們愉悅起來，

讓我們的身心充滿美好的喜悅。

現在請至高者幫助我們，

讓我們慢慢地回想，我們所做過的好事…

如果你想不到，或者沒有想起來也沒有關係，

只需要試著讓自己的身體和內在放鬆，

試著微微上揚嘴角，試著讓自己開心一些、柔和一些。

不要對自己有過多的期望和要求，

想像自己此刻躺在至高者的懷中，

安靜地享受當下的平安與輕鬆愉悅。

讓我們想想一個幫助過我們的人，

無論是在職場上的啟蒙者，

代理者，還是我們身邊的朋友，

或者是一個我們從沒有見過面、

但是他的話語或他的行為，激勵著我、鼓勵著我…

去想想，當你想起來他時，你有怎樣的感覺和情懷呢？

最後讓我們想一想自己，

我們身上是不是也有剛才我們所想起來的幫助過我們的人？

他們身上的特質呢？

也欣賞一下自己的美，

欣賞一下自己也所具有的美好的特質…

我們是至高者完美創造的創作品，

我們去欣賞一下至高者他所創造的作品…

讓我們在今後的工作和家庭當中，

學會愛自己，學會欣賞自己，

學會去讚美自己…

讓至高者的光和愛，充滿我們的心，

讓我們和我們的朋友以及我們的家人們，

一起領受智慧，並實踐在我今天的生活當中，

祝你一切安好

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May 20, 2025 祈禱角落｜丙年五月廿一日復活期星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖若望福音 15:1-8

「我是真葡萄樹，我父是園丁。

凡在我身上不結實的枝條，他便剪掉；凡結實的，他就清理，使他結更多的果實；

你們因我對你們所講的話，已是清潔的了。

你們住在我內，我也住在你們內。正如枝條若不留在葡萄樹上，憑自己不能結實；你們若不住在我內，也一無所能。

我是葡萄樹，你們是枝條；那住在我內，我也住在他內的，他就結許多的果實，因為離了我，你們什麼也不能做。

誰若不住在我內，便彷彿枝條，丟在外面而枯乾了，人便把它拾起來，投入火中焚燒。

你們如果住在我內，而我的話也存在你們內，如此，你們願意什麼，求罷! 必給你們成就。

我父受光榮，即在於你們多結果實，如此你們就成為我的門徒。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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May 19, 2025 相逢寧靜中｜自由與愛的召喚

歡迎大家來到《相逢寧靜中》，

讓我們一同在寧靜中尋覓真我，領悟生命的智慧。

今天，我滿懷喜悅地與大家分享「自由與愛的召喚」這一主題。

現在，請放鬆一下，閉上眼睛，讓自己坐得舒適。

我邀請你，找一個安靜的空間，調整到一個舒服的姿勢，

微微閉上雙眼，自然地感受你呼吸的節奏，

體會身體逐漸放鬆的感覺。

留意空氣接觸皮膚時的微妙觸感，將身體的重量完全交給椅子，

讓肩膀和背部的緊張感慢慢消散。

自然而然地，將你的注意力集中在這一刻，讓心靈歸於寧靜。

同時，在心中想像至高者就在你的身邊，陪伴著你，

感受這份美好與安寧。

今天，我想和大家分享一段關於選擇的故事。

人子的愛賜予我自由，讓我可以在愛中自由選擇。

他從未強迫我，而是耐心等待我去做出最真誠的選擇。

在這段旅程中，我學會了自由的真正意義。

自由並不意味著無拘無束，

而是當我在愛中做出選擇時，我能夠聆聽自己內心深處的聲音，

我邀請你反省：在你的生活中，

是否也能夠感受到這份自由？

你是否能夠在選擇中，聽見的那位愛我們的召喚，

並勇敢地做出選擇？

這份自由讓我們有機會認識自己，並成為更真實的自己。

願我們每一個人都能在自由中選擇愛，

在愛中找到真正的平靜與自由。

最後，祝你平安，

願你在這條自由與愛的路上，找到真正的自己。

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May 19, 2025 祈禱角落｜丙年五月廿日復活期星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖若望福音 14:27-31

我把平安留給你們，我將我的平安賜給你們；我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。你心裏不要煩亂，也不要膽怯。

你們聽見我給你們說過: 我去；但我還要回到你們這裏來。如果你們愛我，就該喜歡我往父那裏去，因為父比我大。

如今在事發生前，我就告訴了你們，為叫你們當事發生時能相信我。

我不再同你們多談了，因為世界的領袖就要來到；他在我身上一無所能，

但為叫世界知道我愛父，並且父怎樣命令我，我就照樣去行；起來，我們從這裏走罷!」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

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May 18, 2025 相逢寧靜中｜弱小者中的愛

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中領受他的智慧，成就更好的自己。

邀請您選擇一個適合自己祈禱的姿勢，

輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸，

深深地吸氣，再緩慢地呼氣，隨著自己呼吸的韻律，

將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中。

邀請至高者的到來，凝視他對你的這份注視欣賞，

你在他心中是如此美麗，獨一無二。

朋友給我發了一個圖片，很詼諧幽默。圖片是這樣刻畫的：

有一個人站在天堂門口，審判官對他說：

「你原本應該要去地獄的，但是因為你生前遇到的魯蛇太多，

我們就當作你已經服完刑期了…

笑笑了之後，如果細細回味，

也給予自己一絲的慰藉和豁然開朗起來…

朋友，在你的生活中，是否也常常會遇到好多心智還不成熟，

但又出現在你的生命裡的那些家人，同事，路人，

而你對他們不得不去包容，寬恕，擔待，接納呢？

讓我們來回想一個這樣的經驗。

幽默畫中這些被動地接納寬恕，

在你不知不覺中反而成就了你自己救靈魂的大事，

他們在你身後變成幫助你打開了永生之門的鑰匙，

登上永生殿堂的那把天梯。

如此一來，你還為他們出現在你的世界裡而痛苦不堪麼？

人子說，誰為最小的兄弟做事，就是為他做的！

所謂的弱小者，

單單是那些身體上有殘疾，體質弱小，

有疾病，處於困難困苦中的人嗎？

什麼是幽默漫畫中魯蛇呢？

有人說，是意識行為很是另類，認知不足，

思想有點偏執的人士，你如何理解的呢？

想明白了，是不是先前的被動接納，理解，寬恕，

突然轉變成一種主動，喜樂地接受呢？

祝您平安！

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May 18, 2025 祈禱角落｜丙年五月十九日復活期星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖若望福音 14:21-26

接受我的命令而遵守的，便是愛我的人；誰愛我，我父也必愛他，我也要愛他，並將我自己顯示給他。」

猶達斯──不是那個依斯加略人──遂問他說：「主，究竟為了什麼你要將你自己顯示給我們，而不顯示給世界呢？」

耶穌回答說:「誰愛我，必遵守我的話，我父也必愛他，我們要到他那裏去，並要在他那裏作我們的住所；

那不愛我的，就不遵守我的話；你們所聽到的話，並不是我的，而是派遣我來的父的話。

我還與你們同在的時候，給你們講論了這些事；

但那護慰者，就是父因我的名所要派遣來的聖神，他必要教訓你們一切，也要使你們想起，我對你們所說的一切。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

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無論天主是否回應，或以何種方式回應，

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May 16, 2025 意識省察｜勇氣

因父及子及聖神之名，阿門

我們今天省察的主題是「勇氣」。

現在讓我們準備自己，按照自己熟悉的方式，

進入到今天的意識省察祈禱。

上主，我們感謝2025年的5月，

在這個特別的月份，我們在天上母親的陪伴下，期待著五旬節日的到來。

上主，我們感謝剛剛結束的五一假期，

感謝有這次修正的機會，

上週我們感謝禰曾把教宗方濟各賜予我們，

我們感謝禰拯救他免於病苦，

我們感謝禰接納他，回到禰人子的懷抱。

上主，我們感謝禰，

在這個初夏的季節為我們備下的各種祝福和恩賜。

永生的天父，懇求禰賜我生活的勇氣和力量，

不畏挫折，在一切境況中，選擇相信、選擇生命。

永生的天父，懇求禰自我生活的勇氣和力量，

不畏挫折，在一切境況中，選擇相信、選擇生命。

我在恩典當中，回看過去的一週，

我是否有過一些面對勇氣的經驗，特別是向善的勇氣？

譬如在彌撒經文中，

我們幾乎每天都聽到門徒們是如何勇敢地面對挑戰，

冒著生命危險宣講福音。

或許是在五一假期的路上，

自己和家人一起堅持正義真理，沒有像自私自利的言行方式低頭。

也可能是當遇到好人被汙衊欺負時，

自己內心湧起見義勇為的熱情，

用有創意的方式，保護了弱小者免於困境。

也可能是在外出進餐或出遊時，勇敢地選擇了環保綠色，

果斷地放棄了鋪張浪費和製造白色垃圾。

更可能是自己在獨處時，勇敢地選擇了向善，拒絕了各種誘惑。

我在光照之下看一下做這些選擇的力量來源，

我在多大程度上是受到了恩典的感召，

願意用這樣的方式去愛主愛人、愛護人類共同的家園。

我在多大程度上是被個人英雄主義推動，去見義勇為伸張正義？

我也在恩典當中回看過去的一週，

我有哪些時候無力面對勇氣逃避了所見證的機會？

那是因為我個人的軟弱？還是敵人的軌跡誘惑呢？

我為那些彰顯個人榮耀的時刻獻上懺悔，

我願意在恩典中更進一步故意，光榮於天主；

我願意為那些軟弱的時刻、無力面對勇氣的時刻、逃避的時刻獻上懺悔。

我願在恩典中重獲得利，執念我的軟弱和誘惑，

我把接下來的一週的時間奉獻交託，

我願在一切事上、在所有的時刻都敏感於主的邀請，

我祈求自己有勇氣去回應主的邀請，

我祈求自己勇敢果斷的，拒絕自我和敵人的誘惑，

我祈求自己用善意迎接五旬節日的到來。

最後，我們以天主經結束今天的祈禱：

我們的天父，

願祢的名受顯揚；

願祢的國來臨；

願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。

求祢今天賞給我們日用的食糧；

求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門

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May 15, 2025 相逢寧靜中｜玫瑰的意義

歡迎⼤家來到《相逢寧靜中》，

讓我們⼀同在寧靜中尋覓真我，領悟⽣命的智慧。

我邀請你，找⼀個安靜的空間，調整到⼀個舒服的姿勢，

微微閉上雙眼，⾃然地感受你呼吸的節奏，

體會⾝體逐漸放鬆的感覺。

留意空氣接觸⽪膚時的微妙觸感，將⾝體的重量完全交給椅⼦，

讓肩膀和背部的緊張感慢慢消散。

⾃然⽽然地，將你的注意⼒集中在這⼀刻，讓⼼靈歸於寧靜。

同時，在⼼中想像⾄⾼者就在你的⾝邊，陪伴著你，

感受這份美好與安寧。

在《⼩王⼦》的故事中，⼀朵玫瑰出現在⼩王⼦的⼩⼩星球上。

她美麗卻脆弱，驕傲卻敏感。

⼩王⼦為她澆⽔、遮⾵，甚⾄包容她的⼩脾氣，

對他來說，這朵玫瑰是宇宙中最獨特的存在。

然⽽，當他來到地球，發現這裡有無數朵玫瑰，看起來都和她⼀樣，

他開始懷疑她的特別。直到狐狸告訴他：

你為你的玫瑰付出的時間，才讓她變得重要。

重要的東⻄，⽤⼼去看才看得⾒。

⼩王⼦明⽩了，玫瑰的意義不在她的外表，

⽽在於他曾⽤⼼愛她、陪伴她。

最終，他選擇回到星球，回到那朵屬於他的玫瑰⾝邊，

即使這意味著放棄地球上的新奇與⾃由。

你有沒有被玫瑰從平凡到獨特的轉變所觸動？

她如何成為⼩王⼦⽣命中的珍寶？

在我們追尋⽣命的意義時，當我們像⼩王⼦⼀樣⾯對平凡或失望，

能否學會⽤⼼去看待⾝邊那些看似普通的「玫瑰」，

發現它們因我們的付出⽽變得珍貴？

玫瑰的意義啟示我們，

真正的價值不在外在的光鮮，⽽在於內⼼的奉獻與愛。

當⽣活中充滿⽐較與誘惑時，我們⼜該如何像⼩王⼦⼀樣，

保持對⾃⼰「玫瑰」的忠誠，不被外界的繁華所迷惑？

玫瑰是信仰與奉獻的象徵，她提醒我們，

⽣命中最珍貴的，往往是那些我們⽤⼼耕耘的平凡。

願我們都能從玫瑰的意義中汲取智慧，

在⾯對挑戰時堅守內⼼的信念，

以寧靜的⼼珍惜屬於我們的「玫瑰」，

無論世事如何變遷，都能勇敢回到⾃⼰的星球。

願你在追尋夢想的道路上收穫滿滿的幸福與成就。

祝你平安

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