爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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爵處豐生 episodes:

July 15, 2026 祈禱角落｜七月十六日甲年常年期第十五周星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 11:28-30

凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。

你們背起我的軛，跟我學吧! 因為我是良善心謙的：

這樣你們必要找到你們靈魂的安息，

因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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July 14, 2026 相逢寧靜中｜天瀑悟洗

歡迎來到「相逢寧靜中」。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背

做幾次深呼吸，在一呼一吸間，

讓自己安靜下來，

有意識地感受至高者的臨在；

任由祂的神帶領，

在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。

今天我們來分享這次書畫展中最大的一幅作品《天瀑悟洗》

此畫長3.5米寬1.45米有5平方米之大。

傳統山水繪畫，主題是關於伊瓜蘇瀑布。

伊瓜蘇瀑布位於阿根廷和巴西兩國邊境的伊瓜蘇河上，

瀑布為馬蹄形，由275個瀑布和急流組成，高約80米，

直徑約2.7千米，平均落差75米，是世界上最寬的瀑布。

作者曾於幾年前到訪過這個瀑布，

被飛流而下的壯觀景象所震撼，

寫下了這樣的詩句：

「飛泉柱天宮，鬼喉吐白龍，星舫銀河下，聖水蕩吾胸。」

歸來之後立即創作了這幅大型作品，

以表達當時在這寬廣無比的瀑布下，

感受到自己的身心靈被滌蕩被洗淨，

整個人的煥然一新。

我觀此畫是被瀑布寬廣的程度所吸引，

當時耳畔似有私語聲，聲音雖輕但足夠堅定：

我給你愛就像這瀑布一樣，為你夠了嗎？

我幾乎立刻回應：夠了。

繼而有聲音說：我可以給每一個人這樣多的愛。

縈繞在我心頭多時的困惑疑慮豁然開朗，

因為相當一段時間以來我感受經驗到了。

自己被至高者所愛着且深愛着，

但是我又常常擔心這愛會被分走，

觀賞此畫的回應打消了我的疑慮，

也為自己的自私自愛的心感到慚愧，

至高者的聖愛聖寵就如這滔滔不絕的瀑布，

源源不斷地賞賜給我也給每一個人，

因為祂就是愛的本身，長闊高深。

現在邀請你輕輕閉上眼睛。

想像自己也置身於伊瓜蘇瀑布之下，

我看到了什麼？飛流直下三千尺的磅礡氣勢，

我聽到了什麼？轟鳴的水聲，

我觸碰到了什麼？溼漉漉的水汽打在臉上

我聞到了什麼？空氣是不是分外的清新？

此時此刻我心中有怎樣的感受湧出？

震撼、驚嘆、陶醉？

留意此刻當下有什麼特別的領受？

細細回味將我所見所聽所感，

一一與至高者傾訴，也留意祂的回應。

不論像作者那樣感受到了煥然一新身心靈被洗滌，

還是被他的無窮無盡的恩寵所震撼？

又或者我自己獨特的領受？

為這一切獻上我的感恩，

祈求在浩蕩的聖寵聖愛內，

讓我的生命得以更新得到滋養，

充滿至高者的能量。

祝你平安

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July 14, 2026 祈禱角落｜七月十五日甲年常年期第十五周星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 11:25-27

就在那時侯，耶穌發言說：

「父啊! 天地的主宰! 我稱謝你，

因為你將這些事瞞住了智慧和明達的人，而啟示給小孩子。

是的，父啊! 你原來喜歡這樣。

我父將一切交給了我；除了父外，沒有人認識子；

除了子和子所願意啟示的人外，也沒有人認識父。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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July 13, 2026 相逢寧靜中｜深谷幽蘭

歡迎來到「相逢寧靜中」。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背，

做幾次深呼吸，在一呼一吸間，

讓自己安靜下來，

有意識地感受至高者的臨在；

任由祂的神帶領，在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。

今天我們分享畫展裡的一幅特別的小品。

首先這幅作品所用的紙張很特別，

這個紙張作者友人相贈的藏紙。

藏紙是選用植物的根莖經採挖、晾曬、剝皮取纖維，蒸煮打漿，

然後抄紙成型再經過自然風乾打磨修整而成

全程沒有化學添加劑，靠西藏高原強日照、乾燥氣候完成固色定型。

它的特點在於耐久度極強，

外觀雖然粗糙但適合書寫是防潮防霉。

作者很珍惜這張藏紙，特別用來繪制這幅蘭草圖。

此圖清新雅致線條簡單利落，

作者配以一首小詩以表明他的創作意圖，

「深谷暖云飛，重岩花發時，若非採樵者，那得外人知。」

在深深的幽谷中，天氣變暖時，

在重重岩石間有蘭花綻放，暗自散發着幽香，

如果不是因為有砍柴的人發現，

這蘭花就在那裡靜靜地綻放，

並不為外人所知，也不介意不被人所知。

該作品還有一個特別之處在於

作者創作這幅作品正是11月1日紀念古聖先賢的日子。

大家都知道作為古聖先賢，

他們所具有的共同品質就是謙卑，

如同在山谷悠然綻放的蘭花並不期待被人所知

所思所行只為光榮創造他們的那一位。

現在可以慢慢閉上眼睛回顧最近一段時期來，

我有在哪些事件上渴望被看到渴望獲得讚許和肯定。

當我這些渴望和期待沒有得到滿足的時候，

甚至被忽視被誤解，我的心情如何？

是失落，失望乃至憤憤不平？

還是接受保持平靜？

又或者即便有讚賞被看見甚至是受人敬仰，

仍能謙卑自下，態度平和從容，願意隱藏自己？

是什麼讓我有這樣的情緒和反應？

我的注意力和關注的中心是在我自己？

還是如古聖先賢那般，

把寄望都放在那創造我的至高者那裡？

我也可以問問至高者，祂看到了我嗎？

祂對我所作所行，所思所想怎樣看？

我心底最深的滿足和安穩是來自至高者？

還是他人還是我自己呢？

倘若要學習聖人先賢們的謙卑精神，

我想要向至高者求什麼樣的恩典？

幫助我獲得謙卑的德行。

讓我在至高者的恩寵中

如同那深谷幽蘭只為祂自由自在地綻放。

祝你平安

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July 13, 2026 祈禱角落｜七月十四日甲年常年期第十五周星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 11:20-24

那時，耶穌就開始譴責那曾看過衪許多異能的城邑，因為她們沒有悔改：

「苛辣匝因，你是有禍的! 貝特賽達，你是有禍的!

因為在你們那裏所行的異能，

如果行在提洛和漆冬，她們早己身披苦衣，頭上撒灰做補贖了。

但是我給你們說：在審判的日子，

提洛和漆冬所受的懲罰也要比你們的容易忍受。

還有你，葛法翁! 莫非你要被高舉到天上嗎? 將來你必降到陰府裏；

因為在你那裏所行的異能，如果行在索多瑪，她必會存留到今天。

但是我給你們說：在審判的日子，索多瑪地所受的懲罰也要比你們容易忍受。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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July 12, 2026 相逢寧靜中｜大象無形

歡迎來到「相逢寧靜中」。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背

做幾次深呼吸，在一呼一吸間，

讓自己安靜下來

有意識地感受至高者的臨在；

任由祂的神帶領，

在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。

最近我參觀了一個書畫展，頗為收益。

這周就其中的五個作品，分享一下我的感受。

這次書畫展主題叫「大象無形」。

大象無形是出自道德經，

直譯就是至高至上的道是沒有形狀的，

也沒有固定的形態。

就好像那些看不見、

但對我們的生命有着深刻影響的東西。

譬如：愛

在這裡我不多探討作品主題的意義，

而是邀請一起來欣賞感受一下這幅作品

大象無形的以行草書就，氣勢宏大。

有意思的是背景看上去像水墨畫的不規則墨跡，

出於好奇我問了作者這幅作品的創作過程。

作者告訴我說他本來只是書寫了大象無形的字，

然後就把它折起來擱置在旁，沒有再多加理會。

一次他洗毛筆，無心將毛筆的餘墨印在這張紙上，

當發現的時候已經晚了。

起初他很是驚慌，

因為他覺得他的苦心作品可能會被毀掉。

當他展開這幅作品的時候，

他看到紙張上的墨跡心中受了觸動，

轉念將這些墨跡索性做一些暈染，

結果反倒成了一幅非常特別的作品。

因為那些墨跡並非出於他的本意，

但是和他寫的字以及大象無形所要表達的主題甚是契合，

可以說是獨一無二、天人合作的作品。

現在輕輕閉上眼睛，

回顧那些在我的生命中、在我成長的軌跡當中，

遇到一些看似不如我意的，

甚至是看似災難性的事件…

我當時是抱着怎樣的心態來看待這些事件呢？

失望、怨懟、憤恨，抗拒？

還是如同這位作者一樣，

將這個意外看作是天賜的機會，

以接納的態度將看似就要被毀掉的作品，

反轉化成了一件非常獨特的藝術作品。

我的意外事件發生轉化了嗎？

這轉化是怎樣發生的？

是僅憑我個人的意志力嗎？

還是我有了接受生出交託之心後

在至高者的引領下作出相應的回應？

我的這個生命經驗帶給什麼樣的啟發？

我意識到這轉化的德能來自何處嗎？

雖然我看不到祂，

但祂卻無處不在、無所不能。

接受信賴依靠配合，

我也可以成就那獨一無二屬於我和祂的作品。

祝你平安

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July 12, 2026 祈禱角落｜七月十三日甲年常年期第十五周星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 10:34-11:1

你們不要以為我來，是為把平安帶到地上；

我來不是為帶平安，而是帶刀劍，

因為我來，是為叫人脫離自己的父親，

女兒脫離自己的母親，兒媳脫離自己的婆母；

所以，人的仇敵，就是自己的家人。

誰愛父親或母親超過我，不配是我的；

誰愛兒子或女兒超過我，不配是我的。

誰不背起自己的十字架跟隨我，不配是我的。

誰獲得自己的性命，必要喪失性命；

誰為我的緣故，喪失了自己的性命，必要獲得性命。

誰接納你們，就是接納我；誰接納我，就是接納那派遣我來的。

誰接納一位先知，因他是先知，將領受先知的賞報；

誰接納一位義人，因他是義人，將領受義人的賞報。

誰若只給這些小子中的一個，一杯涼水喝，

因他是門徒，我實在告訴你們，他決失不了他的賞報。

耶穌囑咐完了衪的十二門徒，就從那裏走了，為在他們的城裡施教宣講。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

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July 10, 2026 意識省察｜簡化生活

邀請大家進入一個安靜的空間，

調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背。

做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣；

在緩慢平穩地呼吸間，輕輕閉上眼睛。

有意識地體會至高者的臨在和陪伴。

在祂愛的包圍中，感受平安，自在，被愛。

今次省察的主題是《簡化生活》

第一步：感恩

首先為在過去的一周中我所領受的恩寵感謝至高者。

這些恩寵可大可小，各式各樣，慢慢浮現出來。

可以是久違的親朋歡聚，

幾項重大工作的順利完成，

也可以是能夠接受病痛、與病痛為伴帶來的平安。

為至高者所賞賜的一切而感謝祂。

第二步：求恩

現在呼求至高者超性之神陪伴我，

以祂的眼光來回顧我過去一周的生活。

第三步：回顧

慢慢地一天一天回顧，

我是怎樣度過這一周地？

是被觥籌交錯的應酬弄得應接不暇？

是在自以為豐富多彩的生活中趕著各種場子？

還是宅在家中靠各種社交媒體打發時間？

還以為自己是在休息？

這樣度過的一周給我的身心帶來什麼感受？

精疲力竭、煩躁不安？

還是興奮後的空虛？

又或者是看似無盡的無聊？

我渴望過鬆弛有度，勞逸結合的簡單生活嗎？

想像一下簡單有序、並不乏味的生活，

會帶給我什麼？

神清氣爽、精神飽滿、內斂安穩？

第四步：和好

我一天的生活裡有時間是留給至高者的嗎？

如果沒有，生活的忙亂無序、沈悶僵硬幾乎難以避免。

而在這狀態中要覺察自己的情緒、很快安靜下來，

和至高者連結也幾乎很難做到的，

似乎成了一個不良循環…

我祈求至高者的寬恕,

祈求祂的幫助來打破這個不良循環.

第五步：定志

我願意從簡化生活開始，

每天留出時間給祂。

開始聆聽祂、慢慢熟悉祂的聲音，

讓祂來指導安排我的生活，

建立屬於祂的秩序和節奏。

最後我們以天主經來結束今日省察。

我們的天父，

願禰的名受顯揚，願禰的國來臨，

願禰的旨意奉行在人間如同在天上；

求禰今天賞給我們日用的食糧，

求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。

因父及子及聖神之名。

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July 09, 2026 相逢寧靜中｜意識的省思

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。

請找一個安靜的地方，深呼吸，讓自己放鬆。

意識到至高者此時就在你面前，祂正注視着你，

等待着與你相遇…

現在讓我們求光照：

祈求至高者引領我，使能記憶最近一周的經歷，

並在恩寵的光照下明白了其中的意義。

親愛的朋友，感恩之心是我們與至高者建立關係的基礎。

邀請你懷着感恩之情，先與至高者一起重溫過去一周的經驗：

你去過的地方、做過的事情、見過或接觸過的人、甚至你的夢境。

集中在某一至兩個場景及片段中，重新體會及品嚐當時的感覺。

在這裡，留意情緒是關鍵，

感恩的經驗通常是喜悅、平安、滿足、信賴、仰慕、輕鬆、訝異、暢快等。

找一個適當的形容詞去描述這感覺。

將這感受與至高者去分享，告訴祂你的平安及喜悅。

體會一下在這感恩的經驗中，有沒有至高者的欣賞及肯定，

因而使自己更清楚祂喜歡什麼？

現在不感恩經驗的回顧：做完感恩的回顧及對禱，

轉而留意一個或兩個生活片段，你覺得不容易感恩，甚至是負面的：

諸如煩悶、恐懼、怨恨、憤怒、急躁、懊悔、

羞恥、猜疑、厭惡、驕傲、狂怒、害羞及不安等。

找適當的形容詞去描述它。重新回到那片段中，品嚐當時的感覺及情緒。

同樣，將這份感覺與至高者分享。

祂的人性明白我們的經驗，留意他的接納及邀請。

他的邀請是要我們了解這些負面感覺後面，你不自由的地方，

很多時候需要至高者恩寵的治癒。

體會這些不自由的背後亦可能是惡神的騷擾及控制，

需要你立場清晰，拒絕惡神的蒙騙。

當你放眼明天，要面對的各種人事時，有什麼感受及渴望浮現呢？

害怕？喜悅？盼望？疑慮？缺乏自信？

想推延和逃避？遺憾？感到軟弱無力？

無論怎樣，自然地向至高者呼求，滿全你內心的渴望。

最後我們以天主經來結束今日省察。

我們的天父，

願禰的名受顯揚，願禰的國來臨，

願禰的旨意奉行在人間如同在天上；

求禰今天賞給我們日用的食糧，

求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。

因父及子及聖神之名。

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July 09, 2026 祈禱角落｜七月十日甲年常年期第十四周星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 10:16-23

看，我派遣你們好像羊進入狼群中，

所以你們要機警如同蛇，純樸如同鴿子。

你們要提防世人，因為他們要把你們交給公議會，要在他們的會堂裏鞭打你們；

並且你們要為我的緣故，被帶到總督和君王前，對他們和外邦人作證。

當人把你們交出時，你們不要思慮：

怎麼說，或說什麼，因為在那時刻，自會賜給你們應說什麼。

因為說話的不是你們，而是你們父的聖神在你們內說話。

兄弟要將兄弟，父親要將兒子置於死地，兒女也要起來反對父母，要將他們害死。

你們為了我的名字，要被眾人所惱恨，唯獨堅持到底的，才可得救。

但是，幾時人們在這城迫害你們，你們就逃往另一城去；

我實在告訴你們：直到人子來到時，你們還未走完以色列的城邑。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

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