Jon forteller alt om løpet han arrangerte forrige helg (12. februar):  Ekeberg Backyard Ultra - Last One Standning. 30 løpere var samlet på Ekeberg i Oslo for et av årets første ultraløp. Siden det er midtvinters foregikk løpet på glattisen, og ble omtalt som Norges lengste løp med piggsko av Kondis. Jon og Tone snakker også om kjønnsforskjeller i langdistanseløping, hvordan finne sin "why" i løpingen og hvilke ulike typer løp man kan velge i. 

Backyard er ultraløpet for alle typer løpere. En runde på 6,7 km hver time skal løpes, og hver time er det ny fellesstart for hele feltet. Løpet har en åpen slutt og fortsetter helt til siste person står igjen og fullfører en runde alene. Vinneren av Ekeberg Backyard Ultra får en Silver Ticket som kvalifiserer til en plass på Norges Backyard landslag. I oktober 2022 skal det løpes et VM samtidig med alle andre landslag i verden. Vinneren i hvert land vinner en plass til Backyard VM, Big's Backyrd Ultra, som er i "bakgården" til Lazarus Lake i Tennessee, USA i 2023.

I Norge er det to backyard ultra-løp som gir silver ticket i tillegg til Ekeberg Backyard Ultra. 

Last Man Standing - Østmarka Backyard Ultra 23. april: https://ostmarkaultra.com

Hell Backyard Ultra 4. juni: https://mosjon.friidrett.no/participant/arrangement.aspx?id=347494#init