Baktroppen

EILO: Exercise Induced Laryngeal Obstruction - det er temaet vi tar for oss i dagens episode.

Tone fikk EILO-diagnose i mai 2024, etter å ha slitt med pusten på utallige løp og også på annen trening. Hun trodde kondisen var dårlig uten å noen gang bli bedre, og at hun rett og slett ikke var trenbar. Så har det hele tiden vært at stemmebåndene lukker seg under aktivitet, og dermed blir det vanskelig å puste inn. Enkelt forklart er EILO i halsen og på innpust, mens astma er i brystet og på utpust.

EILO er lite kjent blant folk flest, også blant helsepersonell og trenere. Vi har derfor tatt en prat med logoped Kristine Vreim fra klinikken Pust og Stemme, som Tone går til for behandling.

Kristine har fordypet seg i områdene stemme og pust, og er også tilknyttet Bergen ILO-group. Hun er altså en skikkelig ekspert på det som har med pusten å gjøre.

I denne episoden snakker vi om hva EILO er, hvordan man får diagnose og hvordan det kan behandles. På begynnelsen hører du i tillegg et lydklipp av hvordan EILO kan høres ut.

Tone har også snakket en del med syklisten Dorthe Larsen (som dessverre ikke kunne være med i episoden pga eksamen) som er ferdigbehandlet for EILO og nå er så godt som symptomfri. Facebook-innlegget Tone fant Dorthe på, kan leses her.

Vi håper denne episoden kan bidra til litt mer kunnskap - og ikke minst at den kan være til hjelp for deg som sliter med pusten under trening og lurer på om det kan være EILO.

Har du spørsmål angående EILO eller hvordan treningen oppleves etter behandling, svarer Dorthe deg mer enn gjerne. Du finner henne på Instagram: @dorthelxx

Mer informasjon finner du på pustogstemme.no og du kan også følge Kristine og Pust og Stemme på Facebook og Instagram: @pustogstemme

Her er episode 69 av Baktroppen - en litt annerledes spesialepisode.

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

Siri Slotterøy Johnsen er vel hva man kan kalle en veteran i løpeverdenen.

I alle årene hun har løpt har hun også bemerket seg som en stor ildsjel og initiativtaker. I 2009 startet hun løpegruppen Treningscamp, hun har arrangert løpene Parksprint i Frognerparken, Smestaddammen Rundt og er nå arrangør av Gaustadløpet, hun driver Facebook-gruppen Løpeprat og har også vært involvert i Kondistreninga. Du kjenner henne kanskje også fra bloggen 5 over?

Siri deltar på løp i inn- og utland - og har ikke hatt hverken DNF eller DNS. Selv om de siste årene har vært preget av skader, har hun likevel deltatt i flere løp; bl.a. London Marathon og ikke minst flere Parkrun.

I denne episoden kan du bli litt bedre kjent med Siri og hennes løpeverden.

Her er episode 68 av Baktroppen!

Siri finner du på Instagram:⁠ ⁠skal.bare

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

Løpshøsten går mot slutten for oss, med Re-mila, Rosa Sløyfe-løpet og Hytteplanmila overstått.

Vi er begge preget av hofter og knær som ikke oppfører seg som vi vil, men vi deltar likevel.

Re-mila er tradisjon for Thea, Tone var med på Rosa Sløyfe-løpet i Moss som ble arrangert for første gang, og begge deltok på Hytteplanmila. Etter flere gode løp i høst, hadde vi begge to kanskje litt for høy selvtillit ved start. Om selve løpet ikke ble på topp i opplevelse, er i alle fall rammen rundt Hytteplanmila supersosial og det er et velsmurt arrangement - selv om årets deltakerantall var litt i største laget.

Her er episode 67 av Baktroppen, med løpsrapporter fra oktoberløpene!

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

First we take Manhattan 🇺🇸 - then we take Berlin 🇩🇪

Tone har løpt Berlin Marathon, og det har også gjesten vår Lene Nilsen. Begge har tidligere løpt New York City Marathon, som også er et løp i World Marathon Majors-serien. Da blir det muligens lett å sammenligne disse to store løpene med hverandre?

Vi snakker om begges opplevelse av løpet, reisen, arrangementet og hvordan det er å reise med turoperatør.

Episodetittelen kom Tim Bennett med, under tidenes middag dagen før løpet. 😂

Her er episode 66 av Baktroppen!

Lene finner du på Instagram:⁠ ⁠⁠Leneni86

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

Oslo Maraton, høstens store høydepunkt, er overstått - og for en fest det ble! Thea sto på Expo i startnummerutdelingen, men fikk likevel skvist inn 10 km - som Tone også løp.

Vi har også begge deltatt på Oslos Bratteste, en syrefest uten like.

Men traff vi hverandre?

Her er episode 65 av Baktroppen, med løpsrapporter fra Oslos Bratteste og Oslo Maraton!

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

Løpshøsten (eller skal vi si sensommeren) er skikkelig i gang, og Thea har løpt Høyjord Rundt og Rundt og Nærsnes Backyard - i tillegg til at vi begge løp La deg bevege - et 6 timersløp til inntekt for ALS i Bøkeskogen i Larvik.

Men - på disse løpene kan man jo potensielt løpe langt. Er ikke Thea en selverklært 5 kilometersløper? Hvor langt har hun løpt i det siste egentlig?

Det får du svaret på i episode 64 av Baktroppen!

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

Ingrid Lid har de siste årene hevdet seg i ultraløpertoppen med rekord på rekord på lange distanser.

I april ble hun Norgesmester på 100 km og kvalifiserte seg dermed til VM i 100 km i India.

Ingrid er som poteten, og liker det meste av de forskjellige typene ultraløp. Terreng, skyrace og flatt - her får vi høre gode og imponerende historier fra flere av løpene hun har deltatt i rundt om i verden.

Her er episode 63 av Baktroppen!

Ingrid finner du på Instagram:⁠ Ingrid_lid⁠

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Marathon Pour Tous - OL i Paris 2024!

Endelig var det tid for Tone å løpe maraton for alle i OL. I OL! En baktropper!

Med en makstid på 6 timer og en cut off på 38 km, i en løype som er tøff med mye bakker i løpet av 17 km midt i løpet, er det ikke gitt at medaljen er i boks når tidligere pers er på 5.56.

Maratondistansen ble fullført, men ble det uoffisielt på egenhånd etter cut off - eller klarte hun det? Svaret får du i dagens episode.

Medalje eller ei, dette løpet lagres godt i minneboka. En once in a lifetime-opplevelse med fantastisk stemning og mye å oppleve underveis. Merci, Paris! 🇫🇷

Her er episode 62 av Baktroppen, med Tones opplevelse av Marathon Pour Tous i OL i Paris!

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Vi er tilbake etter en liten sommerferie!

Thea har løpt Kristinaløpet i Tønsberg og Brunlanesløpet i Helgeroa, og tar en liten oppsummering av de to løpene.

Tone har tatt helt løpsfri, men nå nærmer det seg deltakelse i Marathon Pour Tous under OL i Paris!

Velkommen tilbake til en ny episode!

Her er episode 61 av Baktroppen!

PS. Husk at du får 20% rabatt på ⁠⁠Høyjord Rundt og Rundt⁠⁠ 17. august. Bruk rabattkode PWXQZH9L ved påmelding.

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Tradisjonen tro avslutter vi sesongen med ultraløper Heidi Bye Svartangen. I denne episoden får vi høre om hennes eventyr i Sciacchetrail 100K i Cinque Terre i Italia, hvor hun kjempet mot både cut off, sykdom, skade - og for små sko.

Heidi har også nylig løpt Soria Moria til Verdens Ende 50 miles og Vestfold Historic Ultra Trail (VHUT) - hvor hun fikk kjenne litt på sitt manglende konkurranseinstinkt.

17. august arrangerer hun Høyjord Rundt og Rundt, hvor hun inviterer akkurat deg til å være med. Med rabattkoden PWXQZH9L får du 20% rabatt på påmeldingen.

Her er episode 60 av Baktroppen!

- Og med dette sier vi GOD SOMMER! Vi høres igjen i august.

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss:

Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!