¿Es necesario hacer horas y horas de cardio para disminuir la grasa corporal?

Dentro de los ejercicios aeróbicos, ¿cuál es el más efectivo?

¿Debemos o no comer antes del ejercicio? ¿Qué debe ir primero, cardio o pesas? ¿las pesas endurecen la grasa?

Existen muchos mitos alrededor del ejercicio aeróbico o también conocido como “cardio”, así como del ejercicio de fuerza o, también conocido por muchos como “pesas”, por tanto hoy me acompaña un expertazo en estos temas, Aries Terrón.

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