Jakou máte zkušenost s novoročním předsevzetím? Povedlo se vám ho dodržet déle než do poloviny ledna?

S příchodem Nového roku se to všude kolem nás hemží tipy a triky na to, jak se začít správně stravovat, jak se dostat po svátcích zase do formy nebo jak chodit do posilovny každý den. Ale jak se v té záplavě informací zorientovat? Jak si stanovit splnitelné cíle? A jak si udržitelně poskládat jídelníček? Nejen o tomhle všem nám  do našeho podcastu přišel popovídat MUDr. Tomáš Soukup.

Příjemný poslech! 🎙

👉 Náš tip:  Přednáška pana doktora na téma Regenerace (nejen) ve sportu

💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/

📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz

📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz 

👥 Dnešní host: MUDr. Tomáš Soukup, Ph.D., se narodil v Liberci v roce 1980. Vystudoval obor Všeobecné lékařství na Univerzitě Karlově, kde v roce 2004 odpromoval, a v roce 2012 získal titul Ph.D. Jeho odborné působení zahrnuje spolupráci s Oxford University a University of Hong Kong, kde také lektoroval během svých studií.

Od roku 2004 přináší svou odbornost na Ústav histologie a embryologie na

Lékařskou fakultu v Hradci Králové při Univerzitě Karlově v Praze. Zde v současné

době zastává pozici vyučujícího na katedře histologie, katedře interních oborů a

ústavu preventivního lékařství. Je rovněž aktivním výzkumným pracovníkem.

Má na svém kontě 61 odborných článků. Jeho odborné přínosy reflektuje více než

350 odbornými lekcemi a mezinárodními prezentacemi. Je členem prestižních

společností v oblasti vědeckého výzkumu, včetně International Society for Stem Cell

Research a European Society for Artificial Organs.

Kromě toho je certifikovaný fitness trenér Je výživovým poradcem a zakladatelem

sportovního centra GoMango. Je také maratonským a ultramaratonským běžcem, s

32 dokončenými maratony s osobním maximem 2:54:17 a 16 ultramaratony, včetně

UltraVasan, kde drží český rekord.