In aflevering 169 praten we over (méér) stappen zetten. Wandelen is volgens Mr. Food Coach de meest onderschatte tool om af te vallen. Het is gratis, je kunt het overal doen, het verbrandt ongemerkt veel calorieën en het helpt tegen snaaitrek. Daarnaast is het natuurlijk een geweldige manier om je hoofd leeg te maken! Jelle deelt de 2 voor 10-regel en Iris laat horen welke trucs zij gebruikt om meer te bewegen. In de Calorie Challenge gaat het over zongedroogde tomaten, tomatenpuree en voedselverspilling. Iris zit in een heerlijke flow en behaalt haar doelen.

Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ 

Doe de Clash of Calories hier: https://caloriechallenge.scoreapp.com/

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/
Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach

Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar [email protected]
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.