うるおい肌で過ごす、秋冬の漢方セルフケア

• なぜ？秋冬に肌トラブルが増える5つの原因 乾燥、冷え、不眠、たまったストレス、暴飲暴食。あなたの生活を振り返りながら、お肌の不調の根本原因を見つけます。

• 漢方の視点：肌の乾燥は「血（けつ）」の不足？ 漢方でいう「血（けつ）」とは、全身に栄養とうるおいを運ぶ大切な要素。この「血」が不足した状態「血虚（けっきょ）」のセルフチェックと、血虚タイプによく使われる代表的な漢方薬「当帰飲子（とうきいんし）」をご紹介します。

• 今日からできる！うるおい肌のための「養生」のススメ 漢方薬に頼るだけでなく、日々の暮らしの中でできるシンプルなセルフケアを3つご紹介します。特に、漢方の知恵「閉蔵（へいぞう）」から学ぶ、冬の時期を活かした美容法は必聴です。

お肌をうるおすことは、自分自身を大切にすること。 この秋冬が、あなたにとって、内側から輝く美しさを育む素敵な充電期間になりますように。

ぜひ、温かい飲み物片手にお聴きください。

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