در ادبیات و فرهنگ ایران و شرق متفکران و عارفان و شاعران از زندگی کردن در حال حاضر و «زندگی در دم» بسیار صحبت کرده‌اند و از فواید آن. در فرهنگ غرب هم بسیاری از متفکران معاصر از منافع و ارزش‌های زندگی در حال حاضر بسیار صحبت می‌کنند. در روان‌شناسی نیز این بحث یک روش ثابت‌شده است برای جلوگیری و درمان افسردگی و اضطراب. در این برنامه به تأثیر و کاربرد خودشناسی در رسیدن به سطحی از شناخت و آگاهی می‌پردازیم که به ما کمک می‌کند بتوانیم در لحظه زندگی کنیم