Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente.

Description de l'épisode :

Depuis l’adolescence environ, je souffre d’anxiété. Elle s’est estompée sur les dernières années, mais il m’arrive que des pics reviennent.

Dans ces moments là, mon esprit spirale, pense à des scénarios négatifs, et il est très difficile de le calmer.
À cela se joignent parfois palpitations et tremblements, jusqu’à aller à la vraie crise de panique. 

Mes remèdes courants ? Écrire, passer du temps en nature, ou simplement attendre que ça passe. 

Mais j’ai trouvé plus rapide : les orgasmes ! 

Dans cet épisode je t’explique : 

• Comment me donner un orgasme (avec toutes les petites techniques acquises au fil du temps) permet de calmer mon anxiété en l’espace de quelques minutes 
• Quelles hormones sont en jeu, et comment l’orgasme devient un allié pour ta santé mentale 
• Comment  une  pratique plaisir régulière permet en terme de réguler de ton système nerveux et augmenter ta fenêtre de tolérance  
• Ce qui se passe au niveau du corps et du mental lors d’un orgasme, qui permet de désamorcer les pensées qui tournent en boucle 
• Pourquoi tous les orgasmes ne se valent pas, et lesquels ont plus de chance de te laisser apaisé-e, plutôt qu’encore plus agité-e

Il est très facile de calmer nos émotions en allant chercher des palliatifs, comme l’alcool ou les drogues. 

L’orgasme nous donne un remède sain, rapide, et complètement organique pour revenir dans nos corps de façon détendue et sortir de ces moments où la santé mentale est un challenge.

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