In aflevering 196 duiken we in de fase waar bijna niemand het over heeft: wat doe je ná het behalen van je streefgewicht? Hoe zorg je ervoor dat je niet terugvalt in gewicht, maar juist stabiel blijft? Volgens Jelle draait het niet om één magisch getal op de weegschaal, maar om een range waarin jij je goed voelt. Geef jezelf ruimte en pin jezelf niet teveel vast op de weegschaal. Want als je eenmaal begrijpt hoe het werkt en een gewicht hebt dat past bij je levensstijl, zou het je zéker weten moeten lukken. In de Calorie Challenge zoeken we uit hoeveel calorieën er in groentefriet zitten. Is het echt zo gezond als het klinkt? Iris deelt dat ze langzaam aftelt naar haar verlof.

Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ 

Doe de Clash of Calories hier: https://caloriechallenge.scoreapp.com/

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/
Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach

Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar [email protected]
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.