天主真的會與人說話嗎？天主深深地愛著我，祂渴望並透過多種方式和我們溝通：藉著聖經、教會、祈禱、大自然、他人、音樂、我們的渴望等等....只是吵雜的世界，紛亂的內心，常常阻礙我們接收祂的訊息。聖依納爵從他的經驗中，找到了分辨基督聲音的一種方式，就是神慰與神枯。神慰，是一種內心靠近天主的動態，若是我們內心走向天主，一般來說我們的內在會感到寧靜、平安、滿足、有力量;；在行動上，我們會更願意付出愛，更勇敢；在態度上，對將來抱有希望。

上主的聲音很細微，我們需要注意細微的聲音。以下提問可能有助於我們分辨上主的聲音，您可以自由的挑選一題做省思：

1. 在生命中，什麼時候我感覺到深度的平安？(主內的平安)

2. 我什麼時候覺得與天主很親近？(感覺到主的臨在)

3. 是什麼持續的鼓勵我成為一個更有愛的人？即使去愛並不容易。

4. 即使前路不明，是什麼仍帶給我對將來有希望的感覺？（啟發希望)

5. 什麼帶給我內心的滿足感或覺得生活有意義？

6. 生命中餵養我的是什麼？什麼時候我付出愛時，同時也被愛餵養？

7. 什麼時候我覺得好好的使用了天主給我的能力和才幹？(主給的能力)

8. 我對什麼感到熱情？什麼讓我心動？讓我精神充滿？

默想之後，別忘了寫靈修日記喔！ 音樂來源:https://www.youtube.com/watch?v=EyS0ixqBwUY&ab_channel=CarolHallMusic