Wir sollten die Stille als einen wichtigen Bestandteil unseres Lebens betrachten. Wenn du bemerkst, dass du mit unwichtigen Aktivitäten „Zeit totschlägst“, gib die Ablenkung auf und verbringe stattdessen Zeit in ruhiger Stille. Entscheide dich, nichts zu tun. Setze dich nach draußen und genieße die Natur, oder schließe die Augen, atme durch und verbringe Zeit mit der heutigen Tageslektion. Machen wir es zu unserem Ziel, uns in die ruhige Zeit zu verlieben, in die Zeit, in der wir nichts tun, außer Achtsamkeit zu zeigen.

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