In questo episodio con Paola parliamo di come identificare e gestire al meglio la percezione di "aver perso la bussola" durante i periodi di transizione della nostra vita, della somatizzazione, della connessione corpo-mente e di come entrare in contatto maggiormente con le proprie sensazioni.

Paola Romitelli è una Psicologa, Psicoterapeuta, Mediatrice Feuerstein, Educatrice Somatica con approccio BMC®, Mindfulness Teacher Training, PNEI Practitioner, Auricolo Terapista (Livello1), Naturopata (studi in corso).

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Di cosa parliamo:

Le origini psicologiche ed emotive dei problemi di salute (00:00:00)

Intro podcast (00:00:29)

Sentirsi persi durante i cambiamenti (00:01:22)

Accettare il malessere (00:04:52)

I principali momenti di transizione nella vita (00:06:34)

Le piccole transizioni quotidiane (00:08:59)

Il concetto di spazi liminali (00:10:38)

La mancanza di definizioni per identificare le transizioni (00:12:31)

La ricerca di equilibrio come parte naturale della vita (00:15:11)

Accettazione del cambiamento ed esperienza (00:19:27)

Quali sono le cause del cambiamento? (00:20:49)

Consapevolezza e resilienza (00:22:54)

Accettare finalmente l'incertezza (00:24:02)

Confronto con gli altri e appartenenza (00:26:15)

Stress e somatizzazione (00:29:25)

Corpo-mente (00:30:47)

Le principali aree con tensioni e dolori (00:33:45)

I problemi gastrointestinali (00:35:17)

La somatizzazione e il corpo (00:40:39)

Il rischio dell'ipercontrollo (00:42:13)

Le emozioni e la malattia fisica (00:42:34)

Strategie per riconnettersi con sé (00:43:15)

Format finale di tre domande (00:47:49)

Chiusura (00:49:00)

E tu, avevi mai sentito il concetto di 'spazio liminale'? E conoscevi i punti principali dove somatizziamo stress ed emozioni?

L'approccio olistico al benessere della psicoterapeuta Paola viene ben espresso, oltre che nella sua professione, sui suoi social, dove trovi giornalmente contenuti informativi, e nel suo libro "Il respiro giusto non esiste".

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