Jon og Tone snakker om forventninger til å ha en runstreak og evaluering underveis.

    2. Erfarne - som vil ha en bedre struktur og  at løpingen får kontinuitet.

Evalueringspunkter til refleksjon:

Folk som løper og løper mye gjør det jo av ulike grunner, men om det ikke hadde vært utvikling over tid så hadde man ikke fortsatt. Her er noen spørsmål å skrive ut i fra om du vil ha det😄

Så hvilke endringer har du merket?

Sover du bedre?

Har du fått høyere stresstoleranse?

Hvordan påvirker runstreaken dagliglivet?

Det er jo dager man ikke er motiver til å løpe, hva gjør du for å likevel komme deg ut?

Gir effekten av runstreaken overføringsverdi til andre deler av livet og hverdagen?

Hvordan påvirker det å ha en fast luftetur hver dag psyken og humøret?

Restituerer du beder?

Har runstreaken blitt en vane på linje med å pusse tenner eller må du kjempe litt for å få inn den daglige løpeture?

Hva tenker du om å ha denne runstreaken videre? Beriker den hverdagen på en måte som gjør den til en naturlig del av livet eller var den en utfordring du ha oppfylt?

Runstreakfilm

Alle sender 2-3 sekunders video fra en av sine løpeturer også klipper vi det sammen til en film.