情绪习惯,决定你的一生(治愈焦虑,恐惧,抑郁,悲伤)

24. 预防情绪失控


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No. 24:情绪会逐渐改变,也可能因刺激急剧变化。难过时利用特殊刺激,让心情瞬间转好,就是掌握了情绪的开关。朴医生介绍了具体练习方法。

为什么有人总是很开心,而有人一直郁郁寡欢?为何反复遇见相同类型的人?韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现,情绪会习惯化,对人影响深刻。他撰写书籍 “情绪习惯,决定你的一生” 中记录了,他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会制作系列视频,介绍这本书。



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情绪习惯,决定你的一生(治愈焦虑,恐惧,抑郁,悲伤)By 坐看丹曦


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