周杰伦的《本草纲目》在发行12年后再度洗脑式翻红，离不开他的好友兼健身教练刘畊宏。刘畊宏直播教学的“本草纲目毽子操”近期刷屏各大平台，他本人更是在两周内抖音涨粉5000万。像刘畊宏这样的健身明星在过去几十年中并不少见：80年代的“健身操之母”简方达、90年代的《健美五分钟》马华、千禧年后的性感辣妈郑多燕，还有近几年在B站大火的帕梅拉......他们的成功有个人积累和机遇使然，但更核心的是恰好搭乘时代浪潮中媒介变迁的东风——录像带、电视、初代互联网、社交媒体和如今的直播，每个媒介时代都有自己的健身操明星。本期我们从刘畊宏的走红开始，聊聊电视健身操最早如何诞生、以及后来如何不断跟随媒介演变、形成当今局面的。

聊完本期，我们也想听听你的日常：你在家做健身操吗？你最喜欢的健身操博主是谁？欢迎在评论区告诉我们，或者发送邮件至[email protected]。期待你的留言！

欢迎你点击订阅，转发分享，随手评论，给你喜欢的节目一点简单的支持！

- 本期接线员 -

刘雨静Jennie，资深商业记者，长期关注消费、营销和好玩的商业故事

滑轮，热爱体育的法律生（JD），迷恋商业中的概念与逻辑

- 素材来源 -

本草纲目毽子操｜快来雕塑马甲线，B站“刘畊宏willliu”，2022

央视春晚节目《健康歌》，1998

Opening to Jane Fonda's Workout（VHS版本），1982

《健美五分钟》，1990年代，央视体育频道

郑多燕10分钟甩油操，2013

- 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 -

惊奇电台 - JustPod出品的科幻播客，一起探索“最惊奇”的故事。欢迎在苹果播客、小宇宙等泛用型播客客户端或者喜马拉雅、网易云音乐订阅收听

- 制作团队 -

节目编辑：刘雨静

制作人：施骅伦

声音设计：孙称

封面设计：Jessi

节目运营：小米粒

- 互动方式 -

商务合作：[email protected]

微博：@JustPod @播客一下

微信公众号：JustPod / 播客一下

小红书：星期日接线员正在接线中 / JustPod气氛组

互动邮箱：[email protected]