Vaner spiller en afgørende rolle for vores sundhed, træning og hverdag. Men hvorfor kan det være så svært at ændre dem og hvordan skaber man egentlig vaner der holder på den lange bane?

I denne episode har jeg igen besøg af Hybridcoach Line, hvor vi dykker ned i vaneændringer og de mekanismer der ligger bag vores adfærd. Vi taler om hvordan du kan arbejde med dine vaner på en realistisk måde, hvilke barrierer der kan stå i vejen samt deler konkrete perspektiver og strategier der kan gøre det lettere at skabe varige forandringer.

En oplagt episode til dig der gerne vil opbygge bedre vaner, uanset om det handler om træning, kost eller andre områder af hverdagen.

VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching

www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann