情绪习惯,决定你的一生(治愈焦虑,恐惧,抑郁,悲伤)

25. 陷入刺激性情绪习惯,体验不到快乐


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No. 25:有位病人大发雷霆,斥责出车祸的儿子:“只会惹祸!”后来的治疗中,他才明白自己当时真正的感受,是身为人父没能照顾好孩子的愧疚,还有对儿子受伤的心疼。 因为他爱发脾气,这些情绪却以暴怒的方式表达出来。当愤怒成为他的情绪惯性,就会经常出现这种感受。久而久之,大脑辨别其他情绪的功能就出了问题。 想从负面情绪习惯中走出来,必须能辨识丰富多元的情绪。

为什么有人总是很开心,而有人一直郁郁寡欢?为何反复遇见相同类型的人?韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现,情绪会习惯化,对人影响深刻。他撰写书籍 “情绪习惯,决定你的一生” 中记录了,他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会制作系列视频,介绍这本书。



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情绪习惯,决定你的一生(治愈焦虑,恐惧,抑郁,悲伤)By 坐看丹曦


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