Chegar ao fim do ano sem ter cumprido as metas que você planejou pode gerar frustração, culpa e a sensação de que você falhou consigo mesma.

Neste episódio, falamos sobre por que esse ciclo se repete, como a autocrítica excessiva impacta a autoestima e por que simplesmente “se esforçar mais” nem sempre funciona.

Você vai entender o que está por trás da dificuldade de manter metas e como transformar esse momento em um ponto de virada — com mais clareza, responsabilidade emocional e gentileza com você mesma.

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