Kann eine Wettkampfvorbereitung zu lang sein? Und braucht es wirklich eine Pre-Prep?

In dieser Q&A-Folge erfährst du:

🟢 Wie du die ideale Prep-Dauer für dich bestimmst

🟢 Welche Rolle Pre-Prep-Cuts spielen - und wann sie sinnvoll sind

🟢 Warum ein Entladen kein Muss in einer Peak Week ist

🟢 Ob Enthaarungscreme eine sinnvolle Methode für Haarentfernung vor dem Wettkampf ist

🟢 Wie du mit post-show Essverhalten & Diätsymptomen gesund umgehst

Du hast selbst Fragen? Dann schreib sie gerne als Kommentar unter die aktuelle Episode - vielleicht ist deine Frage beim nächsten Mal mit dabei 🤝

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Towards a Sustainable Nutrition Paradigm in Physique Sport: A Narrative Review

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6681103/#B52-sports-07-00172 

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