Notre sommeil impacte directement notre santé et notre bien-être. Nous avons tendance à l'oublier.

Cet épisode est une invitation à vous intéresser d'un peu plus près à votre sommeil et à sa qualité.

Je vous partage 3 habitudes (parmi d'autres), partagées par les spécialistes du sommeil qui pourront vous aider à avoir un sommeil plus régulier et de meilleure qualité.

Je vous rappelle que ce podcast a pour but le partage d'informations mais ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Si vous souffrez de troubles du sommeil, n'hésitez pas à en parler à un médecin.

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