Hello,

Dans ce nouvel épisode, découvrez ce qu'est la communication non violente et comment l'appliquer pour des relations plus apaisées avec les autres. Bonne écoute ! Et belles fêtes de fin d'année à tous !

Sources :

Site de l'Association pour la CNV : cnvfrance.fr

Site de Thomas d'Ansembourg : thomasdansembourg.com

Fatigue ? Charge mentale ? Dans ce nouvel épisode, on parle des habitudes à mettre en place et notamment du repos et des pauses de qualité pour gagner en énergie et se sentir mieux :).

Partie 1 : ce qui pose problème dans la façon dont on gère notre temps et notre énergie

Partie 2 (à partir de 9'45) : les solutions pour alléger notre planning et gagner en énergie

Bonne écoute 😊 

Hello !

On se retrouve aujourd'hui pour un sujet que j'affectionne particulièrement à savoir la GRATITUDE. Pratique étudiée par les scientifiques depuis plus de 20 ans, elle présente de nombreux bienfaits et peut être réalisée très simplement par tous, en quelques minutes par jour.

Je vous partage mon expérience de cette pratique. Et je m'appuie également sur "Le grand livre de la psychologie positive" aux Editions Eyrolles, une mine d'or avec pleins d'outils validés par la science pour être heureux.

Bonne écoute à tous !

Helloooo ! Je suis de retour en 2025 avec de nouveaux épisodes pour vous inspirer et vous motiver à mettre en place des habitudes positives dans votre quotidien.

Aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler de MOTIVATION. Je vous partage tous les conseils que j'ai suivis pour rester motivée quand j'ai repris le sport il y a 1 an. Bonne écoute !