C'est quoi les affirmations positives ? Comment formuler des affirmations positives ? Faut-il les réciter, les écrire, les lire ? Comment en faire une habitude quotidienne ? Comment faire si on sent que nos affirmations sont trop élevées et qu'elles ne fonctionnent pas ? 

Dans l'épisode du jour, j'ai le plaisir d'accueillir Léa du compte instagram positive_vibes_withlove qui vient nous donner pleins de super conseils et exemples pour créer des affirmations positives efficaces dans le but de changer nos pensées et avoir un état d'esprit plus positif. 

L'instagram de Léa : positive_vibes_withlove

La page facebook de Léa : positive vibes with love 

Mon compte instagram : habitudes_positives

Mon site internet : annagrondin.fr

Ma boutique d'affiches positives et bienveillantes : www.etsy.com/fr/shop/AnnaGrondin

Comment faire quand on est accro au téléphone ? Comment faire quand on a du mal à se passer de son téléphone mais qu'on aimerait pouvoir y passer moins de temps ? Dans ce nouvel épisode, je te parle de mon expérience perso. Comme beaucoup de personnes aujourd'hui, je passe beaucoup de temps sur mon téléphone et cela devient parfois très pesant. J'ai donc pris quelques habitudes pour réduire le temps que je passais sur mon téléphone ce qui me permet de me sentir beaucoup mieux !

Lien de l'article de blog sur ce sujet

Hello, aujourd'hui je te parle d'état d'esprit positif. Pas du fait d'être positif en toutes circonstances, mais du fait de se focaliser un peu plus sur ce qu'il y a de beau et de positif dans nos vies... Pour trouver un bon équilibre.

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Hello,

Après ces longues semaines de confinement, de stress et d'incertitudes liées au covid-19, je prends un peu plus le temps de me reconnecter à moi et d'écouter ton ce qui se passe en moi. 

Et je voulais vous parler du livre que je suis en train de lire actuellement, qui me guide dans ma démarche de reconnexion à moi-même. Voici le résumé :

"La vie intérieure c’est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond de nous. Elle peut n’être qu’un lointain murmure, mais à qui sait l’écouter, elle est une source d’enseignements extraordinaire pour se connaître, se comprendre et mieux conduire son existence. J’aimerais vous inviter à porter une attention tranquille et régulière à votre vie intérieure, à cette manière unique d’être ce que vous êtes et de traverser le monde. Dans nos sociétés tournées vers le matérialisme et les apparences, ce détour est essentiel et fécond : pour notre équilibre émotionnel, notre créativité, notre empathie et notre liberté."

Christophe André, "La vie intérieure"

Coucou, aujourd'hui je te parle du journal des émotions, un peu plus connu sous le nom de journal intime et dont les bienfaits sont bien plus nombreux qu'on ne le pense. Je te parle de mon expérience de l'écriture, de comment je tiens mon journal et des différents bienfaits notamment pour la santé. Bonne écoute :)

Hello, Dans ce nouvel épisode du podcast Habitudes positives, je te parle du bonheur selon la science et de ce dont nous avons vraiment besoin pour être heureux dans la vie. Si cet épisode te plait, n’hésites pas à le partager à ceux que ça pourrait intéresser aussi.A très vite ! Anna

Aujourd'hui dans le nouvel épisode du podcast Habitudes positives, on parle de charge mentale, un sujet qui fait débat dans notre société et dans les couples. La charge mentale n'est pas perçue de la même manière selon qu'on soit une femme ou un homme. J'ai décidé d'en faire un épisode pour en parler car je pense que beaucoup de personnes sont concernées. 

Pour aller plus loin : 

👉Si tu es maman et qu'il t'est difficile de prendre du temps pour toi dans ton quotidien, tu peux télécharger ton guide pratique : "Maman, 3 manières de retrouver du temps pour toi". Il t'est offert.

💖Si tu veux découvrir mon programme vidéo en ligne "5 étapes pour mieux s'organiser et avoir plus de temps libre quand on est maman", c'est ici.

Dans ce nouvel épisode, on parle d'organisation et plus particulièrement de comment réussir à bien planifier ses semaines pour gagner en sérénité. Je partage donc avec toi 3 conseils qui m'aident à bien planifier mes semaines. 

Pour aller plus loin : si tu souhaites savoir quels sont les 3 outils qui me servent au quotidien pour m'organiser et comment je les utilise, tu peux rejoindre le groupe privé Facebook Habitudes Positives . J'y poste des vidéos où j'explique plus en détail mes routines et ce qui m'aide à me sentir bien au quotidien. J'ai également crée ce groupe pour que nous puissions échanger ensemble, que tu puisses partager tes questions, tes besoins, mais aussi tes astuces en ce qui concerne tes rituels positifs. 

« Concrétiser ses projets avec Pauline des Ropestylers »

Dans ce nouvel épisode, je reçois une invitée qui est aussi une amie. Elle s’appelle Pauline, elle a 27 ans, elle est artiste entrepreneure. Elle est membre du groupe de double dutch (jeu de cordes) Ropestylers et elle nous parle de son parcours, de comment elle a concrétiser ses projets, de ses habitudes positives, de ses inspirations, de ce qui l’aide à rester motivée au quotidien et de ses coups de mou. J’ai adoré enregistrer cet épisode avec elle. Elle est une source d'inspiration et on a pris beaucoup de plaisir à échanger ensemble ♥️. J'espère que cet épisode vous plaira. Je vous souhaite une bonne écoute !

- J'accueille Pauline : 0:00 à 2:50

- Qui est Pauline, son parcours, ses projets, ses réussites ? 2:50 à 8:40

- Sortir de sa zone de confort : 8:40 à 12:30

- Quelles habitudes adopter pour se sentir bien au quotidien ? 12:30 à 22:05

- Que faire en cas de mou ?  22:05 à 35:40

- La puissance des messages positifs : 35:40 à 41:40

- Où retrouver Pauline ? 41:40 à FIN

@popogoropestylers @ropestylers